Annyyy
Привет! Меня всё устраивает, тем более я примерно так и питаюсь На счет разгрузочного белкового я тоже не против, но никогда не делала, не знаю, что есть.

Вес у меня на месте. Прошлую неделю радовалась каждодневным отвесам, на этой вес стоит, надо его опять как-то сдвигать.

Приветик) Я тоже так и питаюсь, когда не нарушаю)) В белковый щадящий день я обычно ем любое белковое блюдо: творог, яйца, кура, мясо, рыба, молоко, ряженка, йогурты без наполнителей и т.п

Можно еще и овощно фруктовый после него шлефануть))но мне на нем почему то труднее..но от него хорошо закрома очищаются)

Annyyy
Нет, овощной или фруктовый я точно не смогу, у меня даже после яблока желудок сводит, надо после него что-то съесть, а белковый хочу.

Ну это я так)) для стойких..сама на таких не выдержу разгрузах. Теперь я не одна такая и могу заявить- НЕТ ОВОЩНО ФРУКТОВЫМ РАЗГРУЗАМ!!

Доброе утро!
И опять разочарование-отвеса нет. Видимо, что хотело уйти-ушло на прошлой неделе...
Сейчас померила брюки, которые шила в начале февраля-они стали подвисать! Тогда я весила 75 кг, я думала эти 3 кг на мне вообще не заметны. И как же долго ни уходили! Так что ещё 3 кг к отпуску надо сбросить обязательно! Сегодня буду крутить велотренажер, а то что-то я его подзабыла.

Я тоже сегодня покручу! Ура мы молодцы)))

Приветик Ну как сегодня? вес сдвинулся? Я вчера не крутила велик( работала до 21(((Сегодня 85 ровно

Annyyy
Привет! Сдвинулся чуть-чуть... Я тоже не крутила, с делами замоталась, вспомнила только в 10 часов.

И фиксирую вес- 71,8 кг. -200 г Мелочь, а приятно...)))

Поздавляююю К началу лета дойдешь до цели и будешь красотулькой. В переди неделька и всего кгшка))

Annyyy
Спасибо! К лету я конечно не успею, всего неделя осталась, но килограммчик хотелось бы скинуть, или около того...

А какой у тебя рост я чегото просмотрела)

Annyyy
167 см. У меня нормальный вес по ИМТ только с 69 кг будет.