Нужно худеть. У меня такая конституция тела что все лишнии килограммы распределяются исключительно в верхней части тела (лицо, руки спина и живот)... Соответственно выглядит это ужасно и сразу заметно что поправилась... Плюс для меня важно самой себе нравится... А сейчас я себе не нравлюсь и чувствую себя не уверенно. Да и Одышка, быстрая утомляемость меня раздрожают... В общем при моем сейчас весе я чувствую себя очень не комфортно((

Сафора, про фигуру читала на предыдущих страницах форума. Кстати говоря, могу только позавидовать... Сейчас в моде всякие просторные кофты с длинными концами, а вот стройные ножки под них есть далеко не у всех. На счет того, что каждый сам должен для себя выбирать идеальное тело - мы уже несколько раз на других страничках соглашались. Главное не дойти до анорексии...

Не не!!! уш это мне точно не грозит)) Уш очень люблю покушать)))

Ну хорошо, если так... А то мало ли...

Сафора
привет! Хорошее меню, но я бы банан на первую половину подняла...

Привет, Маша. У нас и правда много похожего, правда ты уже конкретно так впереди, но ничего буду догонять. Менюшки твои почитала, они мне очень приглянулись. Нечто подобное планирую для себя. Единственное - ты не боишься опускать калорийность ниже 1200,говорят мышцы горят, а не жир. И как часто тебе удаётся позаниматься спортом? Читала на первой странице что планируешь, но весь дневньчек пролистала только мельком.

Вообще стараюсь калорийность не опускать ниже 1200.... Просто иногда случайно получается...как вчера например..Насчет спорта пока никак....Муж болеет пока. дома сидит. а при нем заниматься не особо...
Я думаю догонишь меня очень быстро))) В первую очередь вес уходит очень быстро, а потом за каждые 100 грамм битва начинается))

Я сначала в творог изюм добавляла для сладости, но посчитала что по калорийности лучше банан добавлять...Совсем не садкий творог я есть не могу(((...Так что банан это вынужденная мера, но я добавила его не много...всего 40 грамм

#77

Утро сегодня началось просто прекрасно))) Вес с утра 68.6 (-300гр) Ура Ура))) когда видишь такие цифры на весах сразу появляется стимул продолжать дальше наш нелегкий путь)))

Молодец, так держать, завидую белой завистью

Сафора
Я пол банана добавляю на пачку творога, на результаты в нужную сторону- не влияет. Ещё люблю потереть сладкое яблочко, творог становится более лёгким и оч вкусным.
Просто творог не вкусно.

Я вот тоже просто творог есть не могу. Надо чем-то сладеньким его разбавлять. И из всех доступных вариантов на ПП это фрукты и сухофрукты. Но сухофрукты слишком калорийные. думаю от половинки бананчика в день хуже не будет)) Спасибо за идею тертого яблока, сегодня попробую))

Скоро и у тебя отвесики пойдут) Не переживай))

Великолепно, какая хорошая новость!

У меня ПМС полным ходом.... Нервная и постоянно тянет к холодильнику...правда сегодня не удержалась....слопала орешки....и доела за дочей сладкий творог((( Вот теперь незнаю что завтра весы покажут. Сегодня даже не знаю как калорийность считать. по весу всякие доедалки естественно не контролировала. Напишу просто список продуктов что ела без калорий.

Отчетное меню на сегодня

Завтрак
2 яйца вареных
2 кусочка хлеба
салатик овощной без масла (заправка лимонный сок)

Обед
гречка
мясо в духовке
овощи тущеные

Перекус
Орешки, изюм

Ужин
Творог с бананом и яблоком (часть творога была с сахаром)
чай с молоком