Тэк-с, вес не знаю, но обязательно выясню. Точно надо сбросить критических килограмм 15-16. Потом будем посмотреть.
Кухонные весы ни живы, ни мертвы- ещё не решила менять там батарейку или вообще их пора менять.

Завтрак сегодня ранёхонько- в шесть утра: омлет, овощной салат пара ложек, кусок серого хлеба, чай с лимоном.
Часов в восемь был чай с молоком и двумя конфетками-суфлешками. Больше конфет не будет! Потому что они закончились
Пока всё...

Привет Кое-как тебя нашла без ссылки на дневник А на завтрак лучше есть сложные углеводы, типа каши Хотя я тоже омлет люблю Удачного похудения

МаруSя, забыла про ссылку
Углями пришлось пожертвовать ради завтрака с мужем, я его сейчас вижу полчаса утром и полчаса вечером. А так, овсянка наготове стоит



Продолжение:
Около 11 сточила банан. Обед- суп с фрикадельками (курица, рис), хлеб.
В 16- творожок черничный 120гр (как йогурт только творожок 3,5% ), яблоко
На ужин будут сырники и йогурт с киви (вроде тоже там 120гр и 2% жирности)

Вкусненькая менюшка, все как я люблю

И за чем дело встало? Готовится всё на раз-два, продукты все бюджетные.


День второй, полет нормальный!
Вчера было всё по плану, только, когда мужу вечером грелся суп, он (суп) так пах, так пах... но вставать было уже лень, зарылась поглубже в одеяло. Так что есть случаи, когда лень способствует стройнению

Сегодня:
Завтрак был в 7.30- овсянка с черной смородиной, чай с лимоном
На ланч будет тост с мягким сыром и томатный сок. Обед- суп с фрикадельками, хлеб, редис, апельсин. говяжья котлета, ложка свеклы с чесноком
Полдник- банан, творожок черничный 120гр (3,5%)
Ужин- сырники с кунжутом (вчера были таки они с маком- рекомендую!), йогурт с киви 120гр (2%) пицца

Привет! Сырники мной опробованы В сегодняшнем меню сочетание редиски с апельсином повеселило А что у тебя насчет весов? Когда планируется решение этого вопроса? Или хотя бы см-лента. Хотелось бы понаблюдать за процессом так сказать...

А чего такого? Даже салат делают из дайкона с апельсином, а редиска та же редька, только в красной кожуре..ну короче, ничего такого в этом нет. Да я это и не ела, сточила котлетку говяжью вместо них
Про весы не знаю, надо достойное ровно место им найти и чтобы не двигать, а после перестановки что-то ничего в голову пока не приходит. Ну и я пока визуально смотрю, что-то в этот раз пузень висит безобразно- никогда такого не было и вот опять Раньше и правда не было такого Так что пока не начну нравится- никаких весов



Ага, буду вчерашнее меню править. Вчера на кухне провела больше времени, чем за всю неделю- воду холодную отключают (уже отключили) хрен знает на сколько, вот и надо было пробы снимать
А вечером муж пришел почти вовремя с работы и повел гулять, а потом за пиццей..короче дальше ничего рассказывать не буду- всё печально

Сегодня:
Завтрак- вареное яйцо, два тоста с творожным сыром, чай с лимоном
Ланч был в походе- банан, три сырника с кунжутом пополам с вороной и какая-то сладкая гадость из бутылки типа ягодный чай. Даже мужу показалось слишком сладко.
Прошли 5,5 км, всё как положено- с рюкзаками, не абы как.
Обед строго по расписанию в 13 нуль-нуль- вареная гречка, говяжьи котлеты, свёкла с чесноком, помидор, зеленый лук.
Кстати о свёкле, второй раз её запекаю в духовке (просто сверток к остальной еде подсовываю, одну бы не стала запекать) и совершенно другой вкус, насыщенный не вываренный. В общем, вкуснее.
Пойду вздремну...

Продолжение:
Полдник- два сырника с кунжутом, йогурт с киви 120гр (2%)
Ужин- две котлетки говяжьи, две ложки свёклы с чесноком, сок томатный

Теперь главное не залипнуть, как вчера в полдевятого, а то в три утра проснулась- до четырех колобродила, до пяти спала, до полшестого опять колобродила, до полвосьмого спала
Но чота уже зевается

Отключилась таки вчера в девять, в пять утра по мне можно часы проверять
Собирались сегодня съездить в ашан и так по магазам, но вчера когда гуляли видели на противоположном берегу толпы народа, потом из новостей прочитала, что там субботник был. Поэтому вместо ашана предложила мужу туда сходить погулять, пока патриоты в патриотическом угаре всё опять не засрали.

На завтрак было- гречневые оладьи с зеленым луком, молочная сосиска, помидор, чай
Ланч на прогулке- банан, яблоко. Прошли 3,5 км- мало совсем, но мы с умыслом пошли- посмотреть на снасти и ловится ли там вообще что-нить.
Обед- гречневые оладьи с зеленым луком, говяжьи котлетки, овощной салат, свёкла с чесноком

Ну а теперь крепкий послеобеденный сон

Полдник- творожок черничный 120гр (3,5%)
Ужин- яичница с луком и грибами, помидор

На завтра заквасили шашлык- ещё утром его не планировали. Короче придется есть

МИР! ТРУД! МАЙ!

Завтрак- овсянка, черная смородина

Ну что сказать... радостно вам отметить День весны и труда шашлычком Можно успокаивать себя мыслью, что на свежем воздухе калорий расходуется больше

П.С. Объем талии-то скажешь?

Haruko
а рассказать про себя?
Форумчанкам же интересно.

Ох не знаю, на свежем ли..вроде тучи собираются


Гыы..поискала ленту в шитье, поискала в вязании Неа, не скажу


Меня зовут Стефания, я живу в Орландо. Мне 25 лет, рост 175, вес 85.
Надеюсь, форумчанки удовлетворили свой интерес и их больше ничего не будет отвлекать от похудения?

Да вот еще. Тут такие болтушки живут!