Привет
15стр - гречка с ягодами
16стр - гречка с яблоками
17стр - румлет

Оксана, спасибо, что подсказала страницы

Привет!!! Щщщастья всем!!!
Вес 92,2 кг (-300 г). Сегодня 1700 кк
После 2200 кк эти 1700 наверно покажутся голодными))) Но день сегодня у нас разъездной - в лес на лыжах ненадолго, наверно 4-5 км, собачья выставка, музей исторический в другом городе.
А завтра я в лес на лыжах уже на дольше. Запланирован лыжепоход на 15 км. Нас 4 человека будет. И завтра сделаю наверно опять 1900-2000 кк

Всем хорошего похудательного настроения!!!

Gasha
Хороших выходных!
Вес идет вниз, тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить... эксперимент таки действует отлично!
Планы на выходные как всегда классные, некогда скучать, так и нужно!

Танюша,с отвесиком!
Вроде налаживается процесс пусть и дальше так идёт

Привет, всем. И то меня, Оксана, спасибо за подсказку
И тебе счастья , с отвесиком тебя , желаю классно провести выходные

отличных разъездов!!!!!!!!!!!!

Спасибо!!! Да, я тоже очень рада, что вес пошел вниз))))

Привет!! Щщщастья всем!!
Вес сегодня 91,8 кг, 1900 кк.
Мы пошли в лыжепоход, погода чудесная!
Вчера на собачьей выставке я таки обалдела от алабаев и догов. Ох и лошадки! Но такие красавцы!! А милые английские бульдоги таки насмешили меня. Сопят ходят, переваливаются, как бочонки

Танюша,с понижением тебя!!!
Один вопрос-шо ты раньше так не сделала? это ж столько времени видеть стояк на весах,прекрасные железные нервы надо иметь!вот и награда за терпение,очень рада за тебя,йуху!!!!

Работает, ура
Поздравляю

А ты практический человек, сделала, по честному, вот и результат.
Я наверно десятку человек это пояснял, сделали единицы.

Ну я так и писал. Просто очень многие не знаю банальщины про похудение.
И никто не *рискнет* просто дать норму питания для востановлния обеменки себе.

А именно это и дает реальные результаты, а не висеть на плато , бывает месяцами.

Хорошего дня

stamp

Спасибо тебе большое за подсказку и советы
Больше плохих отзывов в твою сторону, не подкрепленных своим опытом. Зато всё сразу стало понятно, что чтобы худеть, надо есть! Может кто прочитает мой дневник и сделает какие-то выводы.

Я сегодня тааааак нагулялась в лесу от души, что приехала и спать рухнула! Прошли мы 15 км с одной остановкой на чай, конфеты и бутеры. Идет приятный снежок, -7 градусов всего. Крраасотааа!

Таня, ну ты молодец! 15 км, это ж круто! И поздравляю с отвесиком!

Galena2

У тебя же тоже стояк! Не бойся начинать выравнивать питание до нормы, у меня вес чуть прибавился - на 1 кг, но он потом ушел.

Таня, сколько мне завтра надо набрать калорий, если последние три дня я ела всё подряд и калории не считала? Как ты считаешь?

Galena2

В отрыв ушла что ли? Давай свои параметры, сейчас посчитаем. Надо возраст, рост, вес, объем талии.
Даже если бы я ела все подряд, то в любом случае, я бы начала отсчет от 2000 кк. К ним бы прибавляла по 100 кк до нормы, на норме сидела бы неделю