Привет, не за горами цифра 79 и это радует

Погарцуй-погарцуй в этом весе! С ним тоже нужно прощаться красиво!

Ленок привет!

вот что значит под чутким присмотром мужчины)))

это круто

Отличный результат)) Прям таешь на глазах)).

Замечательный результат

Молодец!!!

Молодец!!!
Девочки мои хорошие! спасибо вам за поддержку и внимание кмоей не столь яркой особе
как мне приятно!если бы вы знали!
меню
каша овс. 4ст.л.
мед 2ч.л.
яйцо 2шт.
кабачки консерв.в томате100
хлеб 20
масло слив 10
сыр 20
банан 160
мандарин 90
яблоко 200
фасоль в томате 200
творог 9% 100
салат из пекинки без масла 200
куриный бульон 300
хлеб 20
салат из моркови 200
кус.горького шок.5

количество твердой пищи 1730
кал 1620
б 71,38
ж 61,21
у 194,47

Ленусь а чего это ты сегодня без мяса совсем? Менюшка классная, но только мяска нет совсем

Сафора
обнищала
да сама не знаю!!!! че то забыла!!! но завтра попробую исправить!!! сегодня прям овощно фркктовый день""! и еще умудрилась калории перебрать с жирами!!!

-700 xoxoxoxo!!!!поздравляю:)

Ленчик привет я к тебе в ости Почитала дневничок так я тоже со 114кг худела и похудела до 63кг но вот 2017 я начала худеть с 78 кг вернулась на наш родной фору.А прочитав,что вы с Донбаса аж сердце зжалось,очень переживаю за всех там.У меня муж туда чють не сорвался когда всё началось хлтел к аполченцам,говорил вот мы в тепле сытые сидим а там детей убивают.Я его еле остоновила,что у тебя тут свои дети малые и их бросать нельзя.Вобщем все дома в своей Латвии сидим.А где вы сйчас живёте связь с домом держите?
Вобщем я к тебе пообщатся буду заглядывать

Ктати с непривычки организм может завтра сбросить хорошо. Овощи и фрукты они же перевариваются быстро. Так что завтра ждем с отвесиком))

весенняя я
спасибо!!! идём дальше!!!
Сафора
я почему то сомневаюсь! на сейчас вес по сравнению с утренним + 800, вчера вечером такой же плюс был! и после овощей сушит меня! еще и усталость хроническая, циплята, дети, уроки, плюс к этому вся мужская работа на мне, отопление угольное, а уголь надо набить в сарае, еще блин канализация сломалась, воду грязную ведрами тягаю целый день! капец! лежу сейчас а ноги ватные и гудят!!! желание такое " хочу на ручки и шампанского"
KotEnok85
привет, рада новым людям у себя!!!))))
о какой у тебя уже стаж в похудении!!!! молодец!!! заходи конечно будем трещать тут обо всем!
Да я с Донбасса!!! и горжусь этим! ( как мы все говорим) я дома с детьми муж там на передовой, страшно первое слово которое хочется написать!
страшно за все в первую очередь за детей! мы живем в глубоком тылу, нам иногда слышно но очень далеко, хотя если по прямой брать то фашисты от нас в 40 километрах! муж твой мололец! неожидала я что Латвия нас поддерживает! греет душу что везде люди есть, и что нас поддерживают, ты знаешь злесь добровольцы отовсюду приездают и с Франции, германии , Эстонии, и России и очень много с Украины! жалко одно Господь дал Украине все и богатые недра земли и плодородную почву, и умеренный климат и моря и горы и реки леса! все что нужно! но мозгов не дал тем людям которые продались за печеньки на майдане! ой какая больная тема хотя могу часами о ней разговаривать!
заходи в гости!!!!)))) я к тебе сейчас пойду почитаю!

Когда я пишу про фитнес во дворе с ведрами,то имею ввиду почти тоже самое.

В@ЛЯ
ой, Валечка ....бу я такой фитнесс, сил не остаётся на самое важное- на детей, потом уставшая злая !!! а с ними надо поговорить и поиграться!!! така наша доля женская!!