Сейчас только до меня дошло, что я забыла утром взвеситься Торопилась завтракать наверное

А ты поняла с чем это связано?


Когда всё правильно делаешь вес уходит и без взвешивания

С эмоциональной привязанностью к вредной еде

Эмоции под контроль- сон, прогулки, травки какие-нибудь успокоительные. Ко сну начинай готовиться часа за полтора- всё отключай, почитай что-нибудь легкое или так помедитируй. А вредности не покупай, не заходи в те отделы, где они обитают. Я не видела магазы, где овсянка продается рядом с шоколадом или печеньками.
Мне нравится один магаз, он большой и в самом дальнем углу там разместили сладости и алкоголь, а т.к. по идее мне там ничего не надо, я до конца редко дохожу- лень Крупы там между макаронами и горошком с маслами, а мясо между запчастями для машин и пластиков посудой с салфетками- просто идеальный.

Буду краткой: жру.

Инет глючит или сайт, ни фига не грузится
В общем, общаюсь я сегодня плотно с мамой, она попросила кое-что ей помочь сделать, плюс у нас тут аферисты-мошенники под видом газовиков приходили (я успела их выгнать до того, как мамуля рассталась бы со своими денюжками). Короче, общение с мамой ведь даром не проходит : плов, пирожки с картошкой жареные, шоколад, печенье - и так весь день. Из полезного было 100 гр творог и усе. Чую, попа ширится прям на глазах И погода нелетная, второй день ходьбой не занимаюсь - ливни с грозами. Нет шансов похудеть, совсем нет

МаруSя
держись!

жалко же все скинутое и натопанное! тебе тогда задача сейчас если не скинуть, то не набрать. ты чего это, мать?! порасслаблялась пару деньков и хватит... завязывай там с такой едой уже, в виде шоколадок и печенек...

Да, ты права - жаааааалко Вчера вечером с племяшкой разговаривала, она похудела на 7 кг, мне еще и завидно стало Так что сегодня я буду держать себя в руках.

завтрак - рис с курицей
обед - тушеная капуста
полдник - абрикосы
ужин - творог или омлет (еще не решила)

Вес сегодня 112,5 (+500).

молодец!!!

У тебя это всё посчитано? И с чем капуста или её ведро было? Я к тому, что навскидку это всё около 1000кк.

Не считала, цель в том и состоит, чтобы сегодня жрать поменьше. Так с учетом вчерашнего обжорства может выйдет что-то среднее

слов нет, только нечленораздельные звуки

Ну, слава Богу! А то я уже напряглась и сосредоточилась)))

Ну как там у тебя успехи?

Привес, увы, пока на месте. Сегодня понедельник, придется фиксировать вес 112,5.

зафиксировала и давай дуй гулять

Там дубак и мокро