Кто же в приемном покое будет на вас смотреть, если вы сами, без направления приехали?
А чтобы получить направление нужно записаться к врачу, а свободных талонов нет.

У нас смотрят. Отделение находится на первом этаже больницы. Туда скорая больных привозит и туда же люди сами приходят по срочным случаям. Ну например у человека зуб ночью заболел донемогу. Что, скорую с этого вызывать? Или в глаз что-то попало не опасное. Или порез какой неопасный. Ну не гонять же с этого скорую, коих и так в городе не так много. Туда приходишь, там уже и оценивают, что с тобой дальше делать. Какие для этого направления нужны? С этого отделения как раз направления и начинаются.
Всем пламенные приветы и хороших выходных!

Денис,разумно. Но у нас этого нет, к сожалению.
Травмпункт только.

Дак у нас тоже так назывался, может и сейчас так называется. Но туда не только с травмами приходят.

У нас солнце Хорошего дня.

Аня, пламенные! Куда подевалась? Опять вся в делах заботах праздниках? Напиши что дак у вас в эти дни. Что с похудением?
С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!

Значит так...
Я здесь.
Скучала, да... Ловила себя на мысли, что хочу поделиться новостями. Но .. стыдно. Это главное. остальное отговорки .... нет времени, устаю и т.п.

Всем привет!

Вес сейчас за 90. Спорт забросила. Развиваем компанию. Старашая уехала из дома учится. Младшая стала чемпионкой Канады в возрасте до 16 лет. Это главное за прошедший год.

ПРоблемы, с которыми надо бороться.
1. Ложусь спать поздно.
2. Мало сплю.
3. ленюсь готовить. только что-то очень быстрое. овощи ем только помидоры-огурцы-перцы. Даже не в салате.
4. Не беру с собой ланч, так как см. п.3 - есть нечего.
5. Соответсвенно, заедаю голод сладким. Правда сейчас по-меньше.
6. Лень превысила желания. Хочется побегать, но... лень надеть кроссовки. Беда.
Как результат вес за 90.

Что нужно, чтоб решить проблемы - хорошая компания. И я вновь здесь..

ЁКЛМН, Аня, какие люди! Я тебя вспоминал! Думал должна вернуться когда-нибудь!

Моя проблема решилась, когда я здоровье поставил на первое место. Вот плевать мне было на все. Пока не пробегу свою дистанцию или не пройду, или велик, или что там у меня было запланировано, других дел не делаю. А спортом я занимаюсь в день не меньше двух часов. Это все серьезно конечно, и дела ждут серьезные, но вот так я дела поставил и не жалею. Инвестиции в свое здоровье того стоят!

Ничего себе, вот это воля к победе! Это та, которая борьбой занимается? Передавай ей привет! Как у нее с весом сейчас, нет проблем?
Я тоже тогда похвастаюсь. Мой старший мелкий в прошлом году чемпионом России стал, возрастная вроде до 19 лет, а сейчас опять на чемпионат поехал, в Москве сейчас тусят. Я ему сказал, чтоб дважды чемпионом теперь становился, иначе домой пусть не возвращается! Ну и своей страны чемпионом был, вроде даже многократно, и младший мелкий тоже чемпион. Чемпионом большой страны, конечно, намного престижнее и интереснее быть. Короче, процесс воспитания в разгаре))) Как у нее, кстати, с весом сейчас нет проблем?

Аня, а это как спираль. По ней можно либо вверх, либо вниз катиться. Чем вес больше, тем меньше будешь двигаться, чем меньше будешь двигаться, тем больше будет вес. Надо тупо направление движения менять на противоположное.
Ну вот взять хотя бы бег. Посмотри, когда у вас будет серьезный забег. Зарегистрируйся, хотя бы на десяточку. Это очень сильно дисциплинирует, между прочим. И дело даже не в самом забеге, а в том, что ты будешь мотивирована к нему готовиться. А процесс это наше все! Как десяточку возьмешь, можешь начинать к Половинке готовиться, а там и дальше. Я знавал женщину, которая Ультра бегала, причем ездила везде, где только такие проводились, по разным странам.
Если действительно хочешь бегать, могу поддержать тебя, ну скажем, принимать от тебя отчеты по бегу. Я буду тебе отчитываться, ты мне.
Тебе надо железно дойти до идеального состояния, и больше не качаться по сторонам. Ты же мышцы так выжгешь. Давай собирайся, и до победного!
Сэра, пламенные!!!

Денис, привет


Дзю-до.

Ну как сказать... Подтвердили мои подозрения - гормональный проблемы, как у меня. Но, похоже, активный рост она уже прошла, так что и вес не дергается. Большой, около 70, но не растет. Можно, конечно, чуть снизить.... конфеты... Но это все же чуть. Чтоб реально над весом работать надо на гармоны садиться. Я пока не решаюсь.

Вот это реально круто. Моделирование, да? У вас двойное гражданство? Или это открытый чемпионпт России?
А он чем занимается?

Да я уже присматриваюсь. В конце августа у нас марафон проходит. там и 10-ку, и 5-ку можно и бежать, и ходить. Думаю.. Наверно на 10-ку все же пойду, она в 7.30 утра стартует. У нас в это время суток жарко никогда не бывает. На 5-ку страшно. в 11 начинают, а это дело такое... 50 на 50 в это время года. Можно и на 30-ти градусную жару нарваться, а для меня это смерть даже при ходьбе.

