и чего ты мотала??? есть же там вверху написано: На страницу.... набираешь номер страницы и вуаля ты там

элементарно я по 500 могу сразу! а то и 700 это когда хочется!

наверное работать заставляли!!!!!!!!! или сало не давали

ууу,там три недели сплошные праздники,купание в реке,хождение по Киеву практически без перекусов.и тему о похудении вообще не вспоминала.по приезду весы удивили и обрадовали но это конечно больше экстрим,чем нормальное похудение.поэтому потом все и вернулось со временем

ой че только не было

Девчат,всех с праздником!
чтоб по дневничкам не разносить,повешу тут открытку
#77

сегодня кстати нагрянули кд,цикл 29 дней уже не 40.
при нормальном цикле и никаких пмс особо нет.а за 40 дней два раза могла на весь мир забить
короче,если я берусь за ум,то и в кд привесов нет,а тут даже отвесики третий день.
не значительный конечно,-100 гр,но за 4 дня уже 1,200 отвоевала.
и того 80,600

и дневник весь дочитала,поняла многие ошибки,с которыми постараюсь больше не сталкиваться.
а это никаких РД,голодовок после 16.00.
но активность была у меня хорошая,вот этого почерпнуть бы не помешало.

наготовила кучу всего,но в гости никого не жду.

курицу пожарила,картоф.пюре
тушеная капуста
салат из печени с морковью
салат из свеклы с чесноком и орехом
(делаю без майонеза,если что сметаны капну)
бутерброды с огурцом,помидоркой...

вечером отчитаюсь,что сама наела за день

умница и хозяюшка!!! хороший вес! и развлеклась от души и вес классный, конечно может уже бы семерочку видела но душу тоже отводить надо""""!!!!!!!

Третий день "диеты" на воде подошел к концу
отображу все,чем кормили,почти до крошки и до капли всё:

вода 200 мл
кофе с молоком,сладкий
два бутера,с колбасой и маслом

вода 800 мл
банан

вода 600 мл
ложка карт.пюре
вино красное с водой,бокал
тушеная капуста с морковью
курица жареная крыло и немного грудки
(кстати в духовке курица жарится или печется? в открытом виде на стекляном блюде? специи соль,приправа универсальная,горчица,чеснок.на дно блюда немного воды,чтоб не горела.в процессе выделяемой жидкостью поливала курицу)

вода 400 мл
рулет шоколадный 40 гр
вода 800 мл

курица жареная грамм 100
тушеная капуста 3-4 ложки
салат из печени и моркови 2 ложки(без майонеза,но овощи на масле с водой пассерованные и немного жидкости после жарки курицы в духовке)

кофе с молоком
карамель 3 шт

Салат из печени 2-3 ложки
----------------------
воды 3 литра
вывод:
завтрак никудышный,где овсянка?
перекус бананом сойдет,я думаю...
обед:минусы вино и жирненькая курочка(вернее корочка)
перекус рулетом,странно...но после обеда его не сьела,вышло на попозже,как перекус
ужин норм,кроме куриной корочки.
перекус в виде кофе вечером-это практически привычка
можно было не только без сахара,но и без карамелек.
-------------------------

спасибо!вес...ну не 92 и хорошо)))

видела 79,6 после загула с пивом и поэтому сейчас болтаюсь так от нее далеко.
а потому что высушила себя и пока восполнила,пока то да сё,время ушло много.почти месяц восстанавливаюсь.
мой дневник как пособие,по косякам.
одно меня спасает-оптимизм
иначе уже забросила бы уже всё.

Ну как я это понимаю: в духовке курица печется, на сковороде жарится)

ух ты! точно! а я даже не замечала, вечно сижу, кручу...

ух ты! какой здоровский результат!!!

стараемси у меня часто в праздники удается себя держать только,если я дома нахожусь.и нет гостей...

меня вводит в заблуждение поджаренная корочка
внутри то печется,а снаружи...наверно лучше не есть.но я не видела еще,чтобы такую корочку сдирали и выкидывали

-------------------------------------
итог вчерашнего дня еще -400 гр вес так плавно приблизился к семидесятым итого 80,200
только,Валя,не облажайся сегодня это надо закрыться и никого не впускать,повесить табличку на дверь "не входить,худеют" до лета не открывать!

Отлично, молодец, поздравляю!!!!

Давай, держись, мы с тобой. Уже давно пора эту 8 положить на лопатки.

МолодэЦ!
Согласна! Чуть-чуть осталось! И будем это дело праздновать!



Для убедительности повесь табличку..вроде этой(надпись смени на свою!)
#77

Привет! Солнца тебе в дом, моря улыбок и радости, здоровье всей семье и отличного настроения
Прошлась я по дневникам, вдохновилась и тож мысли свои направила в похудательное русло)))

Валечка с отвесом тя!!!!!! , я ж говорю ты умница!!!! завтра увидишь семёрку!!!!