Если при этом подергиваешь ножкой,то да,это спорт
________
Что пили-ели сегодня
Кофе+мол+сах
Хлеб бородинский с маслом

Картошка( вчерашняя их духовки)
Два варен.яйца
Кофе с мол,хлеб бород.
Яблоко

Пряник( 1 укус ,пока из магазина шла)
Немного мяса куриного( варю борщ)

Тарелочка борща куриного
Мясо
Хлеб бородинский
Сметана
Лук

Молоко и два пряника
...................

Хороший завтрак! Надо вот такими же темпами до ужина, а потом не расслабляться в полночь. Отлично, что не было прибавок!

В@ЛЯ
Хорошего денечка!
Отлично, что вес закрепляется!
Меню сегодня тоже хорошее, плотненькое с утра, как и нужно. Что на ужин планируешь?

Привет! Хорошего настроения!

Frozen Rain
pink_angel
Gasha
Приветики
Так как день у меня начинается в среднем в 10-11 часов, то обед пришелся на время 17.00,это был борщ.потом ещё молоко с пряниками.думаю еще кофейку попью или йогурт, может мяса с борщем поем,не знаю.

Вечерний вес плюс 1кг,по идее кушать уже не желательно.

________

Пхе! А как я клацаю пальцами по клаве!!! И ножкой поддёргиваю в такт! Да!

Некта

......…………
К меню больше добавлять нечего,что-то прям наелась сегодня.но последний приём пищи был в 18.30.а ложиться поздно....возможно будет дописано меню

Не знаю как я буду справляться с этим, ложусь поздно, пока все переделаю. Жизнь покажет

Справляться в смысле с аппетитом?
Так за 3-4 часа до сна отсчитать и во столько ужинать.
Я боюсь,что для меня поздние ужины войдут в привычку и не известно к чему это приведёт. Поэтому очень осторожно надо тут действовать.наверно в исключительных случаях,например когда за весь день очень мало питались.а так при норме врядли захочется на ночь есть.
Ещё вот КД на двигаются,живот поднывает.
Сладенького охота,жуть.хотя ожидаю их числа 29-го.
___________
Сегодня вечером не хомячила,почти..
Но дочь перед сном принесла пряник и разделила его,половинку даёт мне...вот что я скажу ребенку? Вариант 1: нет,Настя,ты ешь( толстей),а я не буду.вариант2:нет,мы обе не будем его есть,так как мама худеет и тебе не советую хомячить( такие неосторожные фразы ребёнку произносить не стоит,она может засесть у неё в голове и всплыть нехорошими последствиями,у анорексичек такие ситуации часты из-за отношения родителей). Вариант 3: хорошо,давай,спасибо доча.очень вкусно, но давай договоримся,что на ночь мы не будем больше кушать пряники,а лучше днём?
Ну я выбрала третий.

Осмелюсь составить прогноз на завтра, думаю -300+-

ну что ...делаем ставки-я думаю -100 после пряников и масла

калорийка
А чем вам пряники не угодили
Ну а масло вообще с утра было,ко сну все растворилось 100 гр мало как-то. Тем более ужин в 18.30,а засну в 2.

ну как тебе сказать-в моём понимании ,если хочешь вес снизить это не самые те продукты способствующие этому...это мучное и оно калорийное.

А я на диетическое меню и не подписывалась, я их ела,ем и буду есть
Один пряничек 100 кал.
Я худею на тех же продуктах,на которых раньше толстела.
И вернёмся к моим экстрасенсорным способностям,чуток я не угадала,минус вышел -500 гр
Итого 82,300
Это я ещё спала мало,с 2-8.с 3-4 подьемами к дочери.
А так как между сном и ужином прошло 6 часов, то уснуть под вой желудка не получается.я съела куриного мяса грамм 50 и только тогда уснула

молодца!!!!!!!!!!!!!!!!

это мало кто поймет пока сам не попробует!!!!!!!!!