Спасибо, ну, это не совсем результаты это просто гены

С возрастом После определенного возраста начинается какая то фигня: метаболизм снижается, от спорта нет видимых результатов как в 25 хочется все бросить, сесть в угол с шоколадками и поплакать, а потом смотреть телик и есть чипсы с колой Надеюсь, этого никто не читает

Я прочитала
У меня от спорта видимые результаты. Их уже замечаю не только я, но и коллеги на работе, друзья, соседи.

Супер, когда есть результаты Классно, когда еще и другие замечают

Я сегодня побила свой собственный рекорд - 23 000 шагов в день, это около 15 км.

Прихожу домой - и что я вижу на столе стоит ТОРТ! Мама принесла. Спасибо маме, но я торт закрыла красивой салфеточкой, что бы он меня не соблазнял, и взяла яблоко с водой.

Вот какая у меня сила воли!

сегодня весы показали 70.1 это все потому, что я каждый день хожу пешком как ... я не знаю, кто ходит много пешком почтальон? человек, у которого нет машины? Вообщем, как почтальон без машины

И еще потому что сейчас весна и (иногда) светит солнце, но все равно холодно, потому что я живу на Крайнем Севере. Почти.

Сегодня можно было бы пойти на тренировку, но ведь воскресенье, и вообще... Завтра и послезавтра схожу.

71.2 кг. привет, один кг

я себя чувствую стройной когда я одеваю спортивную форму

С новым 2018 годом!

вес 71.5, талия 81, бедра 113

Моя программа: заниматься спортом 3 раза в неделю, ходить пешком хотя бы по пол часа в день, а лучше час, не есть конфет, булок и печенья.

Привет!! Отличные цели!! Все получится!!!

Я ем печенья, орешки и чипсы. (правда, не каждый день) А недавно съела мороженое с шоколадом.