Денис
привет! ну хорошо что меня не бросил))) а то я прочитала где то что ты хочешь сюда вернуться через месяц, и расстроилась! потом решила вот ты вернешься через месяц а я тут с хорошими результатами!!! везде пытаюсь искать позитиффффф)))
спасибо за пожелания, а насчёт лекарств, я не знаю как обойтись без лекарств, если я чувствую что всё капец в груди тяжесть дыхание тяжёлое температура зашкаливает не один день, к врачу отвезли послушали, диагноз подтвердился! причём все мои домочадцы усердно доктора просили не класть в больницу меня! ( в следующий раз не дай бог сразу поеду с постельным в больницу) боюсь пневмонии у нас тут частые смерти от неё! живём в угольном городке у нас очень много шахт, пыль сумасшедшая, каждый второй с проф.заболеванием по лёгким, гиппертоников каждый третий причём начиная с 25 лет! у меня родители до войны ездили к родственникам в гости на западную Украину ( там красота лес воздух) так там у них ни одного дня не было давления, а здесь дома каждое утро давление зашкаливает и утро начинается с таблеток!
так что вотакие вот дела!
может ты как то закаливался! или я все таки думаю это хорошие и качественные продукты!
на счёт отчётов!!! я ничего не буду обещать , а просто делать! сейчас уже времени по более!
спасибо тебе огромное! со здоровьем сегодня по лучше! нос не дышит кашель лучше, силы хоть появились!

Леночка, дорогая, держись!!! Знаю что такое отказываться лечь в больницу, потому что дом не на кого оставить! Это ужас!!! Поэтому когда пашешь по дому без антибиотиков никак, без них это должен быть уход и постельный режим. Я правда себя уже догробила ими, но в общем не суть!!! Старайся все таки лежать как только это возможно. пусть и среди бардака, но ЛЕЖАТЬ. сейчас это важнее.!!!!

ленчик-танчик
Разве я тебя брошу?
В любом случае у тебя был бы результат, я в это верю. В принципе ты знаешь что делать уже и самостоятельно. Мы так, для легкого контроля для дисциплины))

Когда поздняк то понятно, что надо пить лекарства. Я говорю про медленное отвыкание от антибиотиков. Надо сделать так, чтобы вообще не болела и не надобности в лекарствах не было. Это возможно. На примере своих утверждаю, мы никто не болеем. По мелочам если только совсем маленьким.

Лучше не рискуй раз не уверена. Потому что бывает прокатывает, а бывает и не фига. Вот это хреново.

Ага, слышал, пневмокониозы вроде называются такие заболевания.

Это из-за воздуха, или климата в целом?

Я всю жизнь на ногах и на велосипеде. На больших расстояниях и каждый день. В любую погоду. Вот и закалка.
У нас очень трудно что либо качественное найти. Одна химия. На рынке берем мясо, но где гарантия, что оно не напичкано? Молочная продукция более-менее, но опять же, наверное только молоко, творог и сметана. Ну я так думаю по вкусу и составу. Сыр вообще не сыр, недохоженное что-то. Хотя у питерцев пользуется спросом. Они туры к нам даже за сыром делают, берут ящиками. Видать дешевле чем в России, да к тому же еще и налоги им возвращают. Да и просто закупаются продуктами у нас, не только сыром. Остальное одна химия. С чего ты взяла, что у нас супер-пупер питание? У нас супер-пупер цены за все, это да.

Вот и правильно. Все уже известно и говорено-переговорено. Надо брать и делать.

Ленчик, пламенные! Скорейшего тебе выздоровления! Не болей! Какая у вас там погода? Тепло еще? У нас десять-пятнадцать, уже прохладненько. Хорошо хоть дождей нет.

во как ты раасписал все по цитатам классно! черкану быстро! потом допишу! погода дрянь дожди неделю шпарят ночью 5 днём до 12!

Здоровья этому дому, привет, Лен!
Когда дома дети без таблеток никак. Иначе просто невозможно заниматься детьми. Все остальное подождет, но только ни дети.
Поскорее тебе прийти в себя и продолжить твой худельный путь, давно уже тут не было такого успеха.

Здоровья, здоровья и еще раз здоровья! Бодрости духа! Береги себя, всё будет хорошо

Привет, Лена. Держись! Удачи)

Спасибо моя хорошая девочка! отлежаться не получилось, сама понимаешь! помощников много!

твои слова и контроль дают мне идти дальше и дальше, не могу идти буду ползти!

