Lucky_Lou, спасибо. Для меня главное что вес начал двигаться.
Доча ничего, вчера мало спала, что я мало успела кардио позаниматься.

На счёт марафона, надо попытаться никогда не участвовала. Только надо реальную цель ставить.

А сегодня я слабак: 5 мин эллипсоид разогрев, потом мин 25 пресс, ноги, а после этого осилила только 12 мин эллипсоид, больше не смогла сегодня.
Следующие 2 дня буду отдыхать от спорта. Может только пресс покачаю, а на следующей недели в пн фитнес, у меня до сих пор болит все с прошлого раза.

Итак. Вчера ходила на фитнес, не все так плохо, сегодня жива и позанималась 20 минут на эллипсоиде. Завтра снова на фитнес пойду.

УДАЧИ!!! КОГДА ЖЕ Я НА ВЕЛИК ЗАПОЛЗУ.


ЖЕЛАЮ ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ.
#77

Приветик
Я первый раз начинала худеть когда доче было 5 месяцев и тоже кормила грудью. Я придерживалась калораж в 1200-1400 с лактацией проблем не было.
Так что все получится.

Тута я. Снова фитнес все дела. С дочкой некогда отдохнуть .
По меню я калорий не считаю вообще. Ем сколько хочется, но такую еду которая правильная так сказать.
Вот хочу испечь блинчики из бананов как нибудь

Весы сегодня после фитнеса показали даже чуть меньше 61. Но пока линейку не двигаю, надо перепроверить будет

Банановый блин:

пол банана,яйцо,1 ст.ложка овсяных отрубей(можно мелкая овсянка),1.ч.л.семян льна (я это не буду добавлять),чуток корицы. все сбить вилкой и на сухую сковороду. перевернуть.

А я перепроверяю чтобы потом вверх не двигать линейку

Stasy_AP


СПАСИБО, НАДО ПОПРОБОВАТЬ.

В выходные шалила не сильно. Попила безалкогольное пиво.
В субботу принотовила блинчик с бананом, получилась такая нямка

Неделя эта началась как всегда с фитнеса.
А ещё решила делать каждый раз когда принимаю душ массаж антицеллюлитным массажёром. Конечно это больше одно название, но может хоть немного поможет тоже

Ну если делать регулярно кожа мне кажется отблагодарит вас за это.