Пожалуйста, посоветуйте программу на андройд, которая по вашему мнению имеет правильную базу БЖУ продуктов!

Может, ужин просто сделать не полноценный, а морковь свежую, например, и кефир?
Мне кажется, если совсем не ужинать, то живот ночью может болеть... и ночью к холодильнику звать...

Мне нравиться програмка Худеем вместе. с зеленым яблочком на аватарке.

Сафора, у меня она и стоит! Но как там выбрать бжу, там список вариантов огромен, а разница в данных просто абалдеть какая...

Эллен, спасибо, ну вот придется... если завтра вниз не двинусь (на ужин ела только куриное крыло адын штука), то буду пить кефир!..

Не любишь кефир?
Я нормально отношусь, но только во время похудения. В обычные же дни, не похудательные, меня не заманишь его пить!

Я обычно выбираю из списка вариант по калориям, которой большинство. Ну например пишут куриная грудка и целый список калорийности : 122, 150, 125, 130, 122, 126.... В этом случае я выбираю вариант с калорийностью 125... Это будет нечто среднее. И таких вариантов ответа было больше всего. А 122 я не выбираю т.к. это самое маленькое значение. Незнаю понятно ли обьяснила. Но я делаю примерно так.

привет! я не могу советовать, я все считаю в ручную"! считала на какой то но меня перепроверили и сказали что врёт я и бросила! а вообще придерживайся какой то одной программки с которой начала худеть!

Frozen Rain
тук тук, можно?
почитала дневник, а чего затишье такое, как настроение, как дела, определилась что и как делать? давай составляй план действий