да я сколько себя помню всю жизнь с комплексами мне кажется. Я очень быстро росла и в 7 классе была на голову выше всех девочек и мальчиков к классе... Из-за этого очень комплексовала....К 9 классу меня уже многие догнали и я уже не сильно выделялась...А в 11 я даже начала нравиться мальчикам-одноклассникам. Сейчас я уже вообще не чувстую себя сильно высокой...Но тогда (в 7 классе) я чувствовала себя просто великаном...Мне еще повезло что мама быстро сообразила и отдала меня в школу моделей... В тот момент мне это сильно помогло...Но вот тем ни менее по настоящему красивой я себя никогда не чувствовала. В общем я понимаю что все мои проблемы в голове...Но боюсь что с этим уже ничего не сделаешь.

#77
Доброе утро девочки!!! Вес сегодня 65,9(-500)... Блин еслибы я знала что так буду худеть на поддержании веса. Уже давно бы начала именно сохранять)))

Меню вчера

Завтрак
2 яйца вареных
хлеб
чай

перекус
груша

Обед
куриная грудка вареная
Салат овощной
хлеб
кекс с чаем

Ужин
ряженка
хлебцы
груша

Итого: 1562ккал БЖУ 91/52/176

Сафора
Поздравляю с отличным отвесом, молодец!
Хотя твоё меню, мне все равно похудательное напоминает если ты так всегда питалась, то вобще не могу понять, как ты умудрились наесть бывшие кг....

Сейчас расскажу))) На ночь могла раньше слопать кусман шарлотки или тортика домашнего с чаем)). Ну и вообще спокойно могла поужинать часов в 9-10 вечера. В основном из-за этого и поправилась... Ну и не регулярное питание. Могла спокойно не завтракать, не обедать а вечером наесться всего - всего часиков опять же в 9-10.

Во во и у меня тоже самое изза чего вес набирала-на работу в 5 утра подъём-кроме кофе ничего не пью в это время,на работе поесть нет времени и я вся в движении не до еды и не хочется,а приеду домой пока наготовлю и получается уж такая голодная и уставшая-поела сытненько и спать сразу,ну и пироги я печь очень полюбляю-после ужина с чаем они делали своё чёрное дело откладываясь на бока

Машенька привет! ой как хорошо ты вес держишь смотри не улети от лёгкости, и калорий маловато для поддержания по моему!!! давай ешь уже нормально!!! молодец ты наша!!!

#77
Доброе утро девочки)) Вчера на встрече одноклассников сильно не шалила. выпила бокал (правда большой) Сидра, из закусок: Сначала заказала салат но он оказался с соусом типо домашнего майонеза (в составе не было это указано). Сьела пару ложечек и все. Потом заказала салат из свежих овощей и шашлык из баранины..Вот это в основном и ела. бокал сидра удалось растянуть на весь вечер)) Хорошо что спиртное я вообще не люблю...Пью обычно за компанию и немного. Сегодня вес 66.0(+100) Нормально для загула))

Маша,смотрю на твой вес сегодня и думаю:а был ли загул?
Ну ты просто молодец

Привет, Маша!
Здорово! Я привес в 100гр вообще не засчитывается!..
Я вчера очень дружила с алкоголем, а на весах- разменяла пятый десяток! мнда...

Отлично))) Надо уметь так погулять чтобы еще и вес терять))))

Загул был, но я вчера осталась собой довольна. На вечере не обжиралась, а именно так поела за компанию. Это меня радует. Да и вообще еда была такого плана что подходит для правильного ужина. Свежие овощи и мясо на углях не возбраняется. Единственное нарушение было это алкоголь и пару ложек майонезного салата. Но видимо организм не сильно обиделся за это))

Оооо..мне это тоже знакомо..класса до 8 была выше всех, из- за этого очень сутулилась...а потом как то само собой стало пофиг, начала даже каблуки носить. Сейчас думаю слава Богу, что у меня такой прекрасный рост - 168. Маленькой было бы очень некомфортно.
Ты умничка Маша, погулять с привесом в 100гр- это

Доброе утро девочки!!! Вес сегодня 65.7 (-300) Вот так я вес держу)))) я вот сейчас думаю...как пришла на форум надо было не худеть а вес держать . Вообще я что-то обленилась. Вчера калории вообще не считала...весь день прощел в разьездах поэтому нормального обеда толком не было....а на завтрак была яичница с колбасой и с хлебом плюс чай с кексом...а на ужин баранина с отварной картошкой...Еще у меня новость...Помните я писала что на 14 февраля мне муж подарил комплект белья и тогда я с трудом его на себя натянула и смотрелся он как на корове седло...я его больше и не мерила даже с того момента....Так вот вчера он уже на меня сел как положено))) А теперь не очень приятная новость...у меня сломался ноутбук и теперь я неделю без него буду (((( сейчас пишу с телефона

Маша привет!

какой же это загул, ты вполне прилично себя вела)))

надо было просто кушать больше, чем ты раньше кушала))), я сей-час сама про это часто думаю).

это супер, раз ты себя комфортно почувствовала в этом белье

с телефона не очень удобно, но ты главное не теряйся

Сафора
С отвесиком, молодчинка!!! Вот так нужнои вес держать
Насчет белья , вот они истинные стимулы и поощрения.
Я вот постоянно с телефона тут сижу, уже как-то и привыкла, удобнее чем с ноута. Так что не расстраивайся по пустякам. Жизнь прекрасна

так ты всегда и начинай с удержания а там всё само по местам встанет.