Привет всем не спящим и худеющим. Решила встать на путь истинный - то есть - перестать жрать и поднять задницу с дивана.
Последнее сложнее - ибо обленилась на нет просто...
Сразу в омут с головой бросаться не хочу - так как исход очевиден - толку не будет, начну с малого.
Со спортом я не дружу. Вернее дружу - если мне это интересно. сейчас не интересно ничего - но придется )).
Начнем с питания и некоторых упражнений. Я конечно мастерица находить отмазки - но вот что я за сегодняшний день сделала? Да ничего. И вообще, 30 минут на первых порах вполне можно уделить спорту.
План на неделю:
1. Самое главное - купить успокоительное. Реально надо попить. Нервы расшатаны просто неимоверно.
2. Питание - белок белок и еще раз белок. Это я проходила уже.
3. Упражнения. Пока несколько упражнений завтра как раз и определюсь какие именно) - но по 50 раз должна осилить. А вообще хочу беговую дорожку. Очень хочу. Но дорого А на людях свою тушу гонять не буду, по крайней мере пока.

Привет!
Правильно когда-то нужно сказать стоп себе самой!
Как тебя зовут? Расскажи о себе?

Куся
Привет, что то не могу линейку сделать.(((
Меня зовут Люба, мне 37.

Там где вставляла нужно под окошком убрать галочку " отображать ВВ-код"

Сегодня кефирно-белковый день. Прожит без потрясений ))

Привет!
Я сама недавно начала следить за питанием, но все скажут, что такие стрессы как разгрузочные монодни очень опасны для здоровья. Я с этим абсолютно согласна. Может начать постепенно например вечером не кушать сладости, перейти от жареного к вареному, тушеному и т.д.

Жареное я не ем. Майонез вообще много лет не ем. У меня беда - сладкое и мучное. Сейчас себя ограничиваю.
На кефире иногда сижу без проблем в общем то.

Привет!))) А почему решили отказаться от жареного? Я не отказываюсь, просто ем немного иначе, чуть меньше. Или жарю без масла на сухой сковороде. Часто запекаю. Вареное и тушеное поперек горла вам встанет. не будете же вечно есть только вареные продукты.
Не скажу, что монодни однодневные несут вред здоровью, но вот моей психике точно вредят
Я вообще не ограничила себя в продуктах, просто уменьшила размер съедаемого, считаю калории (это не сложно)
Хорошего настроения

Любовь, привет!
Зацепила меня эта фраза.
Поверь, всем абсолютно плевать на твою тушу и тебя в целом (я про окружающих). Это комплексы. С ними и нужно работать.
Я так пожалела в свое время о том, что из-за комплексов проходила мимо зала (правда я честно так и говорила, как ты: "Мне стыдно на людях себя показать...все будут смотреть на то, как жиртресина потеет", и друзья отставали от меня). А вот беда настала, и я сама туда приползла. Каково было мое удивление, что всем плевать на тебя и каждый занят там своим телом, что аж скучно стало! Ну посмотрели 1-2 дня на мои телеса, потом надоело. Я не люблю качков (ни мужчин, ни тем более женщин). Они на меня пару дней с рвотным рефлексом, и я на них. На 3 день надоели друг-другу и с кем-то стали здороваться уже, т.к. примелькались, а с кем-то перестали обращать друг на друга внимания.
Про успокоительные... как к гомеопатии относишься? Ой, такое средство чудное использую, когда хочется убить всех вокруг.

Всем привет, на сей день скинуто 3 кг. это конечно не жир еще.... вот воду пить не получается на работе. а на выходных надо попить. девочки жареное я не люблю. больше запекаю в духовке и пареное люблю. я даже котлеты на пару или в сковороде на водичке делаю. в спортзал раньше я ходила и на шейпинг и на пилатес. но у меня тогда вес максимум сотка был. а сейчас я пока дома пытаюсь. но изза проблем со спиной и коленями - это пипец просто. в общем я решила не мучиться. пока спортом честно никак не занимается мне. щас приедет отец - буду трясти его на беговую дорожку. он сам хотел - только велотренажер, а на нем никто не сможет ни я, ни он, ни мама - у всех колени (((
но вот выходные 4 дня я таки загоню себя на ковер.
все, я умчалась на работу.

вечерний вес 117. так хочется завтра 116 увидеть

Всем привет, кто меня читает, вес 117. сегодня выходной. в планах - генуборка, упражнения - это вечером, водичка 2л., кефирчик. не весь день конечно, но на ужин по крайней мере ))

ездили на дачу. упахалась там как конь ))) сын на велике разбился. упал и ободрал лицо и колени, и десну разбил, как раз то место где на днях зуб выдернули. рёву было..... сидит щас весь ободранный и несчастный бедолага. лицо конечно сильно ободрал о гравийку

Привет!
Ой, бедный. Бывает такое. Если сильно болеть будет можно нурофен дать как обезболивающее. Сколько сынулет?

6 лет недавно исполнилось. утром болеть будет это точно.завтра будем мазать. сегодня не дался да я и не стала настаивать. и так стресс. как посмотрит на себя в зеркало так в слезы.