Я все таки решила (опять ) есть поменьше. Немного веса всегда можно сбросить Сегодня ела: куру и батат. В батате много углеводов, но после него не хочется ничего сладкого Поэтому батат - это мой выбор для сброса веса. Купила шоколад - доля какао 86 %, горький ужас, но зато много не съешь И, конечно, зеленый чай. И еще: вино - только сухое (я его не люблю Вот такой у меня план. Про спорт даже не пишу, потому что я живу в спортзале Вчера купила утягивающее белье. Все фигня, оно ничего не утягивает

Здравствуй дорогой дневник и все остальные тоже Мой вес 72 сейчас, и до летнего отпуска тоже. А летом у меня был ол инклюзив со всякими вкусняшками. тем не менее вес тот же. Просто я занимаюсь спортом и ем все, что хочу. А то, наверное, похудела бы Но жизнью нужно наслаждаться и все такое, потом допишу, нужно идти в зал

Странно то, что вес остается тот же, но, по одежде чувствую, что она мне слегка маловата в талии. Сначала думала, что юбка села после стирки, но потом взяла измерила талию пол сантиметра жира. Вопрос: откуда?
Ведь вес не прибавился! и это все в течении полгода. и при всем том, что я регулярно занимаюсь спортом.
На вид я спортивная и все ок, но все равно не понятно и обидно (немного)

заварю себе чай (не вкусный) и буду его пить, когда захочу поесть что нибудь вкусное Сейчас спекла пирог, но есть его не буду возьму морковку

Linda
Приветики, с возвращением!
Насчёт спорта поняла, а вот с питанием не очень... Курица с вином и шоколадом? А остальные продукты?

Всем привет. У меня вес 72 кг, размер талии 83, (6 лет назад при этом же весе размер талии был 78 см) я толстею, но как то странно. Или это жир перемещается в талию, гуляет И еще я получила бумагу, где сказано, что мне нужно начать заниматься спортом, потому что тест в два километра я прошла за 26 мин и пульс после теста был слишком высокий Такая обидная бумага, ужас Обидная, потому что я этим дурацким спортом занимаюсь, уже несколько лет, но по измерениям, у меня слишком много жира. Боже мой, как же себя ущербно чувствуют по настоящему толстые люди с действительно большой массой тела? Тем не менее на диету садиться не буду, потому что это - не эффективно. Надо бы перестать есть конфеты, которые мне постоянно дарят.

сегодня, 27 февраля, у меня второй день без конфет, печенок и белого хлеба я себя (уже) ощущаю очень стройной

за пять дней ушло - 0.5 кг,

Привет!

А калории не считаешь? Тогда и конфетку можно будет втиснуть в рацион...

Ну это уже отличный результат!!!

Да, теперь я считаю калории!

Три недели я не ем конфет и булок, вес - 70.7 и еще пью зеленый чай и какой то чай "для похудения" (он не вкусный), три раза в неделю спорт. За три недели ушло где то... 2 кг.300 гр.

Талия - 80 см
Бедра - 110 см
Грудь - 4 размер

Вот тест:

Ваш ИМТ: 26.1 - это означает Немного Лишнего Веса

БСМ: Ваша Базальная Скорость Обмена Веществ 1.422 kcal за День. 
Нормальный Вес: Ваш Нормальный Вес находится между 52КГ и 66КГ. 

У меня немного лишнего веса

вес 71.2 и теперь я знаю, что сколько стоит есть все что хочешь и оставаться в своем весе, это цена 2 867 руб. (клубная карта фитнес цента на месяц) и еще каждый день ходить бодрым шагам по часу, это к счастью, бесплатно

Приветик!
Помню, при весе в 84кг грудь 110, талия 84-86, бедра 120. Не ценила тогда, теперь будем работать, что б вернуться!
Результаты хорошие при твоем весе. Молодец!