Леночка, я тобой просто восхищаюсь!

Саша, спасибо. Взвесилась сейчас 107 кг
Завтра сделаю линеечку и буду заниматься. Здесь хорошая поддержка, спасибо Вам!!! Меня очень мотивирует здесь отчитываться, стыдно как-то ныть. Спасибо и за волшебный пендаль иногда так необходимый.

Программу посмотрела, много таких детей и у нас. Вспомнила работу.
Буду пожалуй спать. А вставать как всегда рано.

Куся
Привет, коллега! Я к тебе знакомиться Молодец, что пришла на форум! Здесь очень хорошая поддержка! И если будешь поподробней отчитываться о проведенном дне, то и соблазняться уже будет постыднее Обязательно надо линеечку! Такое удовольствие бегунок переставлять после отвеса Желаю удачи!

Kaira,
Привет! Ты врач, в какой области? Рада знакомству. В конце дня буду писать меню, потому что планирую одно, а по факту другое получается. Вес как и вчера 105

Куся
Я Ксюша. Терапевтом работаю участковым Поэтому очень тебя понимаю...2.5 года назад мне удалось сбросить вес с 100 кг до 74, как раз потому, что не смогла больше говорит пациентам о необходимости правильного питания....казалось я вру им...сижу такая тетка под центнер и говорю, что надо убрать жирное мясо, пельмешки, майонез, ограничение быстрых углеводов и т.д... Это стало решающим фактором для моего похудения. Быстро скинула почти за 4 месяца....но потом в течение года набрала...Сейчас всерьез задумалась о здоровье....мне скоро 31...вылез варикоз...скачут сахара...появилась одышка,хотя физически я не слабый человек. Стало так досадно...молодость уходит, а я развалина толстая. А так хочется еще мужского внимания....и ребеночка еще хочется....но с таким весом,как врач, считаю это очень рисковано.
Поэтому, Вика, давай-ка тоже бери себя в руки. Будем вместе держаться! негоже нам докторам, так выглядеть Ты же сама все знаешь и понимаешь! Не так это трудно...просто надо время! И терпение! Не отчаивайся, что сегодня опять вес такой же. Главное идти дальше! Не надо задаривать себя едой...(как любила делать я). Надо находить другие приятности! Мы не рабы шоколадок

я стала заранее себе прикидывать меню...и если маячить что-то вредненькое, то переношу это вредненькое на завтра...а завтра может и желания уже не будет, может съесть его кто другой ну или беру , но немного

Привет! С праздником тебя!
А какие весы муж подарил электронные или механические? Смотри они очень любят ровный пол, если есть малейшая неровность будут однозначно врать беспощадно. Найди самое ровное место, лучше кафель или ламинат. 105 не приговор, всё у нас получится!!!

Девочки это кошмар, три раза писала сообщение, а интернет выкидывает и все по новой писать...

Привет, рада знакомству!

Ого, какая молодец! Я тоже хочу сбросить. Конечно одно рекомендовать другим и другое самой выполнять!!!!

Согласна с тобой. У меня еще стимул носить мои любимые брслетики PANDORA, а то не очень красиво на рыхлых руках.

Сашенька, спасибо и тебя с праздником!!!

Весы электронные, ставлю на паркет. У детей и мужа все правильно.
И так меню за сегодня:
1.завтрак: каша овсяная+ кофе с молоком
2. Перекус: творожный сырок
3. обед: суп куриный+ кусочек хлеба+ икра кабачковая 2 со.л.+ чай с молоком
4. Перекус: сыр гауда+ ананас консервированный один кружочек
5. ужин: тушеное филе с морковкой луком и стручковой фасолью+ чай с молоком

Меню прямо хорошее молодец, и разнообразие и не голодно Ну тогда весы должны правильно показывать, завтра надеемся на отвес

Да, вот и я надеюсь

Хотя кажется иногда, что для снижения веса я много ем

Куся Привет! Это самообман! Тоже считаю, что меню хорошее Вот увидишь несколько деньков такого питания и отвесы не заставят тебя ждать