Сам-то как? С ногами что?

Что контролируем на данный момент
1. Сладкое
2. Спорт.

Сегодня сладкое в пределах, можно сказать. Но я дома, и дома я его мало и так ем. А вот с понедельника...

Спорт пока не бегаю. Уже отдышка, надо хоть немного на ходьбе восстановится. Так что ходим эту неделю с Лесли. Сегодня 2 мили, 30 минут. Проблем нет, думала хуже будет. Но ни отдышки, ни усталости. Можно и на 3 мили переходить.
Кстати, у нее на ю-тубе официальный канал теперь. Удобно.

https://www.youtube.com/watch?v=l5uilZNoaAU

Привет, привет, привет!!!!!
Очень рада твоему появлению.
Пожалуй, надо худеть.
Чемпионку поздравляю!
Молодец какая!

Лесли мне нравится. Буду ходить, пожалуй.

Помню, помню!

А почему не снизить? Многие говорят про гормоны, ну ладно, но ведь энергия то ниоткуда не берется просто так. Видел одного диетолога, он вообще гормональные проблемы как бы за проблемы не считает, у него в центре все худеют. Так что пробуйте, думаю все ок будет! А вот лишний жир не особо хорошо для здоровья!
Или вес в спорте сейчас играет ей на руку?

Агась, сам строит, сам побеждает. Инженер и пилот в одном лице))

https://www.youtube.com/watch?v=uIplDvasPHw


Нет, у нас одно, хотя есть и с двойным люди, несмотря что по конституции двойное запрещено. Есть и просто российские граждане с постоянным видом на жительство.

Открытый. 10 регионов России, Белоруссия и Эстония принимали участие.
Вчера в нете написал, занял 2 место в этот раз.

Основное - стрельба. А так в нескольких организациях. В молодежной от военной, в бойскаутах, в КЮМе.

До августа вполне реально подготовиться, причем достаточно хорошо!

Ты пешком пойдешь или побежишь? 15 кг за это время вполне реально снять, можно легонечко, шестым темпом десятку пробежать.

Дак это наверное из-за лишнего жира нетерпимость к жаре? А давление у тебя не высокое? Ну и еще важная тема такая, что к жаре тоже можно закаляться.

Прошлый год заниматься чем-то спортивным кроме ходьбы было очень некомфортно, скажу тебе. Думал, неужели такая фигня на всю жизнь останется. А знаешь, за зиму все заросло, и сейчас как новенький стал, слава Богу. На второй ноге тоже когда-нибудь придется прооперироваться, но пока нет такой необходимости. В общем сейчас достаточно активничаю, пару часов в день точно на ногах или велосе, а то и больше. Дальше видно будет. Люблю движение, люблю состояние тела после нагрузки.

Колись, у тебя что, серьезные проблемы со сладким? Кстати, хороший вариант в таком случае как раз после нагрузок его принимать, если так хочется.

Давай, какие планы?

Давай, втягивайся постепенно! Надо вес нормализовывать!
Сэра, пламенные!

я худею
Денис


Будем ходить вместе?
Я сегодня что-то время не расчитала. Проторчала на кухне. Так что только 1
милю, 15 минут перед сном пройдусь.

Да. Она в этой весовой категории лучше всего себя по темпу борьбы чувтвует. Так что держит на максимальной планке.. Ну понятно же, лишний кг это небольшое приимущество.
Ей один раз врач, не сщитающий гормоны за проблему, посоветовал диету... Да, она бы похудела. Но на завтрак 125гр. йогурта, на обед 1 горстка риса, а на ужин овощи... Ну сам понимаешь, ЧТО после этого выиграть можно. Он так и сказал ей или спорт, или низкий вес..
Молодец. поздравляю.

Как получится. там старт в одновременно, ограничений нет.

Я первые 23 года своей жизни в Баку жила. И без жира была, и без давления (давления и сейчас нет, выше 110 не бывает), и закалялась, как понимешь. А жару с детсва не переношу.

Ну как сказать... Если будет полный стол еды - рыба, морепродукты, сыр, фрукты, овощи - к сладкому подойду в последнюю очередь , по кусочку отщипнуть. А может вообще не подойду, если будет обычный чизкейк или мафин. Но на голодную голову сметаю не думая. Подождать 15 минут и поджарить курицу - сил нет, отъехать 5 минут в магазин за вполне приличным бутербродом - не могу. Надо сначало сладкое в рот запихнуть. Ну и вечно спать хочу, кофе по три чашки в день. Без сахара, но с печенькой - забываю сухофрукты на работу принести. Вот так и живу два года, так как находясь в офисе по 12-14 часов иногда, не успеваю что-то заранее приготовить. По факту проблема не столько в сладком, сколько в распорядке дня, режиме.

Бегаешь?

Привет всем, всем!

1. сладкое 300-350 ккал. Хм.... кофе, конечно, много пила. Температура с +27 до +8 скакнула. у и я с тяжедой головой проснулась... Пока будилась кофе, 200 ккал потребила в печеньках-шоколадах. А вот пол булки есть, конечно, не стоило...

2. Сегодня 1 миля в плане.