С чередой отвесов тебя, ты молодец


я тогда пошла до весны.. до следующей посплю, глядишь уже 65 кг. проснусь)



Вот это тело Потрясающе! Но такое, конечно, достается только адским трудом и жесткой диетой.. эх)

первое фото это во время сушки скорее всего перед выступлением.
второе как в обычные дни после соревнований.


спасибо,девчули

о да! я уже за эти дни и насмеялась и погрустила на страничках своих.... чего только не было.

Да, понимаю, что "на постоянке" с таким, наверное, не походишь. Но выглядит умопомрачительно. Особенно когда после этих фото на свой пузень взглянешь

Не грусти!!! Бодрись-бодрись! да мало ли что было там в прошлом! надо жить будущим!
Ты молода и красива, у тебя отличные детки, все здоровы! ты становишься мудрее и осознаешь свои ошибки, так и незачем копошиться в прошлом. Настраивай себя на хорошее будущее, на счастливое, на успех!!!
Успех будет, если к нему стремиться. Хватит тухнуть, пора расцветать, как самый прекрасный цветок!
С наступающим праздником

Пора-пора, пора расцветать! Время настало!

главное втягивать почаще

Gasha
Танюш,я по прошлому и не грущу.
в любом случае живу сегодняшним днем
спасибки
_______________
прикольный стишок нашла у себя

Очень трудный выбор.

К доктору пришёл больной:
Толстый дяденька такой!
-Доктор,милый,подскажите,
Чтоб я тоже стал худой!

Не могу ходить,дышать,
Всё лежать бы и лежать.
Ни нагнуться,ни согнуться,
Ни ботинки завязать.

Врач медкарточку открыл,
Полистал её,закрыл,
Снял очки,чуть-чуть подумал
И больному предложил:

-Бег,гантели,физкультура!
Но не ждите сразу чуда.
Года через три,возможно,
Чуть улучшится фигура.

Километров двадцать пять
Ежедневно пробегать!
От Москвы и до Подлипок,
Раз решили тоньше стать!

-Может, что-нибудь другое?
Мне знакомое,простое,
Чтобы это доставляло
Удовольствие большое!

-Есть такой рецепт для Вас,
Я сообщу его сейчас:
...Вам жену любить придётся
В ночь не менее трёх раз!

Выбирайте...Это...То!
Тут толстяк вздохнул:- Ну,что...
Я считаю,до Подлипок
И не так уж далеко!

это вывод за 2 года почти пребывания на форуме

Стихотворение прикольное

Класное стихотворение)))) посмеялась))

Валюша, судя по тому, как ты перечитываешь свой дневник, сканируешь пройденную работу, должно что-то произойти после анализа: либо ты сделаешь какие-то выводы и устроишь своему организму ход конём и выиграешь,...но может прийти апатия. Так вот- не дай ей прийти!!! Потому, что мне, на свежий взгляд, в твоих порывах не хватает стабильности. Да, читать тебя весело, общаться- удовольствие, но все твои финты с ночным\глубоко вечерним хомячаньем, с заносами в гости и т.д... В целом- они не виноваты, и у всех бывают... Но и в такие моменты очень важно держать голову и думать, что и сколько ты можешь себе позволить. А у тебя хладнокровие- хромает..мне так кажется.

Отмотала твой дневник на 198 стр..накачала мышцу на указательном пальце.
Да, конечно есть лишний вес, но пришла мысль,что и нас,одноростиков,тоже сравнивать низзя. У тебя грудь!, у меня- так себе . Это, конечно не щёки по 4-ре кг каждая , но точно весомо..
А вообще у тебя в лице столько харизмы и оптимизма, что взгляд всё равно переползает на лицо...которому, конечно хочется соответствующее обрамление.

Валюша с отвесиком!!!! харэ старое ворошить выходи на улицу покорять мир и сжигать калории!!

это в точку

вот так и происходит,пока анализирую.7 лет топтаться под 80 кг это уметь надо



вчера был корпоративчик у девченок с работы,они ездили в кафе.я отказалась,жаль средств и достигнутого.
получается мне проще тогда дома сидеть,чем идти на соблазн.

спасибо большущее

спасибочки
а для меня в данном случае полезно стало-ворошить.
ох как не права я была в своих стремлениях.
сейчас одна надежда на то,что ошибок таких кардинальных не случится,как тогда.
а на улицу я хожу,обязательно.
а бывает и без коляски даже и по вечерам,ну и не одна

меню 7 марта.наименований что-то прям много,а по ощущениям немного наела,но очень часто.
вода 200 гр
кофе с мол,сах

вода 400 гр
каша овсяная на молоке с водой,чернослив
кофе с молоком без сахара

вода 400 гр
рис с тушеным минтай
салат из моркови,капусты,чуть соли,масла, лука,яблочного уксуса,зелени
чернослив 2 шт

вода 400 гр
стакан кефира 1%
2 пряника по 30 гр

вода 400 гр
чернослив 3 шт
вода 400 гр

рис пару ложек
салат
вода 200 гр

колбаса 4 кружочка копченой
салат
творог обезжир.пол пачки
1 ложка сметаны 20%
чернослив 7-8 шт

кофе с молоком
шоколад темный 2 квадратика
---------------------------
воды почти 2,5 литра
ну дак диета то на воде

Вода 400- это ш не за раз?
Вообще читала,что нет току запихивать в себя много воды за раз. Вода должна быть в постоянном доступе (не всегда получается) и пить ее достаточно по 50-100 грамм, но часто. У меня на работе так и получается всё время прихлёбывать.

Сухофрукты с кисломолочкой клёво. Как йогурты получаются!

чернослив вкусный очень,творог в принципе тоже.но кефир все равно не очень

неее,за раз не получится
у меня кружка в 400 мл,ставлю ее и как ты говоришь,прихлебываю по мере надобности.пока ее не осушу,кушать не иду.

Валюшка а что ж ты в Киеве то так вес скинула?не кормили чтоли? прям вес такой модельный был..