как мне это постичь ????????????????????

думаю из-за воздуха, климат у нас умеренный мы ближе Ростовской области находимся!

а когда вес зашкаливал???что не болел?

я имею ввиду что ты сам в свой организм кладешь самое хорошее,мусором его не трамбуешь !!!!!!!!!!

приветы

Спасибо!!!!!!!!!!!


спасибо девченки! очень нужна поддержка! и очень всех рада видеть у себя!!!!!!!!!!!!

Привет! всем ! здоровья всем!
состояние мое тьфу-тьфу! кашель остаточный , ну и нос плачет иногда главное голова соображает! отлежаться не получилось, но глобального ничего не делала, переступала через срачь! погода наладилась,вчера прям солнце светит, а я по себе чувствую что заплыла жиром, думаю нееее надо кататься!сели с сыном на велик и давай круги наматывать! всю неделю ничего не считала, а жаль
но сегодня меня озарило, встаю в строй весы показали 84,7! а могла бы ,скинуть, ела не так уж много! а вот двигалась мало! посижу я недельку на 1700 посмотрю если сдвиги будут, так и оставлю!
всем счастья здоровья и достижения своих целей!!!!!!!!!!!!!

Привет! всем ! здоровья всем!
состояние мое тьфу-тьфу! кашель остаточный , ну и нос плачет иногда главное голова соображает! отлежаться не получилось, но глобального ничего не делала, переступала через срачь! погода наладилась,вчера прям солнце светит, а я по себе чувствую что заплыла жиром, думаю нееее надо кататься!сели с сыном на велик и давай круги наматывать! всю неделю ничего не считала, а жаль
но сегодня меня озарило, встаю в строй весы показали 84,7! а могла бы ,скинуть, ела не так уж много! а вот двигалась мало! посижу я недельку на 1700 посмотрю если сдвиги будут, так и оставлю!
всем счастья здоровья и достижения своих целей!!!!!!!!!!!!!

сахар 1ч.л
каша овс. на воде 4 ст.л. /сух.
печенье 40гр.
Орех грецкий 40гр.
Суп гречневый на кур.бул. 520гр
Яйцо вареное 100гр.
Помидор свежий 280гр.
Хлеб белый 50гр.
Варенье сливовое 40гр.
Кефир 2,5% 500мл.
Б- 71
Ж -72,51
У - 194,53
Ккал. 1676,61
(большую часть жиров потянули орехи)

Ну вот как? Скажу просто, что это мой образ жизни, вот и все. И этот образ дает мне такие результаты. Тут у нас в городе проходила акция, называется День без автомобиля. На центральной площади выставили разные тренажеры, велосипеды.
https://www.youtube.com/watch?v=RyO6E4eAhZY
Члены горсобрания выступали с призывами не ездить на авто. Мол хотя бы ездите на автобусе, или, чтобы в одиночку не гнать машинку, мол собирайтесь и едьте с сослуживцами в одном авто. Вот думаю дерьмо, а. Здесь десятилетиями на ногах хреначишь, а некоторым день не оттерпеть. Раньше в советское время помню на весь большой дом 4 машины, в хоккей играть никто не мешал. А теперь по 2 машины на семью у некоторых. И это в маленьком городе. Ну да, скажут некоторые, а как до работы добираться и так далее. А как в советское время добирались? На автобусах ездили, и это при населении, в полтора раза больше чем сейчас. В общем, все сводится к тому, чтобы нефть продавать, только и всего, деньги все решают. Был нормальный мэр в таллинне, с советских времен еще политик, Сависаар, дак тот бесплатным общественный транспорт сделал, дак и то под него рыть стали и отстранили от должности. А ведь это фишка! Лучше бесплатно на автобусе/трамвае доехать до работы к примеру, чем в одиночку гнать машину. Разгруз на дорогах и намного меньшая загазованность! Дак нет, надо чтоб топливо продавать. И тут блин эти акции день без машины. Кому на хрен это надо? Скажу, что только думающим людям! О здоровье, о природе! Вот на трассу выхожу годами. Кто там? Там единицы постоянных только. Остальные на 2-3 посещения. Почему? Потому что они спортсменами становятся на время! Вот в чем проблема. Они накупили себе самой крутой одежды, самых крутых гаджетов и выход на трассу для них это что-то сверхестественное. Им приходится что-то переломать, чтобы выйти на эту трассу, выйти из "обычного" человека и стать "спортсменом". Их хватает на пару раз и только. А надо не так, надо внутри спортсменом быть, ну или как хочешь называй, не спортсменом, дак любителем ходьбы, бега, природы, желтых листьев и ветров с дождями или как угодно. Но надо им быть, надо любить это. Вот к этому и надо стремиться. Мировоззрение надо сначала менять, ну практиковаться конечно. Я никого не осуждаю, не подумай. В любом случае хорошо что ходят, хоть раз в жизни. Это оставит свой отпечаток и даст почву для сравнений и выбора. Лучше чем ничего. Но смысл в том, чтобы осознать и полюбить то, чем занимаешься. Если это поизойдет, то делать это будешь без напряга, и не один сезон, а пока здоровье позволяет.
Я ответил на твой вопрос? Резюмирую: чтобы не болеть, надо больше любить природу, движение, не бояться простыть, купаться от весны до осени, кататься на велике и везде ходить пешком. Отсюда и здоровье.

