И застой в весе сейчас по ходу всвязи с приближающимся кд.если завтра нагрянут,то будет цикл в 28 дней. А до этого были по 40 дней.

Это просто отлично)) Я вообще тебе советую даже когда похудеешь оставайся тут, хот ябы просто даже поговорить о том о сем))... А если будешь сбиваться с пути истиного всегда поддержим...

Этот момент,когда я похудею,похоже долго не настанет так что я тут надолго.
--------
На сегодня ещё немного минус, -200 гр.
Итого 81,600 за неделю по нулям

Что-то я с весом поторопилась,так как рано утром взвешалась,потом написала результат и дальше спать.
И вот встаю опять на весы,а там ещё -500 гр ну как такому не радоваться? И тем более на недельный результат это влияет.
Так что запишем на сегодня -700 гр.
Вес 81,100

ох чудо-чудное!!!!! диво-дивное!"!!
отличный результат!!!!!! так держать!!!!

Вот!!! А это ещё КД не начались, да?
Я тоже вчера поздно легла, рано встала, пусть лёгкий, но поздний ужин на весах- вечерние 60.300.
Высыпаться надо!

у меня тоже так! рано утром взвесилась, опять спать улеглась, черед два часа было меньше на 200гр! (в туалет при этом не ходила...)

вот как недосып наши отвесы то прячет
я теперь поняла-не нравится вес,приляг и поспи

это 100%

не-а,пока не начались я даже и пмс не заметила,по идее он прошел уже,наверно в общем жду

чудо сна!!
а еще я вчера усиленно прям водой заливалась,надеялась она мне лишнее выгонит быстрее.в общем так и есть!
сегодня опять пью воду,пусть меньше места будет для еды

Спать надо обязательно, отёков меньше, сил больше и настроение лучше)))
Хорошего дня

Валя привет!

были были сплетни, Таня не ошибается

я тебя как раз в этот период и узнала, у нас с тобой вес одинаковый был, помоему 73 кг., как сей-час помню, какой то соревновательный конкурс был, нужно было выбрать себе "врага" и типа соревноваться, кто больше скинет

воооот я только сегодня про воду писала, что читала не раз, что она нужна, а я вот пить воду (не летом) не умею

Ну не набрала и это уже плюс)))) тыже у нас тут эту неделю шалила как могла))) с таким загулом и плюс запросто мог быть))) так что по нулям это уже отлично))

не совсем по нулям,-500 гр за неделю вышло.

сегодня я снова на воде,уже литра 1,5 выдула.

точно,ты мне сейчас напомнила про "врага"
я пока не дошла до нашего знакомства.потом поточнее скажу с какого веса мы начали соревноваться.
жаль фотки не сохранились тех времен
а на стр 140 интересные есть,Лена тренер показала,как выглядит на одном человеке ни капли жира(это при её спорте).и как выглядит без тренировок,но и не распущено.

ну вот,а я все пропустила наверно худела усиленно и не до этого было

Привет, Валюша!!!
С отвесом тебя!
Водичку пей и побольше, она очень хорошо помогает все лишнее вымывать. И сон творит чудеса... но мне пока это не грозит, мой парень уверенно просыпается в семь утра, ну и ладно. Режим тоже дело хорошее.

----------------------
что наела за сегодня:
Кофе с мол,сах
2 бутера из ржаного хлеба,один с маслом,другой с копченой колбасой

вода 1 литр+-
каша овсяная на молоке с водой,50/50
1 ч.л. меда

вода 500 гр
рис с тушеной рыбой минтай,с зеленью,сметаной.

вода 500 гр
молоко 180 мл
пряник 30 гр,вафля

рис с рыбой
салат капуста с морковью
кофе с мол,шоколад темный 6 квадратика

------------------------

спасибо,Ириша
все правильно,сон и вода-хорошие помощники

а вот про подсчеты интересную статейку прочла,правда на мужском примере.
но тем не менее интересно.http://www.mhealth.ru/health/organizm/940633/