Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 19 дек 2025, 15:40


На страницу Пред.  1 ... 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54 ... 606  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 01 дек 2016, 20:03 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Сегодняшнее питание-яйца,аджика,чай и кофе.
Аджики наделала сама-люблю свежую не привареную,ем её ложками-состав-красный перец,яблоки,помидор,чеснок,сахар,соль,уксус.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 02 дек 2016, 21:05 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Питание за сегодня-кофе,яйца,аджика,варён.говядина,яблоки.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 03 дек 2016, 23:27 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Продолжаю-медленно но уверенно..
Сегодня в меню было кофе,2 котлеты,борщ,спагетти и отварная говядина,мандаринка.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 17:21 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Сегодня питание-кофе,борщ,творог с кефиром и бананом.Завтра неделя моего начала похудения-утром взвешаюсь.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 18:46 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 10:45
Сообщений: 4810
Откуда: Пермский край
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс Снегурочка (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 144 раз.

Дневник: А мне летать охота!!!
Я к тебе в гости!
калорийка писал(а):
Продолжаю-медленно но уверенно..


Супер!!! Так и надо! Это самый верный способ. :!:
калорийка писал(а):
Сегодня в меню было кофе,


Тоже кофе любишь, никак отказаться от него не могу!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 18:52 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
и я не могу,хоть и знаю что оно тормозит обмен веществ но пью-у меня от него прилив сил и бессонница если позднее 4 вечера попью-могу до 2 ч ночи не спать.По хорошему когда худею стараюсь его пить только утром перед работой,чай пью редко-мне к нему надо чтото в прикуску жевать :oops: а просто так он мне невкусный :D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 20:43 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Я всё таки достала весы и приготовила омлет с брокколи с записыванием,взвешиванием-вышел по 75 кал порция-сразу 4 порции приготовила.
С завтрашнего дня начну считать -так мне всё таки проще и привычнее.
Калораж как всегда 1150 кал в день,2 л воды и объём съеденного по нарастающей буду стараться делать как можно больше,промежутки между приёмами еды 3,5-4ч как всегда,без перекусов и строго в калораж вкладыватся.
Перетащила на кухню велотренажёр-постараюсь крутить регулярно.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 21:15 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Я на первой странице своего дневника разместила видео доктора который основал клинику похудения и где худеют на подсчёте калорий-очень умный мужик-рекомендую всем послушать о чём он говорит в видео-Основы похудения.

Хотелось бы услышать ваше мнение о после просмотра.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 05 дек 2016, 06:14 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 29 мар 2016, 10:59
Сообщений: 113
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: мой дневник
здравствуй)я в гости
калорийка писал(а):
Калораж как всегда 1150 кал в день,2 л воды и объём съеденного по нарастающей буду стараться делать как можно больше,промежутки между приёмами еды 3,5-4ч как всегда,без перекусов и строго в калораж вкладыватся.
Перетащила на кухню велотренажёр-постараюсь крутить регулярно.

расскажи, пожалуйста, как это объем съеденного по нарастающей?с утра меньше - к вечеру больше?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 05 дек 2016, 12:49 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 23:25
Сообщений: 665
Откуда: Донецк
Награды: 5
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Людок, привет
Как-то 1150 маловато...Не?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 05 дек 2016, 16:49 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Бубелька писал(а):
Людок, привет
Как-то 1150 маловато...Не?


Привет Юльчик!
Для меня такой калораж само в раз :D мне его доктор назначал и я его придерживаюсь всегда когда надо лишнее убрать.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 05 дек 2016, 16:58 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
ЗвездочкаСнебес писал(а):
здравствуй)я в гости

расскажи, пожалуйста, как это объем съеденного по нарастающей?с утра меньше - к вечеру больше?

Привет!
Понимаешь ,когда худеешь на калориях надо стремится чтоб количество еды было побольше,особенно то что надо жевать должно быть минимум 1 кг и чем больше нажуёшь тем лучше-от съеденной еды разгоняется скорость обмена веществ,а чем она выше тем быстрее жир сгорает.И воды много пьётся -она вымывает тоже жир-там происходят химические реакции-но суть в том что кушать надо много обязательно и при этом соблюдать калораж.Вот я и буду старатся увеличивать объём того что кушаю-у меня всегда проблема много наесть-а есть такое слово надо...причём кушать надо 4 раза в день и каждый приём должен содержать белок и клетчатку(и мышцы в порядке будут и проблем с туалетом не будет)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 05 дек 2016, 17:18 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Со всеми поздоровалась,а теперь о главном-я сегодня взвешивалась утром,прошла неделя как я пытаюсь влиться в процесс и они меня порадовали
84,600-это минус 2,400 :davay:

А сегодня всё считаю и взвешиваю

День 1

Завтрак

кофе (3 раза до обеда) 450 180
омлет с брокколи 130 75

Обед

рассольник 200 100
сметана 10 25
гречка 100 100
грибы с луком(жарен) 50 100
салат со свеклы 100 100

Полдник

бананы 260 140

Ужин

отбивная курин.с помид. и майонезом 114 260
салат огурцы помид. 200 50
сыр 20 92
чай 300 5

-------------------------------------------------------------------------------
1074 г(тв.еды) 1127 кал

ну вот...по твёрдой еде минимум-надо увеличивать хотя бы до 1,5 кг-а лучше больше 2 кг есть.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 05 дек 2016, 19:06 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 10:45
Сообщений: 4810
Откуда: Пермский край
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс Снегурочка (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 144 раз.

Дневник: А мне летать охота!!!
калорийка писал(а):
минус 2,400


Ого, снимаю шляпу! :buket: не резко за неделю?
Очень вкусное меню у тебя! :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 05 дек 2016, 20:34 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 23:25
Сообщений: 665
Откуда: Донецк
Награды: 5
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Люда, ну ты красотка -стартанула так стартанула :!:

О, про 1-2 кг еды я помню еще с первого пришествия :) . Конечно, при одном и том же калораже тазик овощного салата и шоколадный батончик дают кардинально разное чувство сытости


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9084 ]  На страницу Пред.  1 ... 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54 ... 606  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2025