Запеканка ооочень аппетитная) капусту очень люблю) Обязательно приготовлю такой) Спасибо за рецептик))

Я по своему опыту скажу что не стоит париться...Чтобы приблизиться к этой норме нужно в течении дня есть один белок....Тоесть мясо, яйца и творог.... А если есть еще и овощи-крупы, то нормальный человек столько пиши не в состоянии за день сьесть.. Я для себя решила не стремиться к это норме

Вот я тоже такое читала, но это не реально, при моем весе мне надо набирать 140гр белка, а у меня максимум было 101, кажется. И то когда у меня на завтрак, обед, полдник и ужин была белковая пища. Тоесть это вообще по Дюкана жить. Или нагрузка физическая должна быть колоссальной, чтобы калорийность за день выходила на 2000 ккал.
Это пока не про меня

Готовь на здоровье, потом поделись своими впечатлениями.

Вот я с тобой полностью согласна, это не реально

Доброе утро всем. У меня сегодня снова отвесик -100, весы показали 69,7. Ура Вес по тихонько идет в низ. Не смотря на то, что вчера перебрала калорий.

Даша-апельсинчик
Молодец, с хорошим результатом!!! Медленно, но верно!!!

С отвесиком! По моему они от калорий не всегда зависят,отвесы если он должен случиться,то ничего не помешает

я же тебе говорила,что это не страшно, а и еще интересно следить за своим весом и составом продукта!для меня помню такой шок был когда я узнала что в сосисках 29г. жира на 100г.! это ж жуть, две сьел и норму жира на день закрыл!
спасибо за рецепт ! и с отвесом тебя!

Спасибо, стараюсь, спасибо за поддержку!

Хорошо бы так, только как угадать когда он должен случиться?

Точно, а по ощущениям, ничего не заметно: салат съела и наелась и 2 сосиски - тот же эффект.
Только бока растут

Мой сегодняшний отчет
З - Овсяно-блин блин из 2х яиц, чай с молоком
П - яблоко большое
О - куриный суп, Бородинский хлеб, котлета жаренная , морская капуста
П - капустная запеканка с йогуртом, кофе с молоком и сахаром (маленькая чашечка), яблоко
У - пельмени домашние 5 штучек
П - яблоко

И того
Б. 59. Ж. 49. У 110. Ккал 1161 (сама в шоке) пока не посчитала даже не думала что так мало наберу калорий. Вроде весь день сытая ходила. На ужин вместо 5 можно было и 10 пельменей съесть, но я боялась перебрать калорий
Не уверена, что такое шараханье в калорийности полезно для организма, но уж как есть.
Спокойной ночи

Гадать не надо,кушай свою норму для снижения и вес сам будет уходить,когда ему надо.я имею ввиду если питаешься по своим параметрам,а минуса не случается на следующий день,то это не повод расстраиваться.он будет все равно.

Вот это скачок! Но это тоже действенно,туда сюда понижать повышать,интересно что вес об этом скажет.

Сегодня 69,2 ( это -600), скачек замечательный, только думаю как бы он тут не застрял с перепугу . Радуюсь тому, что есть и жду дальнейшего развития событий. Посмотрю что скажет понедельник, а там передвинуть линеечку.

И ты ещё даже на 69,9 не двинула линеечку вот этом выдержка! Но я бы от семерочки уже отказалась,не думаю,что ты плюсанешь.

А я уже не в чем не уверена. Кажется у меня дома начинается лазарет. Соня с Васей заболели еще в четверг, а сегодня и я с Надей встали на здоровые. Пока без температуры, но младшую труднее всего лечить. Она же горло не пополощет, и помазать дается с трудом, а суть еще с кашлем каким-то проснулась, сопит. Ладно пойду нос промывать и ингаляцию делать

Ничего себе отвесище)))) Поздравляю) Прочитала про домашнии пельмешки и тоже захотелось)) надо как-нибудь сготовить))

Даша, понимаю как это,Когда все разом заболевают,ещё и малая.их труднее всего лечить.моя тоже ничего не даёт с горлом делать,я шприцом заливаю сироп,разбавленный водой.
Выздоравливайте поскорее