Я тем же страдала. Но двигаться то надо. Сначала стала пешком ходить на работу и с работы. Тут надо немного твердость характера проявить Потому, что это очень не хочется делать, на машине легче доехать . Потом нашла несколько единомышленников, кому тоже двигаться надо, а одному лень. И мы стали заниматься скандинавской ходьбой. Сначала стремно было, а сейчас кайф Да и компания мне сейчас уже нужна все меньше и меньше. С моим весом мало, чем можно заниматься. Ходьба и плавание - вот и весь выбор, суставы надо беречь. Упражнения на разные группы мышц - это само собой, стараюсь делать регулярно.

А мне даже ходить больно, начинает тянуть низ живота. У врача была все вроде хорошо. Хожу много, но медленно, тогда не тянет живот.

ленчик-танчик

Блииин, когда читала твое сообщение - думала - ну конечно, руками пол мыть - еще чего - Ленка, ты маг прям - я выдраила полы вручную. Полегчало на душе даже!!! )))

Luntik

С балкона виден стадион - там дамы преклонных лет ходят с этими палочками - еще вчера думала - ни в жизнь так не пойду, стыдно и т.п.... но...полы я тоже еще утром даж не думала мыть руками )) Девочки, вы творите чудеса со мной!!! )) То ли еще будет!!!

Куся

Слушай, может это жир тянет? У меня тоже покалывает, но вроде там все норм! Ходи потихонечку, надеюсь, что все у тебя вскоре пройдет. И организм поддастся тебе, и будет поддерживать в постройнении, а не тормозить!

Вот такие новости у меня сегодня:
Позвонили из Центра Гаврилова (надеюсь ничего страшного, что я тут называю этот центр, не рекламы для!). Пригласили на однодневную встречу! и уже завтра!. Будет длиться 5-6 часов. Сказали принесите то, что больше всего любите и чем злоупотребляете. Я вот думаю не спросила сколько будет людей, сколько ж халвы в шоколаде и Степа нести. Ну да ладно.
Не знаю прям что делать. Очень хочется пойти. Даже ради холотропного дыхания. Я же говорила вам, что была в Борментале (ныне центр Гаврилова) 10 лет назад. Или 11. Не важно. Тогда от холотропа я была в восторге. Избавляет от накопившихся обид и всего плохого, того,, что заедаешь. Ну вот сейчас я жутко обидчивая, и оно во мне сидит и сидит все. Хочется "выдохнуть".
Ну..все это хочется, но банально жалко денег. Как всегда найдется дырка, куда нужнее. Но с другой стороны, себя баловать же нужно. И любить. И поощрять. И сюда может информацию какую-нибудь нужную привнесу. ...В раздумьях.

Капец! У нас такой град сейчас!!!

У меняя скорее всего последствия родов и слишком быстро вес наросший. Хотела одеть рубашку которую носила на 8 мес беременности и нихрена...Вот как так случилось +26 кг за 3 меч?!!!!!

Если хочешь, то иди однозначно!!!! Дырки будут всегда, а если станет легче морально то оно того стоит!!!!

Так это...не в чем.. ))

Если все получится, то пойду.

Сегодня убирала, ела по намеченному плану + 2 пельмешки маленькие. Воды выпила немерено.

19/04/17 - 103,8

Завтрак:
Яйцо 60 ккал
Хлеб (260) =
Масло (661) =
Сыр (365) =
Чай с сахаром (400) =

Дамы преклонных лет ходят, вися на этих палках, как на костылях А мы практически бегаем! Да и в нашей группе я самая старшая, остальные - моложе. Самому молодому 8 лет!

Привет!
С отсесиком! Хорошо идёшь!

Luntik
ААааа, висеть на них - это еще не предел всех возможностей?! Тогда я и не видела, как с ними упражняться правильно. )) Что у тебя, как настрой? Как твоя Лукерья?

Куся
Спасибо. Вот честно - ночью есть хотелось. Как-то я вчера неправильно рацион распределила. Сегодня тоже уже много съела, надо тормозить. А то на автомате все! И еще - никак не могу из мяса приготовить себе. Сегодня сардельку затрепала уже.

20-04-17 - Вес не знаю. Ночевала у мамы.

Сегодня мяса накупила, буду порядочно кушать. Сегодня куриные котлеты, на завтра говяжку отварю. Сегодня ела и на завтра сделаю любимый салат из листьев салата, огурчик, сметана, яйцо и много-много зелени разной. Вкусно!

Привет!!!
Я сегодня тоже похожий салатик кушала!!! Таааааак вкуууусноооо!!!!

приветик! это не мы это форум творит чудеса!!!! как будто магия какая то!!!
вот питаешься хорошо!!! похвально!!! но как то приучай себя есть еду как говорится с общего котла, что б питание шло с тобой по жизни такое!!! ну не будешь же ты всю жизнь питаться паренным да варенным!!!! дело в качестве и в количестве!!! я вот про твои два пельмешка и сардельку улыбнулась!!! аж стыдно стало!!! я сегодня тарелочку втоптала пельмешек!!! а вот сардельки это бяда мало того немзвестно из чего они а еще там много соли!! ну ничего не боги горшки обжигают!!