Дак это ж обалденно при весе в 80 кг худеть на 1 кило в месяц на 2000. И ничего не нарушай. Организм у тебя классно с радостью отдает. Вообще запас супер. Правда я не знаю, сколько у тебя активность забирает.
1 кг в месяц это 12 в год! Это мигом пролетает, зато худеть на больших калохах проще намного и кожа утягивается супер, вон и Ленчик подтверждает. А на 4 кг не факт, не факт. Я видел результаты поспешных худелок, это мрачно, и думаю может даже и непоправимо. Я просто сам худел по 1, 0, 1.5, 2, 0, 1 в месяц, и кожа просто супер подтянулась, а были ужасные растяжки фиолетовые. И все супер гладенько. Единственное, мне не нравилось на подбородке, как желе болталось, как у старика. Но и оно потом подтянулось. Так что не спешите и не гоните. Зачем? Потом сами будете рады, что медленно худели.

Ленчик, поздравляю с замечательным результатом . И за вчера и за месяц. Умница.

Денис
приветик! поняла!!! мне конечно нравится так я бы и осталась на таком колораже и с такой потерей в весе но я понимаю так долго не продлится тем более в этом месяце движения явно было по более, не хочу обменку тормозить и провоцировать обжорство буду добавлять по мере нагрузки! спасибо"!
Валя я тебя услышала

Даша-апельсинчик
спасибки!!"")))

Мы тоже везде пешком. Каждый день и по делам и в магазины. В среднем получается от 4 до 11 км за день. Еще почти каждый день трасса, на трассе тоже пешком, а скоро и велик подключу. Я сознательный противник автомобиля и верю в то, что 80 или даже 90 % могли бы спокойно без него обойтись.

Пока вроде организм отдает жир нормально у нее. А то бывают интересные случаи, что вообще ни в какую. И резать некуда.

Я уже не помню, в дневнике было. Но не меньше трех лет наверное. Я очень медленно худел, больше бла-бла на форуме делал, а потом до меня дошло, что так еще и лучше

По молодости намного проще худеется и с меньшими последствиями. И еще организм тормозит, если напуган предыдущими диетами, память у него точно какая-то есть. Поэтому все говорит в пользу медляка. И вот постоянно надо иметь на чеку, что ни в какую нельзя сдаваться и набирать обратно. Нельзя распускаться, чтоб вес пошел вверх. Сразу надо принимать меры. Потому что со второго и более раза все намного плачевнее. Уже не так как в первый раз будет и это надо учитывать.

Ну вот и смотри по отвесам чтоб за неделю где-нибудь 300-макс 500 было, и на это ориентируйся с едой.

Ленчик, привет!

Я жешь говорила- у тебя весы с трансляцией на перспективу!
На линеечку твою посмотреть приятно- а ведь недавно твоя девочка-тонконожка где-то посреди линейки находилась...

Уже перепошутила в коллектиный ватцап коллегам.


Ммм! Так мы соседи!

а вот мой второй прадед был убит он был партизаном а их сдала бабулька у которой внука фашизты взяли в плен ну и сдала она партизанов и убили моего прадеда.Её внука и её саму тоже растреляли.А всю семью моего прадеда
это ты о ком сейчас

Некта
спасибо Илоночка!!! сегодня же поменяю линейку, думаю пора конкретно переходить на новые цифры!!!
итак сегодня вес 78,5 получается за неделю (-1кг) многовато и правда!!!! вчера наела по калориям больше нормы и позавчера тоже!!
кал. 1684.37
б 85,79
ж 54.39
у 209.58

да и отвес сегодня -300

Ленчик привет!

круто, вот и началась движуха))

на днях прочла, что норма потери веса в неделю это 1% от веса.

Лен, но у тебя и неделя активная была, так что не удивительно

Лена,с отвесами всевозможными тебя.ну че,если больше,чем надо,не расстраиваться же теперь.

я даже не дотягиваю до -1% в неделю у меня скорее 0,5%

В@ЛЯ
спасибо! ага как то смешно звучит! " расстроилась что похудела "
след. неделя такого не предвещает!!!

Венера
приветик! спасибо что напомнила!! я и забыла что как лошадь скакала! да и кд подошли к концу! теперь неделя ещё веселей сыночку д.р. придут кумовья и родители сегодня в планах уборка хотя с детьми уборка должна быть за 5 минут до прихода гостей)((()))) завтра планирую печь коржи для торта!!! и ещё с родителями за продуктами ехать они опять нам моим детям делают праздник, как оно унизительно, меня терзает один вопрос вот смогу ли я вот так содержать родителей как они нас, а это может произойти со дня на день, и становится страшно!