На калорийности больше 2000 в день очень даже комфортно жить Аааабсолютно не голодно, много сил и энергии. Прям каааайф))))
Еще бы худеть при этом
На улице по утрам и вечерам уже не так темно. После работы еду домой, даже ближний не включаю, только ходовые светят. Так клево! Вот еще бы холода ушли и вообще потрясающе будет, весна всё ближе! Солнце яркое-яркое, бодрящее очень. Настроение поднимает и как-то заряжает позитивом. Жизнь прекрасна!

я коньков этих вообще страшно боюсь - скользкие, острые брррр. Вот ролики - другое дело. Летом в парке могу три часа кататься. Столько калорий сжигает!

Вот у всех свои предпочтения и это хорошо! Я роликов побаиваюсь, немного катаюсь. Лыжи предпочитаю прогулочные, а на беговых уже не могу. А про горные вообще молчу, боюсь и не умею. Тренажер-велик не прижился - жопка отваливается, скучно мне. А вот велик люблю и катаюсь. Беговую дорожку люблю, не скучно и могу ходить долго. Эллипсоид тоже не люблю.
Больше всего нравится ходьба и аква. Собственно это и выбрала основной своей активностью.

конечно комфортно,еще бы
а когда на снижение пойдет калорийность?

Сегодня 2200, завтра 2300, послезавтра 2400, потом в обратную сторону пойду - 2300, 2200... Но вообще эту циферку 2200 рекомендуют подержать неделю на одном уровне, а потом только продолжить снижение. Т.е. как бы на поддерживающем уровне побыть.
Надо запастись терпением. Еще рекомендуют сменить физ.нагрузку, необязательно всё, но что-нить поменять, чтобы мышцы встряхнуть. Например, добавить утяжеление/темп/дистанцию, изменить упражнения и т.п.

на счет нагрузки слышала такое,возможно не менять даже,а просто пропустить в привычное время.
а почему до 2400?

Потому что у меня для поддержания веса 2200-2400. Надо дойти до верхнего предела, а потом обратно. Но надо повисеть еще на этой калорийности немного. Я надумала повисеть на 2200.
Вроде бы тут всего-то 2 недели на всё-про всё. Вот совсем ни о чем вроде бы. Но вызывает некоторое раздражение и некоторый страх. Надо просто перетерпеть.
Постараюсь потерпеть. Никогда не поздно что-то исправить.

Gasha
Держись, Танюша. Конечно, тяжело самой себе дать отпуск от похудения, но мне кажется это именно то, что теперь тебе нужно. Я в своё прошлое похудение иногда когда вес стоял пользовалась читингом (когда один день обжорный) , и мне хорошо помогало вес толкнуть.
Держу за тебя кулачки, всё получится!

pink_angel
Да, таким делом тоже пользовалась. Еще диетолог мне устраивала качели. Тоже все помогало.

Привет!!! Щщщастья всем!!!
Вес сегодня 93,8 кг и 2300 кк будет. Что-то я пошла в обратную сторону
Но это эксперимент же, интересен результат. Так что не буду заморачиваться и потерплю. Хотя, признаться, не сильно радуют весы, но считаю это временным эффектом.
Вечером на акву. На такой калорийности выполнять очень легко все упражнения, энергии много. Да и просто комфортно в течение дня. Тут есть свои плюсы и довольно приятные)))

Хорошего похудательного настроения!)))

Привет Внимательно наблюдаю за твоим экспериментом.
Напиши потом, чем закончился твой эксперимент. Очень интересно
Хорошего настроения

Вот у тебя выдержка,у меня б нервы сдались. Смотреть,как саморучно набираю вес и он ползет вверх вот честно не подписалась бы на такое.
Но если учесть,что у тебя изменений никаких долго не было,то тут наверно все способы хороши.

пироги надо кушать
привет Таня! у меня такие качели почти каждые выходные сами собой получаются главное неделю не косячить

Что заметила - стала пить воды больше. Чем больше ешь, тем больше хочется пить. Когда 1700 кк в день, я не так много пью воды. Сегодня еще только полдня прошло, а я уже почти 1,5 литра выдула. Но при этом я себя не чувствую аквариумом.

oksana_v
саму распирает - что же будет, какой результат)))))

В@ЛЯ
это же эксперимент, интересно же. Меня время не жмет, никто на меня не давит морально. Всегда любопытно попробовать что-нить новенькое.

Лида
а это самое правильное. В будние дни держать себя в руках, а в выходные немного добавлять калорийность. Меньше вероятность срыва, организм не впадает в панику и не старается запастись на случай голода.

Таня, так а что мистер Штамп? Дал совет тебе как действовать? Не нашла его ответа. Очень интересно.
Или ты это по его методу и действуешь?

Ну, я пока не знаю его метод в точности. Пока больше по моим записям, оставшимся от диетолога, и по прочтенному в инете)))
Надеюсь, он подскажет и скорректирует меня