Gasha
я тоже так думаю, вот прям сегодня посмотрю материал из чего делать! и начну! шить! вот бы ещё с Лесли подружиться!

привет дневник и все мои гости и друзья!
на весах 84,6! - 1100 от вчера!
проснулась, настрой боевой! вот думаю чем себя занять, кроме принеси- подай- помой-накорми! вот думаю полы что ли перемыть везде! и окна! а если время останется налеплю ка я вареников! скоро старый новый год!

https://ok.ru/video/10891692721 мне вот эта Лесли нравится. 3 мили как раз для меня. И места немного надо для ходьбы. Я скачала с ютуба на флешку, а флешку в телик. Музыку вообще свою включить. Открываю окно, надеваю утяжелители на руки и вперед. Обязательно нужен свежий воздух. А потом душ и самомассаж с роликовым массажером

крруть! Молодец! Скоро-скоро весь приблудный праздничный привес уйдет

Привет
А я сегодня второй день подряд буду с Лесли шагать, пока настроение есть, присоединяйся.
На выходных поеду ленту-липучку куплю, сошью себе утяжелители

а может стоит начать с 1 мили?

точно! а до меня ни как цивилизация не дойдет
да детвору куда нибудь бы деть!

да это у меня реально привес, а не прилив!

все решено,3 сейчас смотаюсь за молоком! и пошагаю! скачаю и в телик пока малой спать будет похожу!

и я и я и я того же мнения!

ленчик-танчик
вот отвесище, как и у меня
вот что хорошее меню и правильный настрой делают

привет! ага еще вода,вода и еще раз вода!!!!!!!!!!!!!!

ленчик-танчик
Молодец, с отвесом!
Сразу с места в карьер, вот это я понимаю. Начиталась у вас про эту Лесли, сына днём положу, пойду штудироваиь интернет. Может и мне понравится... всё таки один ум хорошо, а коллективный ум — это сила

pink_angel
спасибо! попробуй она действует это правда и главное без напряга! у меня после первого раза пот тек рекой!

и вот прошло пол дня 700 калорий надела осталось ещё 800 наесть и я молодец! буду теперь считать в середине дня, что бы знать сколько ещё можно и нужно доесть" по белкам уже 40
по жирам 20 (это хорошо я без жира не могу)
углеводы 80 !
такс Лесли скачиваю уже пол дня , малой выключает комп, и скачивание постоянно возобновляются! надо успеть! позаниматься сегодня! зуб даю я это сделаю!

Чувствуется настрой и Лена во всеоружии
Ух не за горами плоды труда

будем ждать! ну не могу я оказывается не заморачиваться на похудении , если я о чем то перестаю думать, то естественно я и перестану делать, вывод я буду о похудении думать и соответственно делать все что бы достигнуть результата!
так что вперед!

о и линейка изменилась! ну все хорошо тогда!

люблю, когда настрой боевой))) умница!!!