Всем гостям наш общий привет.
Предыстория.
Давным давно, когда на этот форум приходили с целью похудения, сюда пришли и мы с Олей.
Сначала Оля, спустя пару месяцев я. Тогда у нас все получилось. А бонусом стало еще и то, что крепко подружились.
А потом... Мы уходили и возвращались, набирали и сбрасывали, находились и терялись, заводили новые дневники и забрасывали.
На этот раз мы решили завести один, общий, чтобы нести ответственность перед друг другом. И чтобы наконец-то довести начатое до конца: не только скинуть, но и удержать. А самое главное - научиться жить в стройном состоянии. Постоянно.
Поехали. И пожелайте нам в очередной раз удачи!
#77

Ольга
41 год, три сына, ими и занимаюсь.
Очень много хорошего связано у меня с этим форумом. То, что произошло за последнее время,
сильно огорчило меня, я не думала что вернусь.
Многих сейчас здесь нет, но они прочно связаны для меня с этим местом.
Я надеюсь, что мы дождемся друг друга, услышим и простим.
Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда.

#77

Цель
Мой мозг отказывается обрабатывать такие цифры
Даже стабильные -5, лучше чем сейчас)
В идеале мой вес 55-58, в идеале, но мы там так давно не бывали.
Мотивация
Здоровье и шмотки. Смотрю на свои сумочки и украшения...
как корову не ряди, газелью ей не стать.
Не говорю уже про потные подмышки и одышку.
План
Питание
Я могу сказать что буду считать калории,
но как-то не срастается у меня с этим.
Весы есть, опыт есть, результат был)
Пока ограничу очевидные вредности и буду вести дневник питания.
На этот месяц так.
Движение
Часовая ежедневная прогулка в быстром темпе.
Попробовала ходить с Лесли, мне понравилось)
три раза в неделю буду добавлять милю или танцы.
Красота
Маски обязательно.
Контрастный душ и самомассаж ежедневно.
Пилинг с кофе один раз в неделю.
Система поощрения:
3-5кг за месяц, этот месяц, духи:) это меня очень радует

Для тех кто со мной не знаком: я Катерина.
Замужем. Есть дочь. Пока сижу дома. На работу собираюсь летом


Мы тут договорились выкладывать как положено: цели, планы, мотивации...

Старые цели


Новые цели.
Цель одна. Изменить отношение к еде и жизни.
Мотивации никакой нет. Просто я так хочу.
Питание. делать осознанный выбор в пользу более полезных и нужных продуктов:
-рыба
-постное мясо и птица
-цельные крупы
-молочные продукты
-фрукты
-овощи
Жрать поменьше пищевого мусора:
-чипсов и снеков
-печенек и конфеток
-колбас и сосисок
-всякой химозы
-сахара и муки
Считать калории по возможности.

Движение:
Только в радость:
-прогулки
-плавание
-йога
И еще куплю велосипед. Сами знаете когда

Красота:
В принципе тут все без изменений. И еще, чем здоровей будет мой рацион, тем лучше оно скажется на внешнем виде.

Посмотрим, через сколько я вернусь сюда редактировать

OLVIN
Бабочку себе завела? Мой Гоша сожрать может
gazel
Здравствуй, первый гость! Бухнем? На диету все равно только с завтра (Щас меня Оля побьет )

Нет) если комар спасает муху!!!)))бабочка100% выживет! я,значит, сегодня, а ты завтра?
Таня, привет!

А у меня даже еды нормальной не было. Но я честно сегодня не ела хлеб, и пирог только на завтрак доела. Больше все. Гречу с подливой и морскую капусту. Правда еще ужина не было.

Lady V, привет! Вы отлично выглядите на фото! Но надо - значит надо!

OLVIN, привет!

ВОобще как вы здорово и дружно придумали - это ж класс! жаль, у меня нет такой верной подруги. Так что уверена, что у вас получится абсолютно все, вы ведь не одиноки, а вдвоем вообще все по плечу.

Frozen Rain
Спасибо. Но на фото во мне 62 кг.
Мы рады видеть у себя гостей.

Люди, как думаете, покупать ли платье, если оно жутко тебе нравится, но на 2 размера меньше тебя?

Конечно! Это же какой стимул.


Ну не думаю, что 5 кг сильно вас меняют. Но раз желание есть, и необходимость чувствуется, то - вперед!

Привет девочки!
всегда вас читаю (когда вы здесь), Танюшу (Газель тоже)
писать никогда не хотелось....
а тут не удержалась....
тоже все еще хочу худеть

Мне так тебя не хватает
Пошла плакать...

ТоНяШа
И тебя не хватает...

Frozen Rain
Привет!
ТоНяШа
Какие люди!!!

Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз.
Томас Эдисон


Нет, дорогая, давай радоваться!

Сразу хочу крикнуть:"Да! Бери его!"
А мой шкаф смотрит на меня с укоризной))
Если тебя это стимулирует, цена у платья вменяемая, почему бы и нет?
У меня целый шкаф стимулирующей одежды, она же укоряющая)

Lady V
Решила с платьем?
Вес 92.5
Питание
З. хлеб с сыром яйцо и кофе
П. яблоко и чай
О.суп куриный хлеб чай халва в шоколаде1шт
П. апельсин огромный и тыкв. семечки горсть
У. индюшка отварная и салат огурцы-помидоры
Думала что этим ограничусь, вечером началась в вотсапе война
родителей. У меня дико разболелась голова и я выпила сладкий чай
и съела кусок колбасы
Движение
Часовая прогулка в быстром темпе.
Красота
Сил хватило умыться и сделать массаж лица.