Добрый день всем))). Сюда на сайт пришла как и все, чтобы похудеть. Еще за поддержкой , мотивацией, дисциплиной...
Немного о себе... Меня зовут Аня, мне 32 года. Двое детей. Работаю бухгалтером, поэтому работа сидячая. Рост 169, вес 68. Кто-то скажет : "да нормальный вес", но у меня свои мерки)))
Наверное нужно писать менюшку каждый день для начала? Как считаете? и уже по факту вечером...???
А вот взвешиваться лучше раз в неделю или каждый день? Да, сейчас еще линеечку сделаю.
И замеры наверное надо сделать, потому что (как прочитала в дневничках) объемы иногда лучше уходит, чем вес...

Отчёт за пройденный день. Сейчас нахожусь в отпуске и поэтому как-то день разбит... Ну ладно. С утра каша рисовая, обед-борщ без сметаны и хлеба, вечером творог 200 гр. В течение дня три яблока. Завтра больше жидкости буду пить. Читаю дневничок один))) мотививируюсь)))

Приветик!
А расскажи почему ты решила, что тебе надо худеть? Ты права, конечно, что у всех разные мерки, но все же?
Удачи в начинаниях!

Привет))). Почему решила худеть? Ну, наверное, лучше будет выложить пару фоток... А так скажу, что бедра и ноги намного больше верха. Фигура груша конкретная))). Лицо худое, а низ ну прям вообще беда... И да, кажется, что я больше вешу визуально. Вот как-то так. Сделаю замеры для наглядности. А так спасибо, буду стараться) И тебе удачки

Отчёт за сегодня.
Каша овсяная с ложкой варенья.
Суп фасолевый, яйцо вареное, 140 гр. морской капусты
Яблоко
Творог 100 гр, 350 гр. сухого вина и сыр 65 гр.
Достаточно было выпито воды за день)))
И много нервов(((
Завтра по плану взвешивание.

Сегодня на весах 67 . 0 ровно.
Завтрак- грудка запеченая.
Обед - грудка запеченая и морская капуста.
Ужин - творог.
Перекусов не было. Целый день в разъездах.
Идем дальше)))

Привет Анечка!
Я прекрасно представляю как ты выглядишь в таком весе-у меня такая же фигура и был у меня такой вес и меньше и при любом весе ноги это наше всё У меня вопрос-а не сильно ли мало ты кушаешь?ты уверена что тебя на долго хватит с таким питанием и ты не сорвёшся?когда мало кушаешь вес сперва хорошо уходит за счёт потери воды, а потом останавливается.Кушать надо объёмно и некалорийно-салатов не хватает в твоём меню ..

калорийка
Привет))) Ну фигурка у меня по наследству досталась... от мамы. Но вот , например, живота, подбородка двойного или толстых рук у меня никогда не было. Всё нарастает с низу))). Да, я и 80 весила после родов и ой ещё виднее было эту диспропорцию.
По поводу питания... Может и мало, но какой-то у меня сейчас темп, что вроде не мучаюсь особо. Да я как бы и всегда так ела, просто в добавок были килограммы шоколада и конфет . Спасибо, буду пересматривать

Отчёт за сегодня.
Завтрак- каша пшённая на полумолоке
Обед- два яйца и салат из вареной свеклы, заправленной маслом подсолн.
Перекус -кусочек кур. грудки и три ложки домашней аджики
Ужин творог 200 гр.
Ещё в течение дня был кефир 0.5 л.
Вроде всё. Идем дальше. До завтра.)))

Привет) Успехов тебе в похудении
Замечательная менюшка была вчера по-моему

Привет! У меня тоже фигура груша, и при таком весе знаю, как выглядят ноги и бедра. Не знаю, как у тебя, но у меня они были заметные и в 57 кг...

привет!!! зашла пожелать удачи!!!! у меня тоже груша конкретная!!!! и думаю в мои мечтательные 67кг. они тоже будут выделяться"""!!!!
хорошо идёшь!!! но я бы посчитала сколько ты ешь калорий, плохо если мало смотри это опасно!!

Катерина♥
Привет) Спасибо за пожелания))) Менюшка из того, что осталось в холодильнике

Natulia
Привет)))
Моя груша выглядит в весе 67 кг так:
Грудь смысла мерять нет
Талия-69
Бедра-106
Нога( бедро)-60
Колено- 40.5
Икра- 40
Лодыжка-25
Печалька....

ленчик-танчик
Может и мало, но вроде хватает...не голодаю. Но , я все таки попробую считать. Спасибо)) Вроде и весы кухонные есть...