misstake
Приветики! У тебя уже хороший отвес за плечами, молодец!
Насчет фруктов... Я вот тоже вечером могу фрукт какой скушать, пока не замечала, чтоб это на вес влияло плохо. Но опять же, разные организмы реагируют по разному, пока не попробуешь, не узнаешь.

вот только прочитала и хотела написать!!! покушай нормально хотя бы день, сдвинуть надо твой обмен! а вообще если бы ты считала калории было бы тогда все прозрачно и сейчас неизвестно какие порции! скорее всего раз ты уж так тщательно кушаешь, то наверное и порции у тебя маленькие!!! мы же когда худеем начинаем прям как птички кушать!
ты наверное уже на день рождении но все равно покушай хоть бы день нормально! может поможет вес сдвинуть!!

В общем сходила я на ДР и это капец какой то...не было вообще абсолютно ничего что можно было бы мне съесть ...все салаты с майонезом , бутерброды с майонезом, манты, картошка...в итоге я ела как не в себя даже вина не было, пришлось пить коньяк. С утра естественно привес. Хотя нет, привесище!!!! +1, 2!!!! Я в принципе ожидала привес. ..но чтоб такой!!!! Встала опухшая как никогда... организм видать в шоке от произошедшего. А самое неприятное. , что настроение какое-то печально-депрессивное. Как будто сдалась, сама себя разочаровала...

Хотела пойти сегодня на тренировку и отрабатывать все, что я вчера наела. Даже на это настроения нет, как руки опустились. ..

Ну ну ну.... Какие руки опускать? из-за того что один день расслабилась и погуляла? Не вижу смысла. Если сейчас сдаться, то дальше так и будешь толстая и в зажоре вечном... Ну а теперь по существу...
Человек за 1 день зажора чисто физически не может наесть 1200 грамм жира... Твой привес в большей степени от алкоголя и возможно соленостей каких-то... Нет понятно что и привес там есть, но точно не килограмм..... Максимум что ты могла прибавить это 400-500 грамм....Все остальное это ВОДА...а она очень быстро сливается. Ее вообще в расчет брать не стоит. А жир сгорит при правильном питании максимум дня за 4-5.... И еще говорят что быстро пришло, то быстро и уходит.
Это я все к чему? Падать духом смысла нет. Нет поводов. Погуляла? отдохнула? Молодец. Теперь снова в бой с новыми силами.)))) И хорошо что праздники бывают не каждый день))))

Таня, привет!
Согласна с девочками, не грызи себя за прожитый вечер- толку от этого ноль!..а желание забиться под камень и пожевать что-нить для утешения- появится!

Реши для себя,что это была качель,..были у нас тут за время моего общения на форуме похожие случаи и нормально вырулили, возможно именно этой вечеринкой ты и толкнёшь свой стояк в нужную сторону.

И у меня лично были плюсы 1.5 кг и 2, но они не задерживались, держи дальше свою политику и всё будет- хорошо!

Какой рост у тебя, Таня?

misstake
Рано ты расклеилась. Один день — это еще не показатель. Я вон за новый год три наела и ничего, ушли, как будто и не было и еще за ними уже почти 5 ушли.
Тем более такие привесы потом легко сбрасываются, так как в основном это вода.
В идеале, конечно, научиться гулять и блюсти питание, но ты еще только начинаешь, а это приходит со временем и я бы да же сказала с опытом. Так что выше и вперед, навстречу красивому здоровому телу!

Девочки спасибо вам огромное за поддержку! Почитала вас и легче на душе стало,сидела и улыбалась ! ! Я все таки надеюсь что я не умудрилась наесть 500 грамм))) очень надеюсь что это вода, т.к. была очень опухшая сегодня



Я вот в душе тоже надеюсь что этот зажор даст толчок после застоя. Рост 168. Я в принципе не выгляжу толстой, но у меня очень тяжёлый низ и худой верх.



Я шла с целью выбрать что-то что я смогу покушать. Была уверена, что устою перед салатиками и прочим)))) но там не было вообще ничего что можно было есть мне ((((

Сегодня в виде наказания за вчерашнее сделала очень легкий ужин и если честно чувствую себя немного голодной... в общем менюшка сегодняшняя :
С утра: кофе с молоком без сахара
З: каша с сахаром (незнаю как называется крупа, брала в столовке на работе поэтому и с сахаром),кофе с молоком без сахара
О: котлетка говяжья и 1 отварная картофелина. , чай без сахара
П: салат капустный,чай без сахара
У: творог,пол яблока съела позже
Завтра по плану пол часа на велотренажере и пол часа беговой,потом сауна

смешная ты дама))) Ну, разве можно себя корить за это и еще наказания придумывать? Разве ты в тюрьме от еды? Ну, поела, отвела душу, порадуйся и насладись! Но намотай на ус, что должна именно насладиться едой, а не обожраться как последний раз. Еда будет и сегодня, и завтра, и послезавтра... Это не редкий отпуск в Таиланд, где надо отрываться на пляже и океане
Настраивайся себя на успех! И не надо себя наказывать, похудение - это часть жизни, а не идея фикс

misstake
Приветики. Как делишки?

О у тебя рост и фигура прям как у меня Я вот из перечисленного тобой выбрала бы манты-у них калорийность всего 160 кал на 100г-но девочки правы это приходит со временем-я вот вижу когда блюда сразу почти на всё знаю калорийность и исходя из этого выбираю что менее калорийно-того можно побольше,более калорийное понемножку.И в гостях проблема когда худеешь легко решаема-сразу тарелку наложила себе и больше не подкладывай-растяни на весь вечер и не будет перебора.Хорошо когда на столе есть фруктовые и овощные нарезки и соления-их побольше ложишь,остального чтоб попробывать по чуть чуть и всё будет отлично.

Девочки привет! Не писала и в ваши дневнички не заходила, т.к. дома комп сломался, а с телефона ужасно неудобно заходить. У меня тут просто отвесища какие то, это аж пугает. Вчера на весах было - 800 гр (57.4). Сходила на тренировку, пол часа вело и пол часа бега, питалась исключительно. В итоге сегодня ещё минус 900 гр!!!!!! Перешла на новый рубеж, на шестерочку! В итоге вес сегодня 56.5. Слишком много ушло, думаю завтра-послезавтра будет привес. А вообще я конечно счастлива. , действительно как будто мои зажор на др дал толчок)))))

Ого. Я даже и не знала что такая калорийность у них маленькая. Я тоже всегда смотрю сколько чего в еде. Со временем тоже буду наверное ориентироваться. Спасибо за информацию!

Приветик отвесище)))) как твои дела? Зайду обязательно к тебе в гости, пока неполадки с компом!