да надо себя возненавидеть, вот как ни крути я как разозлюсь у меня процесс идет веселее

Денис
посчитала по новой считалке! как ты на это смотришь??
Ваша цель потерять 17 кг за количество дней: 300.

Для поддержания вашего веса, ежедневно вам требуется около 2173 калорий.

Для достижения своей цели, необходимо сократить ежедневное потребление на 420 калорий, т.е. ежедневная норма для вас составляет 1753 калорий.
а сейчас ем 1550 максимум!

Молодец, поздравляю!

Ну две недели это не мало в нашем деле, тут же так, может три недели скакать вес, а за одну неделю вдруг в резкий минус. Так что не угадаешь.

Неприятность эту мы переживем....

спасибо

вот вот!женский организм еще полностью не изучен

куда деваться! природа

Ленчик,82 ты поборола,81 тоже сдастся скоро.
а вообще,не имея ожирения,а выйдя в стадию избыточного-можно и спортом заняться.как ты говоришь-оттачивать фигуру
я через кг 5 тоже задумаюсь об этом,а пока физически тяжеловато,кроме прогулок конечно.
вчера наткнулась на страничку в вк одного знакомого мальчика,из нашего поселка и офигела,он был дрыщем в 55 кг,сейчас 90 с чем-то.но за счет того,что занимается наращиванием массы.и он еще фитнес-инструктор.помогает худеть толстым барышням.посмотрела фотки их результатов,и если честно очень удивлена,что с весом чуть за 100 занимаются на тренажерах и т.д.всегда считала,что это неправильно,и надо сначала скинуть,а потом давать нагрузки,то бишь лишний вес уже нагрузка,а если это тело еще гонять по спортзалу
ну в общем ты мою мысль поняла? тебе уже можно,а потом и я подключусь.
на велик я почти накопила,а кросы и штаны уже мелочи

Привет, Ленок)
На 1700 хрен будет худеться после долгого 1500. Мне кажется. хотя, если не будет пережорств всяческих, то за год то почти, может и сбросится сколько то кг...
А другие калькуляторы что выдают?

а если перейти на поддержание в 2100,то получается вообще будет переть во все стороны? что-то тут не так

Дык, на поддержание тоже нужно выходить медленно, с умом.

не спорю,но любой дефицит калорий от нормы приводит к похудению,только разница в том,что большой дефицит приводит вскоре к застою,а небольшой,200-300 к плавному и главное здоровому похудению

Bingo!

В@ЛЯ
да приятно видеть уже даже часто цифру 81!!!!! поборим мы ее!!"
и точить уже можно видно моей активности маловато!!! вот только бы жопу поднять не лениться!!! а вообще у меня на слово НАДО полный отказ идёт!!! вот когда естественно двигаешься это да, дело другое!!!
Lana G
другие считалки выдают от 1200 до 1550!!! посмотрим начну движняк постепенно подниму калории!

ленчик-танчик
Дай ссылку на эту считалку. Себя посчитаю.

Ленчик привет!

не зарекайся, я выставляла)))

Лен я что то пропустила, а что 19 числа будет?

поделись пожалуйста, где считала?

http://www.bienhealth.com/service/kalku ... niya-
vesa/ вот девочки посчитайте расскажите что у вас получилось!!!
Венера
да 19 ничего особого отчетный день мой за месяц!!!
спасибо девченки! что в гости зашли!!!!

Ну, я так прикинула:

Ваша цель потерять 10 кг за количество дней: 120.
Для поддержания вашего веса, ежедневно вам требуется около 2131 калорий.
Для достижения своей цели, необходимо сократить ежедневное потребление на 630 калорий, т.е. ежедневная норма для вас составляет 1501 калорий.