vasilyek23
На форуме осталось мало человек, сейчас не так как раньше, в командах уже не худеют... Хотя, кто знает, может и получится собрать народ

Значит я пока начну сама, а может ко мне кто-то и присоединится .
В следующий понедельник буду отчитываться.

А пока на эту неделю небольшое задание:
Практически все люди с избыточным весом очень неуверенны в себе. Поэтому предлагаю параллельно с постройнением заняться и этим вопросом. Каждую неделю буду выкладывать новое задание. Инициативы приветствуются.

На этой неделе предлагаю 2-3 раза поскрабить в душе свое прекрасное тело ароматным скрабом! :roll:

Отчитываюсь
вес такой же, скрабилась 2 раза в неделю.
Всю неделю держалась, а в выходные расслабилась.

Задание на эту неделю:
1. поскрабить лицо и сделать питательную масочку
2. побаловать себя чем-то полезно-вкусным (например, клубникой, персиком и т.д.)

Привет, мои дорогие
Может кого вдохновлю. Давно не появлялась, но вот сейчас похвастаюсь своим успехом )) этой весной мне удалось скинуть всё набранное за беременность, и с 85 я сначала вернулась к своим родным 65, а потом ещё и переплюнула сама себя, и пришла к результату 61... Девочки, мальчики, всем спасибо за поддержку, удачи вам, и успехов!

Приветик! ТЫ расскажи подробнее как и за какой срок тебе удалось это сделать!!!
Это очень вдохновляет.
Я радуюсь вместе с тобой
Буду тоже ждать этого у себя.

Срок у меня был маленький. Про -60 узнала в марте (к тому времени весила около 80, может чуть меньше - там и отечность после родовая сошла, и немножко сама сбросила).
С марта начала придерживаться -60... Всё как предписано - утром булки, в обед - рис, мясо салат, вечером салат с творожком, или фруктиков до отвалу. Приёмы пищи были с большими интервалами, т.е в 8 завтрак, в 20 ужин, обед - как получится. Идеи для обедов и ужинов брала вконтакте.
Придерживалась строго, т.к утром были и булки и конфеты, и лимонадик, всё прошло легко. К июню я уже вернулась к своим родным 65.
Для поддержания ни делала ничего. Вернула в рацион нормальные борщи, вечером могла и кашу с мясом поесть, все крупы обратно вернула... Вес держался, ни прибывал, ни убывал. Потом по спорили с девочками, что я ещё килограмчика 3-4 смогу сбросить... За 20 дней ушло 4 кг опять на -60.
Я так поняла, что я так легко похудела именно благодаря балкам с утра )) никакого напряга

Спасибо, что поделилась.
Все просто - соблюдать правила. Значит и я буду так стараться.