Возвращайся,пиши,худей... сам на сам ещё хуже чем в коллективе.

Мотивацию за тебя не придумают! Впрочем, не оставаться в заднице, это уже солидная мотивация! А ожирение оно то самое и есть, настоящая задница. Так что тебе решать, где быть. С теорией тебе уже кучу советов накидали, но обратной связи от тебя почти нет, так что весьма сложно о чем-то говорить. Не вижу огня, боевого задора! Не вижу стремления порвать себя такую, с 20 килограммами чего-то нехорошего по бокам! А без этого куда?
Есть, есть темы прорывные и мотивационные, но они тебе сейчас не подойдут, они для другого уровня настроя, иначе их просто не понять. Так что стремись и действуй! Надо смелее быть, что ли, и решительнее, и без тухляка. Понимаю, что общая ситуация в жизни очень сильно пытается влиять на конкретные дела и заботы, стремясь разрушить все настрои и предлагает только одно уныние. Я, когда мне тяжко от навалившихся забот и дел, просто стараюсь жить в каждый конкретный момент в одной как бы папке, ну как в компьютере папка. Например, сейчас я в папке такой-то, там такие-то задачи и цели. И я беру, отрешась от всего остального, впахиваю по тем вопросам, которые здесь. Когда дело закончено, перехожу в другую. Так значительно эффективнее для меня. Иначе получается конкретный стопор. Все валится в одну трубу жизни, и в итоге стопорится намертво. А надо все разрулить!

Попробуй добавить в свой рацион белка. Прямо возьми, и попробуй. Он хорошо утоляет голод на длительное время.

Да вообще без проблем! Пробуй, если так интересно! Это большинство на своих шкурах проходили! Только учти, что потом худеть намного сложнее будет. С каждым качком мышц становится все меньше и меньше, а без них худеть тяжко, ибо они - основные потребители! Так что не советую. Да и как-то сам замерял состав тела, с перерывом в 5 лет, дак вот мышц стало за такой период времени на 5 кг меньше, хотя ничего не делал, чтобы их стало меньше или больше. Просто с возрастом, состав тела меняется в сторону жира. Процент жира прибавляется, мышц уменьшается. Вот так вот. Так что семь раз советую подумать, чем откладывать похудение. Чем скорее (естественно не в плане никому не нужной гонки) похудеешь, и затем подкачаешь мышц, тем лучше. Вообще считаю, любое движение в нашем деле, это движение по спирали вверх, или вниз. Когда худеешь, то становишься легче. Когда становишься легче, тогда легче двигаться и сжигать калории, и делать это можно чаще и больше. Когда двигаешься больше, то больше сжигаешь калорий и больше имеешь мышц, что позволяет продолжать худеть и дальше в легком настрое. Все идет только на улучшение. А когда жиреешь, все наоборот! Становится все тяжелее, суставы начинают болеть, приходит одышка, и со всем этим желание оставаться в покое, чтобы эти факторы не заставляли страдать. С "покоем" приходит еще больше жира и становится все тяжелее и тяжелее. А чем тяжелее, тем меньше хочется+можется двигаться, что все больше и больше усугубляет ситуацию. А это дорога в большое дерьмо, скажу тебе. Вот такие вот винты-спирали. Так что думай голова, прежде чем уходить на годик-другой.
Ленчик, пламенные!

Леночка, приветики!!!!
Что-то ты совсем расклеилась.... А так дело не пойдёт! Ты же наш стимул, образец для подражания!!!! Тебе никак нельзя бросать! Столько сил, столько трудов и такие результаты... А что теперь? Всё в одно место?!? Не жалко?
Да, бывают моменты когда тяжело, когда всё напрягает и ничего не радует, но это не повод опускать руки... Ты же сильная, ты всё это сможешь преодолеть! Главное, верь в себя!!! Я в тебя верю....

Леночка, привет
А вот срываться и тем более пропадать на несколько лет не надо. Денис совершенно прав. Не стоит приостанавливать похудение. Не зацикливайся именно на снижении веса, просто постепенно меняй свой образ жизни, а вес потом сам вниз пойдет. Мы в тебя верим. У тебя все получится.

Gasha
калорийка
pink_angel
oksana_v
пиветик всем! и мир вашему дому! спасибо большое за поддержку она мне очень нужна нет просто необходимо, самой и правда тяжело! взяла по чуть от каждого вашего слова ииии вуаля я с вами! уже два дня бегаю по дому с ребенком на санках гуляем по часу два раза в день уже привыкла практически к норме 1600, чувствую себя превосходно энергия прет!!!!! на весах цифры 82,4 уже держится три дня, и это просто замечательно!
Денис! Пламенные! все поняла, но со мной можно и по реще я знаю ты можешь хорошо промыть мозг! где то читала твой пост, я не обижусь ну если и обижусь то совсем чуть потом разозлюсь и только на себя!!! и дело пойдет как по накатанной схеме!
всем спасибо!

Ленчик, в который раз убеждаюсь, что ты ты умница
Не останавливайся и не сомневайся в себе ни секунды!

Бубелька
спасибо большое! взяла опять себя в руки, хорошо хоть не успела разожраться! иначе нельзя!

