В@ЛЯ
Венера
pink_angel
ленчик-танчик
Девочки спасибо огромное за поддержку). Так я рада что вы у меня есть)

Отчетная менюшка

Завтрак
2 яйца вареных
1 бутерброд с вареной колбасой

Обед
2 паровых котлетки
кусочек хлеба

Перекус
котлетка

Ужин
творог с изюмом
цикорий с молоком

Чувствую что в перекус котлетка явно лишняя была)) Завтра весы наверняка скандалить будут)...Завтра увидим

Сафора
Приветики.
Лишней может быть конфетка, а котлетки - это вкусно и полезно. Тем более если по твоему рецепту, то и совсем некалорийные

У меня уже такой ИТМ что каждая котлетка может накапливаться)). Чем меньше ИТМ тем сложнее скидывать лишний вес... Ну завтра увидим что весы скажут...

Привет!!!
Как я тебя понимаю....сейчас каждая грамулька ощутима

#77
доброе утро девочки! Вес сегодня так же 67.3. Что-то у меня цифра 67 какая-то магическая, через которую никак не могу перешагнуть(((...Ну ничего. Главное не сдаваться. Сегодня буду питаться без косяков. завтра посмотрим что будет.

Сафора
Хорошего дня!
Наверное, у каждого у нас бывают свои заколдованные цифры. Ну ничего, нам спешить некуда, победим любое колдовство.

Привет!
Может ради эксперимента все таки повысить чуть чуть каллораж?
Ну и еще спорт бы подключить, обменку разгонишь))).

Сафора
Машуль, если тебя это как-то успокоит- то я тоже топчусь на месте, с прыжками вверх и возвратом назад, но вниз-никик ..и порядком. Хотя обмер сказал обратное. Ты, главное гни своё. Считаю- наша первая задача не набрать назад то, что уже отвоёвано, а отвоевать новые килограммы- задача второстепенная и неторопливая. Мы просто учимся жить и питаться так, как будем это делать в дальнейшем. До бикини ещё время- километр!
зы Может этта- луна растущая виновата?

надеюсь что луна... В прошлое похудение мне удалось до 60 килограмм похудеть, а щас что-то все тяжело идет...

Калории боюсь щас повышать. Боюсь что вес наоборот вверх пойдет...Лучше пока не рисковать. А насчет спорта. Щас особо и некогда. Ну и мне до детского сада 25 минут быстрым шагом. Столько же обратно. На фитнес уже не сил ни желания не остается. так что прогулка до детского сада и обратно считаю легким фитнесом)

Отчетное меню

Завтрак
кукурузные хлопья с молоком

Перекус
яблоко
морковка

Обед
2 котлетки на пару
2 куска хлеба

Перекус
яблоко

ужин
творог с изюмом
цикорий с молоком

Я вот тоже вчера вкусняшку купила, мультизлаковые хлопья, теперь быстрый завирак всегда под рукой, а еще и вкусно, и полезно.
Как всегда хорошее меню, молодчинка!

Сафора
привет. у меня 69 кг магическая ниже не спускалась
надо побеждать эти циферки

ещё чуть чуть и луна убывающая будет-при ней и правда как то легче скидывать-организм легче лишнее отдаёт.

#77

Доброе утро девочки!!! Вес сегодня 67,1(-200) Ура ура)) конечно рубеж заколдованой цифры 67 еще не пройден, но хорошо что уже приблежается)... Завтра тоже 66 не увижу, т.к. сегодня у меня ДР и скорее всего будет много вкусностей. Скорее всего пойдем кушать суши. Но ничего ДР бывает раз в году так что не грех и пошалить))).