Annyyy
Еще раз с первым отвесом, молодчинка!
Как сегодня день прошел?

Приветик! Пятница тяжелый день, к этому дню сил вообще не остается. Съела сегодня больше чем вчера..на завтрак 4 пельмешки, кофе, печенка(( не успевала в поликл по этому кашу не сделала, а так обычно каша
2 завтрак творог, сметана, мед и чай
обед гречка с мясом и о да..чай(
банан и яблоко полдник
ужин борщ сосиска. Думаю к 10 зпхочется очень жрать, даж незнаю чем перекрыть..Дел навалом до 2 спать точно не лягу

Очень хочу устроить разгрузочный день белковый но одной не осилить. Кто со мной??Я предлогаю вообще разгрузится кто на чем. Просто мне только на белковом выжить

приветик) я так понемаю есть участвующие в завтрашнем дне))на чем разгружаться планируешь?

Очень хочется кушать..выпила 2 кружечки воды но это не вкусно. Хочу жраааать

Съела яблоко(( не вытерпела..Посмотрим на весах завтра

Вчера на ночь выпила 2 стакана воды, очень хотелось пить и вуаля сегодня 86. Ладно сегодня 1 разгруз за 100 лет, должно же что нибуть уйти

Привет! Я тоже из вернувшихся... в очередной раз...
Я раньше тоже тут проводила разгрузы в компании, хорошо получалось, но сейчас говорят, это не полезно, хотя думаю белковый день в качестве разгруза не повредит. Посмотрю, как у тебя пройдет, следующий раз может и подключусь... Удачи!

Приветик) Рада старичкам особенно))) Я сама очень против разгрузов, но надо хоть как то лед тронуть точнее...жир. Уж на яблоках или молокочае точно, не готова и не собираюсь..по тому что люблю жрать

Да, кстати кому то легче урезать питание и без физ нагрузок, а я худела были супер нагрузки и полноценная еда на 1800 - 2200 каллорий. Я вообще пугаюсь когда люди рассказывают что у них питание на 1200 калл

завтак 3 яйца и сыр..да жирно))
обед творог сметана ..еще жира
полдник кальмары зелень
ужин рыбка

Даа..день сегодня был дурацкий(( опять нахлесталась чая с печенками и еще неправильной едой ..гдеже взять эту силу воли. Да еще мама как назло приходит с детьми помогать и все жирное тащит, говорит все итак постное)) ага свинина жареная постная прям Все соусами поливает и масло сливочное везде фигарит Надо себе отдельно делать. Раньше спасали овощи а теперь на гв их не поешь особо((......

Annyyy
Приветики. Как сегодня дела обстоят?

Приветик сегодня я осознала что если не прекратить безконечного жевания..я опять буду 97 если не больше. Чай после 14.00 убрала. Питание более менее норм. Мне нехватает соперничества, это был бы как пинок под зад)) хочу пари Взвешиваться планирую раз в неделю, а то какойто разброс по цифрам непонятный. После разгруза было 84.5 я порадовалась, а сегодня утром 85.7....это все чай. Дома работать конечно отстой, постоянные нервы вот и жру