Ну вот скажи, а какие причины были для того, чтобы жрать? Вот он, червячок, который живет в каждом жиробасе (нынешнем или прошлом) Дави такого червячка и блюди))

Ты мне еще не успела настолько нервы поднять, чтоб порезче Не знаю, попроси Стампа, может он чего напутственного скажет. ))))

Может тебе перед обедом калории все-таки считать и заранее нужную порцию отвешивать. Многим так намного легче. Вот это, это и это. Съел, и точка. А то когда садишься за стол, всегда может соблазн прийти, и легко в таком случае перебрать. Блин, если бы ты знала, как я от алкоголя отвыкал. Очень жалко, что это не много лет раньше произошло. Вот думаю, какой же дурак был! Хорошо еще не случилось по пьяни чего-нибудь серьезного. Так и с едой! Потом, когда все поймешь что к чему, и что приличная с виду еда может быть не только другом, но еще и лютым врагом, тогда мозги на место встают. Надо четко зарубить на носу, что лишняя еда - Яд для организма. И баста! Яд! Сначала переходит в жир, а жир это опытный, знающий свое дело убийца!
Белка пробовала поднять? Например до соточки.
Вечерочка!

ну вот и сказать не могу! какие то тараканы в голове, обида на себя на весь мир и еще боооольшая лень а от чего?? не понятно!

будем бить по всем фронтам

да уж он может только отбить охоту ваще включать комп

мда грамматика зашкаливает у меня! прошу прощения за мой французский

это хорошо бы так делать, а я блин привыкла перед ужином практически! а между обедом и ужином в меня вселяется если я ни чем не занята супер-пупер мистер ЖОР тяну в рот все что не приколочено, потом считаю и охкаю что ж мне такое на ужин не сьесть!

да очень комфортно когда и 100 белка и 120 голода нет и легкость, но дороговато выходит, надо прикупить фасоль что ли, а еще печень мне нравится прям даже отварная!

с алкоголем мне легче, вот кума приходила мы с ней выпили литр на двоих вина домашнего, оооо подругу еще унесло на первом полстакане,(кстати вон та что была на фотках и ты говорил что надо стремиться к такой фигуре как у нее) у нее или быстро алкоголь всасуется короче желудок больной! ну амне так тоже ничего, короче нам хватило до нового года ни ни!
Денис пламенные! вот с каждым твоим словом и девченки тоже помогают мозги становятся куда надо!!!!!!!!!!!

Легко
Почему то многие доводят свою ситуацию с похудннием к результату, что все больше не могу, а поэтому все бросаю, пропадаю и начинаю жрать, как допохудения.

Неужели нельзя оценить, пожалеть потраченных трудов и времени и остановиться воврермя? Сколько бы веса не ушло это уже победа.
Теперь главное сохранить это, и это еще одна интересная задача.
НЕ НАДО БОЛЬШЕ ХУДЕТЬ, ЕСЛИ ЭТО УЖЕ НЕПРЕРЫВНЫЙ СТРЕСС.

Оставьте себе полученные результаты. И думайте, думайте головой, почему выбранный вами способ привел вас к этому. Может надо было по другому

Ух, Лена, ну теперь всё...ну никак нельзя тебе бросать это дело. За тебя все переживают и поддерживают тебя.
Надо поддержать - поддержим, похвалить - похвалим, надо волшебного пендаля - дадим и подопнем еще
Не унывай, бодрись!

stamp
а легко!!!!"!")))))) все я бросаю худеть!!!!! для меня не сам процесс похудения стресс, а жизнь превратилась в сплошной стресс!!! поэтому и результата ноль!

Gasha
да Танюшка!!!! я в ответе перед родиной! а пинка мне надо и чем чаще тем лучше!

Лен, а ведь точно. тебе нужно сейчас просто посохранять то, что ты уже получила. Посчитай калории на сохранение полученного веса. Получится что и есть ты будешь много, и не будешь вообще думать о весе, еде и калориях, порешаешь то, что на тебя свалилось. Главное чтобы без набора. Просто постой, поотдыхай.
Ты уже офигенно поработала, ты большая умница!!! Посиди в нашей любимой цифре 82
Как я тебя понимаю, что жизнь сплошной стресс Не хочется вообще ничего, ни худеть, ни толстеть, ни убираться ни готовить. Просто полное безразличие к жизни. Но это обязательно пройдет!!! Витаминчики ты уже пьешь, помогут!!! Массажик бы тебе еще....

Janett
аааа, появилась блудная дочь! что же ты такая сякая, не видишь что мне плохо????? и не заходишь!!! атата тебе! я каждое утро тебя вспоминаю как вижу эту цифру магически- долбанную!!!!
вот что ни фига не хочется это точно( точнее не хотелось) сейчас я пока роюсь в своей башке... а может и упаду в зимнюю спячку до весны, пока движение полным ходом не пойдёт! хотя не я же упертая, все равно я сдвину эту долбанную цифру, хочется. все таки к весне увидеть на весах первую цифру 7 а вторую тоже 7 а в идеале 6!!!!
не поверишь у меня кума массажист а у меня язык не поворачивается неё попросить, подумает ещё что пользуюсь ей, денег она с меня не возьмёт да у меня их и нет, а это все таки тяжёлый труд!
рада тебя видеть! ООО очень приочень! спасибо!!!!