*Viera*, точно! коллега! Обязательно передам! Я и так ей рассказываю, что тут тусуюсь, она собиралась, вроде, вернуться,но надо ещё подпихнуть .

Сегодня -400 со вчерашнего. т .е 62.300. И это невиданная цифра на весах, от начала похудания! Я очень рада. Гораздо больше, чем килограмовым минусам. Тем более, что не могу назвать свой ужин "поклевала после ночной".+ночером заглотила кусочек лососика (отжала у мужа)

Скоро пойду в СПА. Эхх. Жить хорошо, а хорошо жить ежё лучше!

Некта
с отвесом
спа никогда там не была
а какие процедуры будешь делать?

Натталли
Это СПА центр- бассейн с каскадом и подводными струями, джакузи, бани:турецкая, соляная и сауна, бассейны для ног с контрастной водой. Там можно делать процедуры, но мне хватает радостей без этого. Ездим туда на 4-5ять часов. https://www.youtube.com/watch?v=ofPfTQLfA6Y

Некта
аааа, водичку и шлаки убирает значит пойду поищу на биглионе скидочку тоже себе что ли

Классный центр

Клева наверное....

Да, девочки! Там реально клёво. На улице пурга, а ты ходишь в купальнике, греешься, расслабляешься в джакузи, или даёшь нагрузку: против подводной струи плывёшь, а контрастный ароматный душ после бани!!! мммм!
Всё, ушла!

тоже в спа хочуууу(((( подбираю слюни и пошла я от тебя)))

СтрастфуйтЭ, тороккие!
Как ни приятно об этом писать..сегодня +500. И линеечку исправлю сразу, ибо сегодня в ночь, а завтра-послезавтра знакомая пляска с весом.
Почему плюс?
1)В СПА взяла с собой бутики с копчёным лососиком. Солоноватые. Съела один, муж три . Но соли мне, видать, хватило.
2)Вечером сделала морковный салат, горсть СЕМЕЧЕК, лимоннвй сок и голень курицы гриль. А вечер был поздний
3)Выпила три бокала сухого красного вина Ну..что бы день закончился полным релаксом
Я не жалею, гайки подкручу за ближайшие дни, я УЖЕ в своём весе и готова к прыжкам вокруг 63 кг.. Вот даже 64 видеть не хочу больше

вот это главное! это тоже надо!

Молодец, иногда нужно и расслабиться. А привес скорее всего от спиртного, вода задержалась. А вода не жир, быстро уйдет

Всем приветы!
Как обычно после ночной себя не пугаю весами, а после того, как поспала- взвесилась и расстроилась. Плюс, при чём солидный т.е завтра отвеса не жди..
Почему- не знаю! Ела вчера немного и не особо калорийно( меню с утра и до утра): яйцо, пара чашек кофе с молоком, овощной салат с мясом. С собой взяла гречневую кашу с гуляшиком(мяса мало..да и каши немного съела и литр кефира(выпила весь). Воды за ночь литра полтора выпила. Утром выпила чай с молоком и один квадратик 90% шоколада..пошла спать. Результат хреновый.
Либо мой организм начал углеводы всасывать, как губка...либо такая серьёзная задержка воды, не понятно отчего. Сегодня буду хрустеть только овощами.

не спеши ты так на овощи кидаться!!! просто вода задержалась бывает! опять пей воду, клин клином вышибай, питайся как и питалась!!! не сбивай режим питания!

ленчик-танчик
ключевое слово- сегодня. Хочу посмотреть, что будет с весом с утра. Не было ничего, вроде, что бы задержало воду...
А так, в принципе на овощах жить не собираюсь, и не смогу.. буду завтра есть, как обычно: в планах мюсли с сухофруктами и творог и каша и мяско..Тем более завтра опять ночная смена- снова нужно продумывать еду на сутки с усилинным акцентом на ночь.
Пользуюсь считалкой-калорий не добираю...и раскабанеть назад- боюсь

я тоже пользовалась точнее пробовала считалки, и выкладывала тут меню, так Денис сразу высчитал что они врут, с тех пор считаю от руки в тетради! я древняя)))) возьми на других перепроверь чисто для себя! может ты много недобираешь или наоборот перебор!