Денис
есть начальника!!!!!))))
распишу по белкам пишу с телефона с
чуть неудобно
молоко 50г. 1,4
пирожок 80 5,44
хлеб 40 3,19
паштет печен. 40. 4,5
каша на молоке 160 4,8
печенюха 0,75
молоко 50 1,4
хлебцы 40 4,02
суп на кур.бульоне 320 16
молоко 100 2,8
тыква 400 2,26
минтай 200 35,2
творог 100 16,01
капуста пекинка 2,38
ИТОГО 100,31
считаю как всегда уже второй год на одной и той же считалке, белок спецом перебираю так как не уверена в продуктах!!
спасибо за контроль!
Даша-апельсинчик
отдых нам снится))))
Лиска
спасибо Лизок! ага то занимаю то отдаю свои цифры туда сюда!!
Еленушка
привееет!!!! рада видеть тебя!!! грибы шампиньоны долбанный телефон слова меняет как хочет , хотела написать ШАМП. ))))

на ночь ещё выпила кефир грамм 150 че то и калорий много и голодной сегодня не пойму!!!

Иногда надо. Проверка революционной бдительности!

Денис
ну правильно в тонусе держать меня надо!!!,,

вес сегодня 78,6 гармошка был@@@@!!!!! +400!!!! необьяснимо но факт, главное знаю что за мной грешков нет!!!

Привет! Ну, эта вода значит организму пока еще для чего-то, поэтому придержал. Организмы ж такие хитровыдуманные создания, ничего просто так не делают))))
Бодрись, всё хорошо будет! Главное, продолжать контролировать себя в еде

Мы сегодня с тобой как сговорились . Ну я то понятно накосячила, к ты чего? Загадка природы. Может тоже переутомление

У меня на днях тоже так было. Тоже не понимала откудава, но как показались,так и исчезли...организм сам чё-то шаманит. Так,что главное- пилите, Шура, пилите!

ленчик-танчик
Хорошего дня, дорогая!
Меню хорошее, значит водичка скорее всего гуляет. Так что, не вижу повода для грусти. Всё будет отлично, вот увидишь

Привет! Не расстраивайся, привес +400, но отвес-то был - 500, так что в итоге все равно худеешь.

Ленчик привет!

значит и не переживай, вода гуляет

Gasha
Даша-апельсинчик
Некта
pink_angel
МаруSя
Венера
днвчнки спасибо!!!
сегодня вес 79,1 +500!!!!
все хорошо!!!!

Ленчик, пламенные!
Вопрос на засыпку. Ты за гликемическим индексом следишь? Про растительные белки уже писал. Есть изменения?

Денис
пламенные! не а!!!! слышала много про это индекс, знаю что кушать хочется больше если есть продукты с повышенным индексом, с растительными белками беда тоже давно не ела бобовые!!

сегодня день у нас солнечный, но холодный ночью было -10! муж звонил говорит замёрз как собака, переживают сильно за него, а нас как бомбили так и бомбят сегодня 600 снарядов выпустили на нас и там мой родной человек! есть ли бог на свете я уже не знаю!!!
неделя эта суматошная капец! сегодня резали первых курочек хорошие в чистом виде 3,4. 3,3 3,2!!! так что белком я обеспечена!!