Приветствую

Классно, что уложилась, особенно коньячок вошел в коридор калорийности Вер, а ты прям каждый продукт взвешиваешь и потом сама пересчитываешь на калории или как это происходит?Всегда мучал этот вопрос, как люди считают или на глаз уже знают, что есть сколько?

меня тоже это мучает
коньяк выпила на глаз налив, потом когда все разошлись налила воды столько же и взвесила
Большую часть еды делила на порции когда готовила и взвешивала считала

, особенно потом когда все разошлись, классно.
Ну мне бы этот метод трудно дался, не люблю считать калории, поэтому я восхищаюсь такими людьми. Эт же такая должна быть дисциплина, что б каждую еду пересчитывать.

так и мне он очень трудно дается

и мне тоже..надо много готовить и всё считать-но зная что это проверенный способ закрываю глаза на трудности...

Мне сегодня очень трудно держаться.
Утром каши с изюмом поела.
Потом Морковку
отбивную из курицы с сыром и 6 маленьких черри
потом рыбный суп из кеты
А потом у начальника случился день рождения и я ела на нем виноград и орехи. Вот тут то и проблема с подсчетами

виноград по 80 кал в 100г-небольшая гроночка с некрупными ягодами...а орехи можно поштучно просчитать если помнишь какие и сколько их съела.
В 100 калориях
миндаль 14шт
кешью 10шт
кедровые 77шт
арахис 17шт
пеканы 10шт
бразильские 3 шт
фисташки 30шт

Спасибо. Но я не считала) не догадалась. Но много ела, посчитаю за 100 г=617 ккал

Я думаю, это нужно время, что бы считать как надо. Ты главное не сдавайся,и продолжай жить по этой методике.Что б оценить результат нужно, наверное не меньше 3 месяцев так жить?Я уверена все получиться у тебя .

ох уж эти подсчеты... поэтому я в такой момент ограничена в еде. так как ем тогда то, что точно знаю..вот тут и засада..

Я вчера насчитала 1800. Перебрала намеченные 1600 для "быстрого" похудения.
Ну похудела к утру на 600 грамм. 88,9

Настрой боевой. Вчера весь вечер готовила себе и считала. Муж вроде пока терпит эту игру. На взвешивания и отмеряние записи уходит в 2 раза больше времени. Надеюсь набью руку и пойдет быстрее.

самое главное настрой! да времени больше, да и трудно это! но результат не заставит себя ждать! а руку набить очень тяжело, лично для меня я уже год все считаю и взвешиваю и ни фига! чуть отойду от весов, и все мой глаз косит а руки дрожат я уже думаю надо ни год ни два надо!

и я уже долго считаю, но на глаз всё никак..на глаз я могу только определить что калорийно а что нет а вот с весом еды на глаз не худеется никогда-только через весы и вес пополз в низ.

Доброго вечера Вера

поздравляю тебя с отвесом. В твоих записях прям чувствуется настрой, молодец Это хорошо, что муж терпит, поддержка близких очень важна. Ну если не поддержка, так хотя бы когда не мешают , уже хорошо
Я вообще не очень разбираюсь в калориях, но мне кажется перебор у тебя не большой

Сделала сегодня КТ и нашлось у меня две грыжи. Одна большущая. Вот же зараза. Прямо обидно стало.
Теперь лечится.