МаруSя

Приветик) Совесть имей, хватит жж... кушать уже!)) Не жди пока тебя один товарищ не клюнет в мягкое место, не бери с меня пример. Я уже одного органа лишилась (желчного) и сердешко пошаливает, ну его (вес мегалишний) нафиг. Давай за ум браться уже. Ты смотрела ту серию "Взвешенных людей", когда их в морг пригласили? На меня сильное впечатление произвело.
Я сегодня тоже мамочкин сдобный пирожок умяла. С мясом. На 250 ккал потянул.
На 1800 ккал твоих можно три пирожка съесть без зазрения совести и еще кучу всего. Считай начинай давай.

Какой нафиг решительно она настроена? Никак не наестся. Ремня хочет......

Марусь привет!!!! давай бодрись и вперёд!!!!

МаруSя


Ясное дело, кода рвут на части, уже не до изысков. И тут хоть собирайся, хоть не собирайся, а что успела запихнуть и то ладно. Но! Всё в твоих руках. Покупаешь упаковку куриного филе, моешь его, обсушиваешь, каждый кусок в отдельный пакет и в морозилку. В экстренном случае- кипятишь в ковше воду и кидаешь туда кусок прям замороженный (но обязательно в кипяток). Понимаю, не кошерно, но выжить на этом можно. Берешь пачку гречки, сразу её всю перебираешь и ссыпаешь в банку. В соседний с курицей ковшик 50-70 гр помытой гречки на маленький огонь и на 20 минут забываешь. Делаешь всё это в тройном размере и на три дня обед или ужин готов. Да! На ужин можно есть гречку. А суп вообще чудо- варишь кастрюлю и тоже на несколько дней забот не знаешь.
И ещё момент, кошек/собак абы чем ты не кормишь и голодные они тоже не сидят- ешь с ними.
А если дело не в готовке, а потому что тупо хочется булочку- тут мотивация хромает. Поставь на весы булочку и здоровье и каждый раз делай свой выбор. Только не перекладывай ответственность- ты её съела потому что хотела, а не потому что не было другого варианта

Маруська, не пропадай

Маруся, догоняй.

А придется, сегодня почему-то еще больше вес (+200). Правда, я рыбу копченую вчера ела, может вода задержалась, но тенденция мне совсем не нравится




Прогулки идут по плану - утро, вечер, пока по 40-50 минут, до часа все еще не довела и скорость не увеличиваю почему-то, вот надо как раз этим заняться сегодня.



Да, очень страшно разрушать свое здоровье своими собственными руками, то есть ртом.



Спасибо!



Хорошая идея, надо сесть тебе на хвост



Да, у меня все дело именно в этом, в сложные жизненные моменты я жутко хочу мучного, готова есть только его, а на все остальное аппетит пропадает.

А в эти моменты какая-то нормальная еда есть? Вот так чтобы взять и съесть, даже без аппетита.
Успокаивать себя надо седативными, булки для этого не предназначены.

Конечно, нормальная еда теоретически всегда есть. Я понимаю, что это всего лишь привычка в критические моменты жрать булки. Мама в детстве всегда когда что-то случалось, поругались или просто плохое настроение давала что-то вкусненькое (да в общем она и сейчас так делает). Ну и я, когда выросла, продолжила также с собой поступать. И вроде осознание давно пришло, но почему-то не получается справиться с собой в этом вопросе. Точнее не совсем так, какое-то время получается, а потом я срываюсь на старую модель поведения. В башке что-то щелкает и я просто перестаю думать, как бы отключаюсь, и жру без всяких угрызений совести. Потом видимо напряжение спадает и просыпается чувство вины и ужас от своей тушки.

Кстати, об ужасах. На прогулке какая-то пожилая дама лет шестидесяти ни с того ни с сего сказала мне "Какая ты красивая!". Я аж чуть в ногах своих не запуталась от неожиданности. Короче, котируюсь я у пенсионеров, вотЪ

Вешай актуальную фотографию - мы тебя тоже похвалим ))

неее, тут я пас

насмешила))
Ну а если серьезно, доля истины по любому в словах дамы есть так что давай двигать дальше к еще большей красоте и здоровью

Доля-то есть. Сейчас, когда я смотрю фотографии прошлых лет, думаю и чего я в молодые годы комплексовала по поводу внешности, если бы знала, как меня разнесет, гордилась бы собой прежней

Вот именно привычка и вместо неё надо завести себе новую полезную привычку. Например, уходить от булок- в прямом смысле. Это как с курением- с ними бороться бесполезно, вместо него надо завести новую привычку- не курить, и жить с ней. И всё, это очень просто


Может это она собаке?
А если серьезно, ты отлично выглядела. Поэтому работай над собой, не ленись!