Привет, я с ответным визитом!!
Да я после Турции поправилась на 6 кг, но я лопала все подряд.
А если себя блюсти и плавать побольше и на экскурсии разные ходить может и не будет прибавки то?

не, не поеду в Турцию

хотя мож и подумаю...

Во с ентим и проблема - когда натрескаешься вкусного - лень плавать, ходить тоже совсем лень..Валяешься как тюлень от обеда до ужина где-нибудь под пальмой...пузом кверху и наблюдаешь за всякими там фрицами да французскими кралями...господи, ну почему они такие все страшные...а тупые!!!...И экскурсий там совершенно никаких нет..пару местных развалюх, да и обчелся. А если куда выезжать - десять раз подумаешь, стоит или нет. Местные водилы вообще правила дорожного движения не знают или не хотят с ними считаться. Сплошные ДТП...поэтому самое безопасное - курсировать по огромной территории отеля. Поэтому - надо меньше жрать, иначе весы могут сломаться Одно я знаю точно - я вернусь к вам и с вашей поддержкой буду снижать вес.

СветОчей
у меня дядя так же один раз тама обьелся на шведском столе и 3 дня отпуска пролежал в отеле с несварением
Тама, говорят. масаж супер делают


СветОчейну ты сильно не балуй там!! помни, что здесь после отпуска отчет будет перед нами
Хотя, мы тебя любой примем Отдыхай, чтобы в радость только было, а потом будем продолжать выгонять кг лишние

Аха! Я уже линеечку новенькую сделала - как вернусь - начну вес бомбить, а заодно и организм отвыкнет от белковой пищи...

опять на кремлевку после приезда?

Ну да, больше что-то никак не получается вес снижать, я уже столько перепробовала! Только Кремлевка!

Доброе утро Решила себя взвесить после вчерашних фруктиков-кило 2, наверно, разного заточила, но от души! Вес утром 60,5 кг. На весах анализатор жира показывает 22%, воды 54,9%, мышц 34,7%. Позавтракала клубникой 500гр...так, потихонечку, но с чувством ужасной вкуснятины Моя довольна! Пообедаю кефиром с тертым огурцом. Ближе к вечеру готовлю вкусняшку: на дно прямоугольной формы тефлоновой выложила курогрудку кусочками, грибы заранее отваренные и со специями немного потушенные, сверху колесики кабачка, помидоров, посыпала специями хмели-сунели и для говядины, потерла сверху сыром, налила водички на половину высоты формы и залила майонезом Скит. И в духовку на 180градусов до готовности. Перцев фаршированных или кабачков завтра сделаю.

Светик, привет!
Какой день у тебя вкусно-разнообразный!
Хорошего настроения тебе!

Я уже даже и сбилась со счета какой Хлебобулочное, крупяное, многоуглеводное(картошка, виноград, свекла и прочее), сахарное я не ем, мед тоже. Понаблюдаю за весом. А заодно и витаминчиками себя подкормлю. Ведь вернусь и опять строго на белковую пищу перейду на месяц-полтора.

мож хлебо-булочное - ненадо?

а остальное то - нормально, сейчас дефицит витаминчиков и полезных веществ, как раз кстати

А в отпуске фруктиками себя побалуешь вдоволь
и будет - твоя довольна!

#77

Так я и пишу, что отказалась давно от хлебобулочного, сахарного, меда, крупяного, многоуглеводного. Сейчас упор делаю на несладкие ягодки(клюква, клубника, вишня, немного черешни) раз сезон. Вес-то у меня в норме. Поэтому стараюсь поддерживать.

Теперь понятно, а то сразу не правильно поняла тебя

В обед вместо кефира с огурцом слопала почти тазик овощей с курогрудкой, заела клубничкой...даже тяжеловато сейчас. Калорийность не могу посчитать, т.к. продукты разнообразные, залиты майонезом и сыром. По углеводам точно план выполнила С клетчаткой тип-топ

Ну блин ты даешь...
К тебе лучше пореже заходить, а то прям соблазняешь меня на преступление