Ого... Поздравляю с такими отличными результатами

Отличный результат))) Водичка после праздника уходит и прихватила с собой еще отвесиков)) Организм расслабился)

Приветики! Как делишки?

Приветик! С наступающим! Все хорошо, спасибо. Сегодня и вчера вес на одной и той же отметке 56,5. У меня вот в связи с этим вопрос возник. Как думаете девочки? Если вес стоит, получается, что я ем много? Столько, что калории идут на удержание, а не на сброс? Последние 2 недели отвесы у меня, причем большие, наблюдаются только после интенсивной тренировки. На неделе я занимаюсь аэробикой, но послее нее в последнее время так же отвесов нет. А на выходных я хожу в зал, и делаю час кардио. И вот только после зала у меня наблюдаются отвесы...

Питаюсь я вроде неплохо...и немного.. Напишу вчерашнее меню, чтоб было понятно...
с утра: чай и пол батончика мюсли
з: каша с сахаром, кусочек черного хлеба,кофе с молоком без сахара
о: рис отварной с тушеным мясом (думаю может быть стоило порцию поменьше съесть, хотя она была небольшая)
п: творог без сахара, чай зеленый
у: телапия запеч. в духовке с помидором и сыром, булгур
перед сном: банан (было голодно, знаю, что нельзя)

А еще у нас на работе сегодня тортик ...в общем решила съесть кусочек вместо завтрака , вечером тренировка, и по питанию постараюсь быть паинькой))))

misstake
То что вес не уходит пару дней, это норма. Быстро и много уходит первые недели похудения, ну и при большой первоначальной массе. А вот когда уже сбросила и вес близок к нормальному или уже нормальный, то там каждые 100 г с боем даются. И урезать питание тут не вариант, только хуже сделаешь. Организм будет думать, что его голодом мучают и будет всё в запасы откладывать.
Так что просто продолжай, и смотри на результат за неделю, а лучше за месяц и потом только можно будет делать выводы.

Ох и тяжело чувствую дадутся мне последние 1.5 кг

При нормальном весе худеется вообще тяжело и голодовка тут скорее враг чем помощник...у меня вот когда вес встал я по совету девочек наоборот стала есть больше и вес начал уходить

Привет, я с ответным визитом! Приятно познакомиться и, конечно же, с праздником!!!

Привет! И тебя с праздником! Буду заглядывать к тебе

Доброго времени суток! Девочки, всех с прошедшим праздником, вчера не заходила, естественно было не до этого, праздник, суматоха...
Вчера собирались семьёй, естественно был праздничный стол. Зажора особо не было, всё в пределах разумного. Кушала курочку, салат "гранатовый браслет", но он был со сметаной. Из запрещенного съела немного пирога, уж очень вкусный бабушкин пирог и пол куска торта. Вечером только творог.
Я заметила, что у меня практически пропала тяга к сладкому, я стала к нему как то равнодушна. Торт начала есть и поняла, что и не хочу его, поэтому съела только пол кусочка. После праздников умудрилась еще и отвесить -100гр (56,4). И вообще я заметила, что после праздников у меня идут отвесы. Задумалась, может я правда недоедаю? Уже третью неделю вес падает очень медленно, а вот после праздников идет вниз

Привет, скорей всего мало ешь, поэтому организм неохотно расстается с запасами своими. К тому же у тебя спортивная нагрузка приличная. Проведи эксперимент и увеличь количество еды на неделю хотя бы.

misstake
Приветики, и тебя с праздником!
То, что после праздничного стола еще и отвесила, прекрасно. Я бы тоже посоветовала попробовать увеличить калорийность.

Девочки измучалась вся. Подскажите как сделать линеечку????