Вес зашкаливал в 2010, это пик был. Болеть не болел, это про инфекционные болезни. Так то у меня тоже не все хорошо со здоровьем. И давление с молодости может подскакивать временами. Типа дистонии что-то, но не совсем. В общем не дистония, и не давление стабильно повышенное. Не знаю что. Но все равно это риски и риски. Но я на них положил и работал на износ. Что-то развил, что-то подугробил. Я в год порядка 6000 км наматывал, это не так много, просто я не спортсмен и времени на спорт не так много. Но все равно, угоробил кое-где вены на ноге из-за этого и от режима своей езды. В общем хрен знает. А вообще ответ давно дан: Солнце, воздух и вода, - наши лучшие друзья! Вот ходим в походы, каждый выходной на 30 км. В этом году меньше (реабилитируюсь после флебоэктомии, но зато каждый день почти по 11-13 км, потому что ассимиляция вен 8 месяцев. Не знаю что делать дальше с великом. Раньше я любил и 300 и больше за раз давать. 100 для меня это только разогревка была. А теперь боюсь осложнений, которые очень вероятны. Вот и приходится выбирать. Лучше просто быть обычным человеком и нормально ходить, чем хрен знает, инвалидом болезненным. Так что даже не знаю, не хочу пока провоцировать.
О чем с тобой говорю, хрен знает, жру пиво.

Я стараюсь изо всех сил, но я не имею своих эко-садов подконтрольных. А в магазах я уже говорил - не очень. Хорошее у тебя во дворе, потому что ты уверена и знаешь чем кормишь и на чем растишь. А я не могу быть уверен ни в чем. Везде лажа.

Слава Богу, очень рад!
За здоровье!

Вино то пьешь?

У меня это в порядке вещей. Лучше срачь вокруг, чем внтури. Над собой надо больше работать, а не тратить всю энергию на благоустройство близлежащих территорий .

Дохерища заплыла, на целых 200 граммов!

Охренитительно! Мы на одной волне! Есть слово НАДО! А откуда оно и зачем, это уже побоку. Просто надо! - Просто сел, и сделал!
https://www.youtube.com/watch?v=gyLa18fItRc
Недавно перечитывал методику Борменталя, увидел вещь. Смысл: Всегда, даже если буйствуете с обжорством, считайте калории, а не бойтесь контролировать себя.
Самое страшное равнодушие к себе. Надо всегда считать и знать, что с этим сделать.

И была бы сейчас ближе к цели. Просто слова Цель и прочие стали как то обыденными и привычными наверное. А ведь Цель - это святое! Возьми, напиши причины, по которым ты хочешь похудеть и положи в конвертик. Это твоя тяжесть. Когда достигнешь, сожги конверт. Это по-моему тоже из борменталя, и тоже хорошо работает.



Ленчик, пламенные!

здравствуйте! у меня такая же проблема- постоянно срываюсь

Денис
приветик! почитала тебя прям захотелось побеседовать! вывод
НАДО-значит делаем!
ВСЕГДА СЧИТАЕМ ЧТО ЕДИМ
СОЛНЦЕ ВОЗДУХ И ВОДА!!!!
ЦЕЛЬ ЭТО СВЯТОЕ!
КОНВЕРТИК СДЕЛАЮ!
вино ещё не пью, играет, скоро новым буду заниматься виноградным!
и по какому это ты поводу пивко пиль? а ?????
а как у тебя после пива с аппетитом? у меня всегда жор сумасшедший! и ещё с пивом надо чето грызть!
приветик пламенный!