Привет!
Ты просто умничка!!!! Отличный результат!!!

ФЛЁР
ну, что там у тебя? угомонились весы твои? приручила их?

ау!!! ты куда совсем потерялась? выходи уже!

Привет!!!! Как дела? Куда ты пропала?

Приветик, девочки!!!!
Я уезжала, теперь вернулась и опять с невозможным привесом. Пищевое поведение не выработано ни на грамм, в общем я крайне недовольна. Вес 104,3. Надутая как шарик. Блин, опять на те же грабли. Спасибо вам, что не забываете. Было день рождения. Посмотрела фотографии-беременный слон.

План минимум-вернуть свои 89,8 к 1 числу,

Привет!!!!
Ничего главное вернулась.
Я сама скинуть привести не могу, но честно стараюсь. Давай вместе.нам надо уже победить эту сотку.

Наверно ты хотела написать 99,8 ?????

Привет, Кусенька! Ой, хотела написать 98,8.

Все получится! В тебе жидкости больше, так что быстренько уйдет.

Доброго утра . Обычно если быстро набираешь, так же быстро скидываешь, так что я думаю переживать не стоит. Хорошего тебе похудательного настроя, держись, а мы поддержим

Привет! Ты где опять?
Выходи!!!

Воскресенье.....18.06.17 г...............104,9..........

Привет!!!
Заходи почаще, может так легче будет себя контролировать?!

Привет.
Так может напишите в чем вы видите это правильное пищевое поведение для себя, которое должно быть.
А то как-то не понятно.
Хорошего.

Наконец я дома, с нормальным компьютером!!!
Вес сегодня 105, 2 Короче говоря, начинать нужно все с самого начала.

stamp Правильное пищевое поведение - как я его представляю для себя - это дробное питание, каждые 4 часа, питьевой режим - примерно 2 литра в день, подсчет калорий, равномерное распределение еды в течение всего дня, на простые углеводы - примерно 150-200 калорий. И физ. активность - самое простейшеее - 10000 шагов. Я это все выполняю., НО стоит чему-то измениться в моем ежедневном укладе - а это - перемещение , а переезды у меня очень часто, или эмоциальное состояние, и все. Если переместиться с места на место - все! Продукты не те, печка не та, климат не тот - и все летит в тартарары. И я ем, ем, ем, ем. Не хочу, а ем"!!!
Нужно вырабатывать дисциплину. Нужно сделать эту область моей жизни (питание) незыблемой частью, которую ничто и никто не может сломить или нарушить. Хочу, чтобы оно не зависело от моего психоэмоциального состояния, города, окружения, погоды и т.д.

Куся
Без вас вообще туго. Все с самого начала нужно начинать.