да у меня тоже своя и там чуть соли" не понимаю я!
с отвесом! шикарный результат за неделю!!!

ну может быть,не знаю-я до 100кг никогда не набирала вот прям аж интересно стало-щас пойду посмотрю кое куда на каком кол-ве калорий худела моя знакомая начальный вес которой был 165кг и за год она похудела считая калории на 85кг-сбросила половину веса.Я посмотрела-калораж у неё был как и у меня 1150кал-так что как то так...и меню нормальное сытное-вот для наглядности у неё скопировала как она ела
ЗАВТРАК
рассольник-850-170
фрикадельки-130-130
помидоры-250-60
бублик-20-75

ОБЕД
ленивые голубцы-400-200
фрикадельки-130-130
помидоры-200-50

ПОЛДНИК
яблоко-200-60
рикотта-50-25
чай-300-5
сало+хлеб-15-50

УЖИН
рикотта-100-50
винегрет-50-20
бульон-200-10
рагу-50-25

ИТОГО: 1995г-1060кк

ЗАВТРАК:
овсянка-300-175
помидоры-250-75
рыба-115-115
яблоко-130-40

2ЗАВТРАК:
Помидоры-100-25
цикорий-300-20
яблоко-100-30

ОБЕД
Печенка-130-130
капуста пекинская-200-40
огурцы-200-40
творог-130-65
хлебцы-10-25

УЖИН
творог-100-50
рыба-120-120
морковка отварная-50-10
банан-100-55
огурцы-100-20

ИТОГО:
2200г-1065ккал

наверно на каждого по разному соль действует-я много солёного ем и всё солю сильно..даже яйцо когда ем-посолила укусила,опять посолила и укусила и так пока не кончится

привет;)))
прошлась по дневникам;) везде своя проблема дня, интереснО!!
Про соль ничего не скажу, по мне что она есть, что нет;) а домашние сами досаливают;)

там очень мало считает мне,1200 это капец.мне,слону,это голодовка
а вот 5-6 раз кушать,это да,нравится

Люда,недельный отвес само то

эт смотря чем себя кормить на эти калории если отбивнушки с оливье то конечно будет мало и будет голодно ,но существует и сытное питание на такие калории



привет!

Сегодняшнее меню

завтрак

кур.грудка 60 50
огурец 150 15
кофе 300 60

обед

фасоль с овощами 150 120
тефтели рыб.100 100
чай с лимоном 200 5

полдник

творог 240 210
банан 130 70
йогурт 130 80
чай 300 5

ужин

яишница 2яйца 200
салат 200 230
чай 300 5
------------------------------
1200 1150

я сегодня расклеилась-начался кашель и чихаю весь день-видимо вылезшая лихорадка была предвестницей начинающейся простуды..температуры вроде нет и это радует..

да,Люда,может ты и права и надо диетпитанием заняться тогда и выкружу хоть на 1000 кал.но мордочка будет грустная,хоть и худая.
а сегодня я твою норму в 4 раза больше сьела и понимаю,это неисправимо.

ты чего это болеть надумала,давай пресекай вирус и скорее поправляйся

Люд а по какой програмке ты считаешь калории? Я вот просто смотрю у тебя куриная грудка 60 грамм выходит 50 ккал...Моя програмка считает куриную грудку за 100 грамм 137ккал. И во многих других блюдах так же

Маш я не по программам считаю-у меня свои таблицы с калориями и все цифры у меня с них-поэтому у меня и калорийность часто отличается от интернетовской.Куриную грудку сегодня считала по написанному на упаковке-покупаю вяленую в вакуумной упаковке-калорийность у производителей разная поэтому и у меня она иногда отличается-мне удобно на работе так завтракать,ещё сыр беру такие тоненькие пластинки в упаковке по 8 шт и получаются у меня такие минибутики-огурец или помидор нарезаю кружочками,на кружок кусочек грудки и кусочек сыра и таких на завтрак получается шт 6-8.

Хм....Не я просто думаю может у меня программа кривая...у меня куриную грудку отварную считает 137 ккал за 100 грамм... Если с твоей сравнивать разница очень большая получается...Может моя неправильно считает что-то?

так ...ты булки то не расслабляй...будешь стока есть и вес попрёт не остановишь-он сначала стоит когда лопать начинаешь, а потом начинает всё в запас откладывать.
Чё я надумала болеть?рано шапку сняла-вроде жарко было,но был ветер-видать продуло.

у меня в таблице тоже калораж варёной идёт 130 кал-но вяленая насколько я понимаю -сырую солят,потом привяливают,а у сырой грудки калораж гораздо меньше-видимо поэтому она 93 кал у них.

У меня 2 книжки с калориями,там и таблицы и куча всего по этой теме,ещё есть поваренные книги с рецептами с уже подсчитанной калорийностью.
В интернете ктото выкладывал таблицы с наших книжек-кому интересно что за калорийность в них ,вот тут в первом посте http://world-of-love.ru/forum/archive/i ... 19705.html я пользуюсь такими же цифрами.