ну вот дура что тут скажешь полночи крутилась уснуть не могла на голодный желудок день вчера по питанию чёрти что и сбоку бантик получился..

Утром взвесилась-82,100 минус 1,100 за неделю продолжаем...

калорийка
ухх)) Шикарный отвесик))). Но питалась ты вчера ужасно...(( За такой рацион надо

обещаю что такого больше не будет-не спится мне голодной-вчера полночи фильм смотрела РОДНОЙ ЧЕЛОВЕК-с удовольствием посмотрела,но сна он мне не принёс обычно меня до первой рекламы хватает и выключаю засыпая,но вчера и кино посмотрела и лежала без сна..

Поздравляю, отличный результат!

Люда,недельный отвес просто замечательный мы молодцы, девчули

Но на голоднвй желудок я спать не научилась,ела на ночь и ночью кроме воды сегодня откусила козинак.фиг с ними калориями и брожением, спать то охота.

Добрый вечер
Поздравляю вас с победой в соревнованиях.И как ты вообще смогла такое смотреть, у меня бы инфаркт случился, если б мой сынок выступал.

Отвес просто супер
Сегодня ко многим захожу и у всех отвес, так прикольно, прям радует и стимулирует это

Сафора
Natulia
В@ЛЯ
Kuze4ka(прошу ко мне на ТЫ)

Спасибо девочки!!!

Наварила сегодня рассольника-отвела душу,соскучилась за горячим.Всё таки первое это выгодное блюдо-и сытно и не калорийно,и достаточно ,просто его поесть на обед-главное готовить то что любите и чего хочется.

я одна тебя с отвесом не поздравила! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Идем дальше!!!!!! еще много работы! и больше никаких голодовок!

ленчик-танчик

спасибо

Сегодняшнее меню

завтрак

овсянка 300 210
кофе 300 60

обед

рассольник 450 225
сметана 20 30

ужин

ножки кур. 250 500
салат 260 100
---------------------------------
1000 1125

воды мало пила за день-пару стаканов

Я может конечно придираюсь,но в подписи ты вес больше указала.

Валюш, какая ты наблюдательная

Менюшка как всегда отличная) Еще и вкусненько все очень))

Привет, Люда. Заглянула к тебе в гости. На первой страничке нашла много интересного, особенно про подсчет калорий, спасибо. Видела твои фотки на ст 60 . Что тут сказать минус 30кг за 3 месяца это круто, но и там где 78 -шикарная женщина. Какой у тебя рост?