Да пожалуйста Худейте на здоровье

Ленчииик! Солнце!!! Не дрейфь,
Усё будет хорошо, всех победим, и себя тоже!!! Так что подобрали сисяндры и к цели!

g.d.fox
кааааанешна!!!!!! куда нам деваться!!!!!!
спасибо большое! главное волна настроя пошла, я эту волну ловлю каждый раз и пру к вершинам!

ленчик-танчик
только к вершинам

Натталли
правильно внизу каждый может быть а вот покорить вершину не каждый может!

итак на сегодня питание
каша овсянная с медом
курогрудь тушенная
яйцо вар.
тушенка куриная
хлеб белый
борщ зелёный
майонез
сок томатный
блин
сухарих из хлеба
конфетка из белого шок.
салат заячий( капуста свекла морковь лук лим.сок)
рыба лимонелла на пару
по кал. 1700
б 120
ж 50
у 154
отлично белков многовато!

ленчик-танчик
Ой, как приятно видеть тебя в боевом духе!!!!
Меню прям песня, молодец!!!!

pink_angel
меню самой нравится! держу оборону!!! решила я все таки ужин готовить отдельно от семейства! жарила блины и стойко стела один! сказав себе : ну Лен, второй и пятый блин такой же на вкус как и первый!!! и все ! как рукой сняло похоть сняло сразу!

вот пишу я тут пишу а на линейке ожирение!!!
заслужила!!!!

отличное меню.. белка и впрямь много!! с блинами - молодец!! Но я такое делаю исключительно на выходных и на завтрак, чтоб потом отработать съеденное.. зато на ужин налепила пельменей, всех накормила, сама понюхала... а меня вот Лесли не вдохновила никак... и мне вообще стало жалко свои коленные суставы и ноги...а если их еще и утяжелить, это ж какая нагрузка на ноги-то пойдет, а если еще свои лишние килограммы.. не, мне жалко свои коленные чашечки..

Лена,ну ожирение это всего лишь один-два кг,а наетое недавно хорошо уходит! И с таким меню скоро начнёт идти линеечка вправо

Молодца! настрой, что надо!!! Так держать!!!

Еленушка
приветик! блины это я когда у меня подьем эмоций мне хочется готовить из теста! и ещё себе испытание сделала! моим домочадцам везёт у них мама праздник всегда дома и в любой день готовлю им когда че вздумается!
я уже сьела и сегодня утром блин на первый завтрак! но осознанно и взвесив его!
мне Лесли нравится вот навернуться на неё мне надо, а я думала при ходьбе утяжелители не так влияют на суставы? ладно сделаю начало на руки на ноги к лету!
В@ЛЯ
да вот надо по дальше от этого слова рвать когти))) а такое меню тоже не всегда, белок дорогое удовольствие!

g.d.fox
приветик! желаю тебе настроится так же даже ещё круче! все идёт от головы!!!!

Лена, на суставы утяжелители не особо влияют, вполне можешь заниматься. У меня поврежден на левой ноге коленный сустав и голеностоп. Так врач запретил только каблуки, лестницы и прыжки. Коньки, лыжи (классический ход) и особо велик с ходьбой рекомендовал. От утяжелителя 500 граммов ничего не будет. Порой идешь из магазина и тащишь сумки в несколько кг. Да и лестницы я уже вполне покоряю легко.
Поэтому у меня лыжи прогулочные и на лыжах я хожу классикой. Беговых лыж нет давно уже, наверно я уже и не умею коньковым ходом вообще. Но я не страдаю по этому поводу.