А у меня ничего не видно. Не заметно +/-10 кг вообще, даже по одежде не чувствуется. Ну, у меня еще и нет -10 кг конечно))) Но результат начинает виднеться только после сброшенной десятки кг

скажите, пжл, как вы относитесь к аффирмациям? например:
#77

Сегодня осеннее равноденствие, началась астрономическая осень.
#77

Ты чего 10 это же много по-любому должно быть видно, надо тебе покажется тому кто давно тебя не видел

Пришла с аквы....ну, как пришла...доползла буквально. Выдрессировали на чистую совесть, т.к. кроме меня никого в бассейне не было. Видимо ещё не созрели дамы.
Аленочка, у меня действительно не видно эти 10 кг. Ни окружающие не видят, ни по одежде не заметно. Я могу сама не заметить, если потолстею или похудею. Как застегивались джинсы, так и застегиваются без проблем

Приветик поделись впечатлениями об акве ты не простываешь с ней сколько раз в неделю ходишь нравится. А то я все не могу решится на нее боюсь прослыть.

Я хожу на акву каждый сезон - с осени до весны. На лето бассейн закрывается. Хожу уже 5 лет. Два раза в неделю - вторник и четверг. По воскресеньям с детьми хожу просто плавать, к этому же тренеру. Она научила моих гавриков плавать довольно быстро.
Занятие длится 40 минут, еще 20 отводится на сауну. Но я в сауну не хожу, не люблю, в это время я просто плаваю.
Выбирала не бассейн, не удобства, выбирала тренера. От тренера очень много что зависит. Один тренер будет просто показывать упражнения, а ты стараться повторять, а другой тренер будет заставлять делать эти упражнения правильно и в темпе. Правильно делать - это держать спину прямо и правильно дышать. Когда правильно делать, то тяжело довольно. Нужно преодолеть сопротивление воды, а не просто булькаться и шевелить лапками. Когда проходит занятие, я тупо разваливаюсь звездой на воде и лежу так, раскинув руки и ноги)))) Потом только начинаю плавать. Есть обычные занятия, а есть усиленные, такое занятие один раз в 2 недели. Это когда в течение занятия вообще нельзя вставать на ноги, удерживать себя на плаву и при этом делать упражнения. Из прибамабасов - гантели из пенополипропилена, очень легкие на воздухе, в воде крайне тяжело ими управлять. Тренер делает разные программы - то мы изображаем ковбоев, то лыжников, то боксеров и т.д. После лыжников капец как я устаю, руки отваливаются в хлам, подкрылки болят основательно.
По поводу простуд...не знаю, ни разу не простывала от аквы. Волосы сушат феном все, одеваются довольно тепло. Я всегда, прежде чем одеваться, кремом/гелем/маслом натираюсь и пройдусь массажным роликом. Некоторые девчонки еще и оборачивают себя пленкой, потом только одеваются.
Никто никого не стесняется в бассейне, там не фоткаются и не делают селфи, как в спортзале - типа посмотрите какая я спортивная, бегаю на дорожке и тягаю на тренажерах. В бассейне все в уродских шапочках, поэтому не до селфи
Наоборот, все поддерживают друг друга, общаются. Тренер заготавливает травы и ягоды на своем огороде летом, после аквы мы каждый раз пьем ягодно-травяной чай, безумно вкусный.
Есть у нас в городе другие бассейны и аквы с модными тренажерами и прибамбасами, стоят намного дороже, тренеры просто будут любезны с тобой и только, никто не заставляет работать. Всегда спросят как здоровье, как настроение, всегда на Вы, всегда улыбаются тебе. "Не получается делать? Ничего страшного" - и мило улыбнутся тебе.
Еще раз повторюсь - выбирала тренера, ни разу не пожалела, хожу с удовольствием, не болею.

Доброе утро!!! Щщщастья всем!!! С пятницей
Итак, мой пятничный отчет:
19.07.16 – 106,7 кг/талия 107/жопка 125/ляжка 73/ рука 40 (начало- дубль два)
19.08.16 – 100,7 кг/талия 100/жопка 125/ляжка 73/рука 39 (первый месяц – 6 кг)
26.08.16 – 100,1 кг/талия 100/жопка 125/ляжка 73/рука 39
02.09.16 – 100,0 кг/талия 100/жопка 123/ляжка 72/рука 39
09.09.16 – 99,3 кг/талия 100/жопка 123/ляжка 72/рука 39
16.09.16 – 98,3 кг/талия 100/жопка 123/ляжка 72/рука 39
20.09.16 – 98,0 кг/талия 100/жопка 122/ляжка 70/рука 39 (второй месяц -2,7 кг, всего -8,7 кг)
23.0916 – 98,0 кг/талия 100/жопка 122/ляжка 70/рука 39

За неделю -300 грамм, 1 см с жопки и 2 см с ляжжки

Таня, привет!
Поздравляю с отвесиком и уходом см.
Выражение мне понравилось: "Через год вы будете жалеть, что не начали сегодня".
Это верно. Пусть даже в следующее лето я не буду 70 кг, но я все равно буду меньше, чем была в это лето. И мне будет легче. Мне уже жалко будет вернуться к 114,6. Мне уже не хочется быть, как была. Только вперед, к уменьшению лишнего веса!
Хорошего дня!