Привет

Отлично понимаем друг друга.
Тебя несомненно при таком подходе ждет долговременный успех

Всем нам хорошего позитивного дня

Привет!!!
Буду упорно настраивать себя на выходные, умеренные в еде. Косяк мой это. Пересмотрела и нашла. Надеюсь получится
#77

А что значит настраивать, одной психологической настройки тут мало.
Предположим в выходные можно поднять питание до полного это уже дает отдых
от недельного похудения. Да, не все может сразу получаться, но это нормально.

Сегодня шикарный , солнечный день, а у меня солнечная сторона.

я кусочничать начинаю. Записываю на автомате конечно еду, сразу не замечаю. Но в целом...косяки сплошные, когда открыла и посмотрела записи.

Это тоже постепенно пройдет.
Ведь для этого и есть чай, соки, же же печеньки.
Только вставлять их надо сознательно, когда уже трудно терпеть, а до еды еще о сталось 1-2-3 часа воемени.

И буквально крошечными порциями , чашка чая и одна печенька и вот уже психологический напряг снят, а организм спокойно ждет обеда или ужина.

Всем нам завтра хорошего позитивного активного дня

Так к слову.
Когда люди на форуме пишут * у меня растягивается желудок*, я сразу представляю слабоумного человека.
Это как с водой. Известно и школьнику , что можно выдуть за раз 1.5 литра , ну и что?
Ах, растягивается желудок это так важно

Почему? Ведь размеры действительно могут увеличиваться до объёма ведра.

Потому что это никакого не имеет значения.Это просто все временно, как с избытком воды. Глупо этим что-то оправдывать и вообще выставлять, как причину.
Я мол много ем потому что у меня желудок растянут.

stamp

согласна полностью...желудок по своей природе имеет такую функцию как растягиваться и сжиматься.Всё зависит от калорийности того что в желудок закидывается-сильно калорийно поправишся-некалорийно худеешь...

А,тогда понятно,что имеешь ввиду))
Конечно человек не родился с таким объёмом, а приобретает со временем.
Я себя подпитываю историями о таких людях, когда хочется от скуки поесть.включаю какую-либо передачу,без разницы,и смотрю на таких здоровяков в 200 кг и наоборот на анорексиков.это то,чего в жизни не хотелось бы испытать.
И так посмотрю на себя в зеркало и говорю себе:а я ещё ничего так на их фоне

Лучше смотри на нормальных людей, телеведущих, актеров, спортсменов.
Всяко лучшая мотивация, ты так не думаешь?


Поесть от скуки это предел падения , займись делом.

У меня день прошел довольно активно, физичекская работа в том числе.
Взвешивание с утра, вес не менялся.