питание сегодня:
каша овсянная на молоке 200
банан 150
яблоко 100
пряник 60
сыр комо 20
мандарин 120
киви 40
творог 120
кефир 2,5% 150
печенье тирамису 40
семечки тыквенные 5
суп гречн.300
сухари ржанные 20
сердце кур. туш.150
творожный пирог 100
к 1920
б 88,57
ж 85,72
у 199,12

ленчик-танчик
Менюшка отличная и очень вкусная (впрочем как и всегда)). А расскажи пожалуйста как ты супчик гречневый варишь. Я ни разу о таком не слышала(

приветик
есть шеф!!!!!!!

я блин планировала тоже 1820,а пошли в гости и там не по плану моему был творожный пирог!





а какой рост у тебя?

перебор блин!!!!!!!!по калориям!

как обычно суп варю бульон ,потом картофель и порезанный лук, я зажарку не делаю, когда картофель сварился бросаю гречку 4 ст.л.,на 2,5литровую кастрюлю,сразу можно добавить моркови и сладкого перца, лавровый лист, зелень и фффсе

Привет, красотка..я вот люблю куриные сердечки..но у нас их только в русском магазине купить можно..а так в мульте их потушить - пальчики оближешь..

Еленушка
привет! жаль, почему такой доступный товар у вас прям диковина! ведь курица везде растёт! продукт хороший вот только все считалки мне посчитали на 150гр. сердец аж 15 гр. жира, многовато! да и ваще я сегодня плохая, перебралась по жирам до фига и калорий переела!

Не ты одна

В@ЛЯ
блин да ни че и не предвещало! надо ж было мне этот пирог попробовать, домой пришла пересчитала ( весь состав я спросила у хозяйки)! вот дай мне волю! делаю зигзаги вчера было 1200 сегодня можно 1800 завтра 1500! так вот 1800 плавно перешли на 1920!!!!
иду к тебе! ща посмотрю твои косяки!!!

Спасибо))) Завтра сварю) Что-то я в последнее время обожаю гречку во всех ее проявлениях))

Сафора
да не за что!!! кушай на здоровье! хочется углеводов чего то просит организм!!!

ленчик-танчик
Ну зигзаг такой у тебя хороший получился организм сегодня наверное не нарадуется такой щедрости Ну ничего, завтра меньше и всё будет прекрасно. Не всегда возможно и супер правильным быть, иногда и покосячить можно

мне кажется, хорошо давать такие встряски организму..сегодня много, он и завтра будет ждать много, расслабится, а там опа - и ничего!!

все сегодня я

посмотрю результат за две недели такого зигзага

итак вес сегодня 83,9 (+500)