Я тут была. Все вижу.

Сегодня день начался как-то грустно. Еле встала. Зарядку стала делать, все болит...
Проснулся муж, я видимо совсем плоха на вид была
Он начал меня разводить на что случилось. И тут прорвало. Я рыдала буквально. Все рассказала про свою ужасную жизнь.
Он расстроился. Утешил. Мне полегчало, настроение улучшилось. А после того как он пообещал еще и денег дать мне показалось что и нога болеть стала гораздо меньше
Вроде крит дни не скоро. Что это было

Вес.
Я запутала с какого веса я худею. И когда начала. Линейка зимняя а скоро лето
Сегодня 89.9
Про зарядку я написала. Надо б ее еще и вечером поделать.
Завтрак яичница с зеленым луком.
Обед гречка с курицей, редис.
Творог и 2 яблока.

Мороженное совсем лишнее (ну типа не полезность ), а всё остальное вполне ужин. Ну или если баночка не пол-литровая была, то отличный перекус.


А зачем ты делала, чтобы всё болело? Показатель хорошей тренировки не дикая боль, а легкая, даже приятная и тяжесть. Если потом болит, что аж искры из глаз, значит что-то не так делаешь. И вечером хорошо в ванне полежать.

Я ела исключитель полезное мороженое
И мацони именно поллитра было 30 ккал в 100 г


Я как раз делаю чтоб не болело потом. У меня лечебная гимнастика.

Как-то гречка с курицей и редисом неожиданно обернулась шаурмой.

Теперь понятно, выздоравливай!


Магия! Попахивает нобелевской по физике

Ну, как... курица-гриль (диетическая!), салат из капусты и чего там... тонкий бездрожжевой лаваш. Все по диете.

Очень надеюсь что это была правильная шаурма
Это мы с сыном встретились в час Х в месте N, сдали документы ему на загранпаспорт и от радости пошли отметить.
И ведь три квартала прошли, ни одной шаурмы. Я думала пропало дело уж. И тут смотрим прям на остановке на ларьке та самая заветная надпись ШАУРМА.
И ничего не остановило нас, даже нужные номера маршруток подходящих и уходящих от остановки.
Обед сложила в холодильник на завтра

Сделала новую линейку

Расскажу про ужин...

Вот это все накрылось тазом.
Вместо этого шаурма(повторюсь), вечером рагу из баклажан/перца/моркови/и тд, квашеная капуста с маслом и луком (это видимо для отека). И кофе для светлости разума. Ах, да, яблоки то я съела и забыла. Хорошо что сейчас прочитала план и вспомнила - а где же яблоки???

Тк сегодня я рано (около 19) домой пришла на меня напала жажда готовки. Прям с порога решила сделать в хлебопечке тесто для булочек ну и напечь их. И тут видимо мне сверху сказали - стой. Не нашла я мешалки от хлебопечки. Вот вообще не нашла. Видимо выкинула случайно.
В итоге весь вечер муж ищет в просторах интернета где их купить (иначе придется купить новую хлебопечку).
А я не растерялась и испекла вафли

ела???

Неа.

Но похудеть все равно не похудела
90,2 сегодня.
План вчерашний.

Вместо редиса морковь.

С утра уже набегала 2.8 км туда сюда. Дочь к логопеду, потом в сад, потом на работу. Зарядку тоже попыталась поделать.

ну а твороог вечером имел место быть?? Или опять магия?

Вчера на мою работу напал вирус. Всех отрубили от сетей, Интернета нет

Дома писать тоже времени не было. Осваиваю телефон.

Творог вчера был на полдник. Ужинала ещё 2мя яйцами, рисом из плова и гагу из баклажан.
Ещё был бассейн 45 мин и больше 10 тыс шагов за день.

Сегодня суетной день, дочь на тренировку, сама на работу, теперь бегу к врачу помануалить спину и потом на дачу собрать клубнику.

Завтракала 4мя мантами
Посчитала что это около 300 ккал

клубника - это хорошо.... моя только цветет