Это как погода позволит, у нас на субботу дождь обещают. А фитнес на все 100%, сегодня все мышцы болят, даже на попе

Очень на это надеюсь, хотя питание у меня вчера было не очень

Мой отчет по питанию
Не переписываю, только БЖУ

Б 100. Ж 49. У 232. Ккал 1745

Сегодня были и рыба и творог и молоко, поэтому белка много.
Ела до сыта, физически сегодня не работала, у меня отходняк то вчерашнего Посмотрим, что завтра весы скажут.

Даша-апельсинчик
Молодец, столько белка накушала. У меня вот с ним вечный недобор.
Чем сегодня весы порадовали?

Это ужас , сегодня + еще 400 . Правда мышцы еще болят, может это еще отек не сошел? Вроде вчера и по калориям не накосячила

Даша-апельсинчик
Вполне возможно, что отек держится. Может соленого чего переела вчера?
А как по ощущениям, есть отечность?

Ничего соленого не ела, просто Лена мне сказала, что после физ нагрузки мышцы отекают

Добрый вечер всем, я снова коротенькое.
Сегодня строгий постный день, как следствие перебор углеводов и недобор белка.

Б. 41. Ж. 51. У 279. Ккал 1723
Завтра отвесов уже не жду, хоть бы не прибавлять

Дашенька,как сегодня с весом?
вот читаю вас с огородом и думаю,как хорошо,что у нас зима еще и сугробы с меня ростом.ну не хочууу я огород

Привет, Валюша. Ужас, сегодня снова привес +600 Я тоже огород не очень то жалую, но он у меня маленький да удаленной, воды хватает для полива, растет только самое необходимое.

Даша-апельсинчик
Что-то тебя так сильно плюсует... как дела с кд обстоят? А может организм так на длительное отсутствие мяса реагирует? Ты первый раз так строго постишься?

Привет, Ириша. Не пойму пока что со мной происходит, но это уже начинает нервировать. Пощусь первый раз, но это совсем не строгий пост. У меня только 2 строгих постных дня в неделю, а по идее весь пост строгий.

вот блин! может сказывается отсутствие животного белка и потом после поста всё войдет в норму.а воды сколь пьешь?

Так у меня отсутствие животного белка и не наблюдается. Я постоянно ем рыбу и молочку, кроме среды и пятницы. .
И такая фигня началась после того как я наработать в огороде и сильно устала с непривычки . Лодырь за дело, мозоль за тело, как муж сказал . А у меня другое мнение, "Я не рождена для физического труда"

Добрый вечер всем. Ну у меня сегодня просто крышу снесло, по поводу еды. Наела много калорий за счет хлеба и печенья, так хотелось, что не могла остановиться , завтра опять жди привеса

Б 100. Ж 45. У 291. Ккал 1929

Что-то у меня сегодня день не задался. Надеюсь завтра отпустит

Привет, всем. У меня снова привес+200, вес 68,5 . Недавно вернулись с праздничного обеда. У свекрови был день рождения. Сегодня без подщета калорий, просто зажорный день, праздник живота . И от завтрашнего привеса не сильно расстроюсь, потому что понятно хотя бы с чего он. Завтра отчетный день, а у меня уже +100