нет уж,давайте как-то чередовать либо пьем и не закусываем,либо едим без алкоголя и стройнеем.

Чё..я-за!

тебе нельзя,ты болеешь еще

Доброго дня
Привес в нашем деле бывает, ничего после КД все уйдет. Вер, а как твое здоровье?Ты начала уже на массаж ходить?#77

Господи, как же я хочу массажное кресло...

Да, давно.
Только массаж тут не поможет.
Хожу к мануалу.
Прогресс есть. Говорит я в 95% тех кто поддается лечению. Я очень на это надеюсь.

Выходные я провела нормально. Питалась естественно обильнее, считала, при мерно 2100 ккал.
89.3 вес.

Всем привет!
Вчера наела 1300.
Думала будет отвес судя по вечернему весу. А ни фига. Линеечный. Ну это меня тоже радует.
напишу меню на сегодня:
Завтрак: каша с изюмом, апельсин 300 ккал
Обед: суп гороховый, пельмени с курицей 496ккал
Перекусы: морковь, мацони 200 ккал
Ужин: омлет из 2х яиц с луком,4 вафелиных хлебца, соленый помидор, огурец свежий, яблоко, 30г сыра, 200 г красного вина.
650 ккал

приветик!
а как сегодня с весом???

Всем привет!
На весах с утра 88,8
Если б я вчера не пила вина и не едала соленых помидор...
Но вчера мне было ужасно плохо физически и морально. Вино прям помогло
Моя работа меня уничтожает. После сеанса у врача надо лежать, а мне приходится сидеть. Я конечно разминаюсь, хожу, делаю все возможное. Но у меня работа за компьютером и кроме как сидя ее не выполнить
В итоге к вечеру я совсем разбита. И соответственно настрой совсем не оптимистический.
Утром встаю, сделаю спец гимнастику, растяну свою больную ногу и полегче. Но день снова сидеть

Поплакалась немного.

Планы на день по еде.
каша с изюмом, апельсин
яблоки, морковь
тушеная капуста с яйцом
борщ постный
творог
желе из кефира и ягод
Ужин: 2 хлебца, баночка риета с лососем, 100г вина
Итого за день: 1400

а что с ногой?
а у вас нет там тренажерки?просто по себе знаю -все проблемы с позвоночниками ,руками и ногами я решаю только на тренажерки.я таблетки не могу пить из-за желудка.и выход один-физ.нагрузка....

вот я тоже вчера могла выпить,но как подумала о привесе,решила не пить-ну его на фиг.....хотя конечно же раз можно расслабиться.если худеем это не значит выпасть из жизни....

у меня вошло в норму калорий
привеса нету)
Тоже стараюсь не пить, но вчера было такое состояние что надо было.


Все есть, мне пока нельзя.

понятненько -значит надо поскорей выздоравливать и в спортзал.

тогда все отлично.у меня в подвале стоит огромный бидон вина,муж делал.наверно надо бы его тоже включить в свой рацион.....

Добрый вечер
Верочка, я всегда радуюсь как отвесам, так и отсутствию привеса. Так что стабильность радует. А то, что выпила вина, это не так уж и плохо. Расслабляться нужно иначе так можно войти в жуткую депрессию и тогда трендец нашему весу, полетит вверх

Всем привет!
Наела вчера 1400
Небольшой отвесик. 88,6

Небольшой, но приятный
Вера,кем ты трудишься,что тебя так достала работа?