Ленуська - лимпопуська, привет тебе!!! Не смей вешать нос!!! у каждого есть эта подлая магическая цифра, с которой слезть кажется не реальным!! ну и что?? все равно мы ее добьем!! и у тебя получится! настроение понимаю, тоже хочу в ракушку залезть.. но нельзя ж дать врагам порадоваться жизни.. фиг.. вздохнула, голову подняла, грудь пушную вперед раскорячила и пошла на врагов с видом королевы!! Я верю в тебя!!! Столько килограммов побороть и сдаться?? Неее

Ленчик привет!
Давай бодрись-бодрись ))))

вот это я себе каждый день говорю! и знаешь помогает!!!!!
спасибо

я выстою!

отчет с 1.12.2016
вес 83,6
кал. 1591,31 Б 76,22 Ж 43,07 У 232,99
02.12.16 вес 82,4
кал. 2140,79 (вино посчитано) Б 103,07 Ж 54,25 У 192,19
03.12.16 вес 82,4
кал. 1501,84 Б 91,69 Ж 60,5 У 143,34
04.12.16. вес 82,5
кал. 1649,25 Б 139,72 Ж 62,05 У 133,8
05.12.16 вес 82,2
кал. 1610 Б 78,67 Ж 51,66 У 194,41
06.12.16 вес 82,5
кал.1814,48 Б 86,66 Ж 78,89 У 264,75
07.12.16 вес 82,4
кал. 1653,44
Б 58,26 Ж 51,92 У 244,87 (сок виноградный домашний)

Ой Лен зачем в спячку до весны?Зима такое прекрасное время для похудения-а весной уже фея будешь пока остальные только запрягатся в процесс начнут-потихонечку по маленечку сколько веса уйти может за зиму.Или второй вариант будет-залегла,наела за зиму и весной всё по новой-ну вот оно надо всё сначала?Так что не хандри-всё хорошо,это просто короткий световой день наверно на тебя так действует-депресняк-гони его..

калорийка
приветик! ой я уже и так и сяк ситуации обдумываю и продумываю! да планировала к маю цель взять в две руки, ну ни че главное есть цель и после неё есть цели! хандрить перестала, только вот и муж приехал, а ему постоянно надо что готовить вкусненькое да жирненькое та желательно к ночи! сегодня пекла блины, конечно сьела три штучки, они у меня маленькие и тоненькие, и думаю а оно мне надо было!!! себя не корю просто так рассуждаю!

Эво сколько тебе советов надавали! И худеть, и повременить. Я скажу тебе так. Если есть дерзость худеть, то продолжай. Если нет, то и рыпаться бесполезно, будет одна мука. Все таки дефицит 400 ккал может быть ощутимым и будет невольно давить на психику. Ты же помнишь основную цель: не худеть, а менять привычки. Рвать тебе некуда, так что вполне можешь и отдохнуть. Если же Великая цель не дает покоя и ты просто уже не можешь не двигаться к ней, то резать крылья мечте тоже не стоит. В любом случае ты должна взвешивать все за и против. Может быть и гибридный вариант. К примеру неделю худеешь, неделю отдыхаешь. Или день худеешь, день отдыхаешь. Почему нет? Творчески мысли.
Ленчик, пламенные!

ТОЧНО!!!

эта дерзость есть две три недели! а потом нападает какая то бяка на меня всееееееее!понеслась душа рваться!

резать крылья-----ох как режет ухо!





гоню гоню я его!!!!!!!!!

Кстати, очень здравая мысль у Дениса. Ее же и Стамп рекомендует. Т.е. несколько дней на похудательном питании, несколько на обычном.
Я даже очень поддерживаю её. Не ведет к срыву, в то же время поддерживает настроение общее и настрой.
Добра тебе и счастья)))

ленчик-танчик
Приветики! Ну как ты тут? Рассказывай, как делишки? Как настрой?

Поддерживаю Правильная мысль.
Ленчик, привет! Молодец, что все считаешь и записываешь, не бросаешь это дело.

приветик Танюшка! я просто боюсь , что в обычном питании могу разгуляться а мысль хорошая!
я тут и это главное настрой боевой, малехо не выспалась, но это нормально!вчера муж уехал в ночь, я детей накупала уложила , а это уже время пол десятого, вот думаю надо спать, завтра рано вставать, а неееее я еще посидела с кружечкой чая,сама с собой так прекрасно, мамам тоже надо давать тишину! ну вот и засиделась я до 12 ночи! а вставать в 6

Ты мое солнышко!Да как я без тебя!!! только ради тебя и хожу сюда ))
А я вот ленилась ленилась а меня хлобысдысь - петь позвали на юбилее кафедры. Большое мероприятие, серьезное, и мальчика в пару дали - 18 лет, 174 см роста... вот теперь приходится поднимать свою задницу и приводить себя в порядок, чтобы не выглядеть на его фоне большой старой тетей )) Фотки с сего мероприятия обещаю )) Ленка, нам просто нужен оптимизм!!!